山居的隱士 S.F.果樂法施F.S. 平平安安 艾新玨羅 紅茶籽~這個春天‧這個茶 落水魚 Reed 柏盛-安心好茶 辛夷 (^з^)-☆曇星☆彡。
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由內而外的散發健康活力《太極樂慢活》國家級國術教練李章智親自示範教學並結合3D動畫創新影片有效快速學習太極拳享受樂活與慢活
活動方式(1):在本篇文章下方迴響留下,你生活中養生的小撇步(一件即可),即有機會獲得《太極樂慢活》乙本;或「樂活180手冊」(內含書友獨享超值Coupon:兆豐農場、優質民宿、蔡志忠禪風商品……)
活動方式(2):轉貼貼紙,並在本篇文章下方迴響留下您的大名及BLOG網址,即有機會獲得《天美茗茶》茶包乙份(內含三包花茶)
1. 《太極樂慢活》一書5名2. 樂活180手冊20名3. 《天美花茶》20名
‧公佈得獎:2011.10.07(五)於活動網頁公佈,主辦單位將於2011.10.10(一)前通知得獎者繳交相關領獎資料,並於2011.10.15前依得獎者所提供之地址寄送獎項。
‧主辦單位有權取消、終止、修改活動內容或暫停本活動。
《太極樂慢活》李章智◎著出版日:2011年8月6日
40分鐘精采教學影片讓3D動畫引導你快速學會太極拳
樂活達人 熱情推薦(依姓氏筆劃排列)任培義 台灣綠色旅遊協會創會會長吳乾正台灣民宿協會創會會長陳和睦 世界休閒協會台灣分會創會會長張少熙 師範大學運動與休閒學院院長張中立 排笛音樂家傅娟 知名藝人蔡志忠 漫畫大師樂活養生氣功專家李章智《太極樂慢活》除了「太極八式」的教學,更將太極拳的概念,與現代化生活做一個結合,讓大家瞭解太極拳不只是一種健身運動,更是一種文化理念與生活態度 樂活太極八式 舒壓、養生、防身 同步體驗精選八個太極拳經典招式,串聯成優美流暢套路,透過身心靈循序漸進引導,每天只要五分鐘,就能給你一輩子的健康與快活!隨書附贈「樂活180手冊」書友獨享超值Coupon:兆豐農場、優質民宿、蔡志忠禪風商品……
1. 《太極樂慢活》一書 5 名
kiki& 阿梅梅 小魯魯湛藍深處高寒* 溫
2. 樂活 180 手冊 20 名
Annie33ny 尋覓意義apple 媽咪艾新玨羅微風輕舞楊寒 - 詩集「我的心事不容許你參與」將出版夜函scorpian追尋夢想與希望S.F. 果樂老 5芭樂太座 (^з^)-☆曇星☆彡。Mily Chen*乖喵*
恭喜以上得獎者,請於2011/10/14(五)中午十二點前將您的收件者資訊(收件人、郵遞區號+收件地者)寄到 people@tomor.com 。若位於指定期間內回覆收件者資訊,則視同放棄。
每天早上起床固定喝500cc溫水,早餐吃奇異果和蒸地瓜,
每天至少喝2000cc水.至少吃400g蔬菜和兩份水果,不吃油炸食品 ,
飲食中少油鹽糖,不熬夜。
每天下班到運動中心游泳池, 做水療, 使用蒸氣和烤箱, 流流汗和排毒, 可以放鬆又可健康養生.
http://blog.udn.com/annie33ny
我的養生小撇步:
早上騎腳踏車去上學,然後放學騎腳踏車回家
如果天空還沒有太晚可以繞一下路,
看看不一樣的風景,心情會變好,
偶爾去公園小跑步,
或是拉拉筋也不錯
http://blog.udn.com/wencat0626/5568989
活動方式(1):練太極拳養生舒壓以調劑身心,並期許達成樂活健康的人生態度。
活動方式(2):已完成轉貼貼紙,參加個人資料如下
暱稱:高寒
BLOG網址:http://blog.udn.com/Dream1980/5560084
1.每天運動一小時, 生活作息正常, 不生氣!
2. 分享活動網址 : http://blog.udn.com/hcc135/5558398