沐浴技巧
　　(1)沐浴前喝上一杯開水或果汁,不僅能補充體內失去的水分,還能促進體液迴圈與新陳代謝.
　　(2)沐浴時從關部和腳部開始向心臟方向清洗,螺旋狀的清洗最能晚將身上的污垢徹底洗淨.
　　(3)用溫水和冷水交替沖洗可以使肌膚變得有彈性,不要忽略手肘,膝蓋,腳後跟等到角質層較厚的部位,需加倍給予清潔滋潤.
　　(4)選擇具有清潔和滋潤肌膚功能的沐浴露,會使沐浴後的肌膚柔軟潤滑,不因洗熱水澡而變的乾澀,如市面上的玉蘭油沐浴系列能持續24小時不斷滋潤肌膚, 令肌膚富有光澤和,彈性.而使用沐浴泡芙能按摩皮膚,刺激血液迴圈,幫且肌膚排除體內毒素,增進皮膚健康.
　　(5)嘗試一下最流行的得氛沐浴,茉莉花得能使人興奮,情緒振作,白牙,甘菊能改善幹性缺水的肌膚;天竺葵,迷迭香具淨化和調節功能,平衡油脂,收緊毛

　　去除果(瓜)汁漬的竅門
　　1 剛沾上的果(瓜)汁漬，可先撒些食鹽於汙跡處，再用水把它浸濕，然後浸在肥皂水中輕輕揉搓，最後漂淨。
　　2 用溫水擦肥皂，強力洗除。
　　3 用幹的澱粉覆在汙跡處，留置1小時後刷去，再洗滌。
　　4 在果(瓜)汁漬上滴幾滴食醋，用手揉搓幾次，再用清水洗淨。
　　5 如有痕跡，可用沖淡20倍的氨水洗，最後用洗滌劑洗。白色棉織品還可用5%的氯酸漂白，然後投洗乾淨。
　　6 用甘油揩擦陳舊汙跡，並留置1小時後再用沸水泡，洗淨為止。
　　7 如織物為白顏色的，可以在3%的雙氧水裏加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將玷污處潤濕，再用乾淨布揩擦、陰乾。
　　8 取麵粉少許敷上，約10分鐘後，再用熨斗隔著熨燙，汙跡即除。
　　9 用5%的次氯酸鈉溶液揩擦汙處，再用清水漂淨；倘是處理陳跡則可將衣物浸泡在該溶液中，過1～2小時後，再刷洗和用清水漂淨。　
　　10 絲綢衣服用檸檬酸或肥皂、酒精的混合液擦洗。
　　11 由於桃汁含有高價鐵，可用草酸溶液去除。
　　12 羊毛織物不可用氨水洗，可用10%的甘油溶液洗。　

　　夏天生活小常識
　　夏天，貯存的米麵易生蟲，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸裏，蓋緊缸蓋，貯存的米麵等就不易生蟲了。
　　夏天，買回的生肉，用浸過醋的濕布包起來，可以保鮮一晝夜。
　　夏天，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶裏，醬油既不發黴，也不會再有怪味了。
　　夏天，熬豬油時，先切二至三片生蘿蔔放在盛油器裏再放油，這樣就不會再有怪味了。
　　夏天，把食物盛在瓷碗內，再放進高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。
　　夏天，買回的豆腐如變酸，用50％的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗乾淨，酸味即除。
　　夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸一會，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉。
　　夏天，煮飯時，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。
　　夏天，茶葉生黴，切忌在陽光下曬，放在鍋中幹焙10分鐘左右，味道便可恢復，但鍋內要清潔，火不宜太大。
　　夏天，白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴2—3滴藍墨水，將洗過的衣褲再浸泡一刻鐘，不必擰幹就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白乾淨。
　　夏天，新買來的背心、汗衫，用開水沖洗後再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。
　　夏天，新買來的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾乾再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。
　　夏天，在床底下放幾個醃過的糖醋蒜頭，可以驅滅臭蟲

　　巧擦皮鞋
　　擦黑皮鞋時，應先用布將皮鞋上的灰塵擦掉，然後再擠上鞋油，並在鞋油上滴１～２滴食醋，用刷子均勻擦遍整個鞋面、鞋跟包皮處，１小時再用幹刷交鞋打亮。這樣擦出的鞋光亮均勻，且能保持較長時間。
　　擦白皮鞋處，不能用濕布擦，要先用橡皮把鞋上汙處擦去，然後用幹布拭掉橡皮屑，塗上無色或白色鞋油即可恢復其潔白、光亮。

　　鮮花容易衰敗，下面介紹五種鮮花保鮮方法：
　　1.熱水浸泡法將草本花卉基部浸於沸水中約10秒鐘，或在熱水中浸2分鐘，取出後再浸入冷水中，可起到梗塞切口，防止花卉組織液汁外溢的作用。
　　2.切面擴大法將木本花卉，如玉蘭、丁香、杜鵑、紫藤等花枝基部斜切或剖開，嵌入一粒小石子將切面撐開裂口，或以重物將花枝基部錘裂，以擴大吸水面。
　　3.茶水插花法 將鮮花插入冷卻的濃茶水中，一般一周內不凋謝。
　　4.火焰燒烤法有些鮮花花莖中常有乳狀物外溢，如芍藥、一品紅等，不易保鮮。若將花枝末端放在蠟燭火上燒烤一會兒，放入酒精中浸1分鐘左右，再放入清水中漂清，保鮮時間會長久一些。
　　5.藥劑保鮮法在插花的容器中加入適量的鮮花保鮮劑，能延長插花花期。此外，加入適量的硼酸、硫磺、食鹽、維生素、水楊酸、石炭酸等均有延長花期的作用

　　洗臉的學問
　　幹性皮膚的人在一般情況下應減少洗臉的次數，切忌使用鹼性的香皂洗臉。淘
　　油性皮膚的人應適當增加洗臉次數，防止油污堵塞毛孔，可以使用含硫磺、水楊酸的香皂洗臉，但同樣應避免使用鹼性較強的香皂，因為它會對皮膚產生刺激。洗臉後，用熱毛巾敷10分鐘，可眼有效清除油脂，保持皮膚清爽。
　　混合性皮膚每日洗臉的次數以兩次為宜，用洗面乳、香皂、潔面霜均可。
　　洗臉要從下而上，動作要輕柔，不要用力地搓。用熱水和冷水交替洗臉能夠更好地清潔和保護皮膚，熱水水溫不超過30℃，冷水水溫不低於零下10℃。
　　淘米水中含有多種維生素和其他營養成分，堅持用淘米水洗臉可以使皮膚變得潔白細膩
　　用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性。

　　茶療十方
　　飲茶是中國人的傳統習慣。飲茶不僅可以消暑止渴，補充人體水分，而且還能治療疾病，有益於身體健康。下面介紹十種茶療方法：
　　1.糖茶 按1比5的比例將茶葉和紅塘用開水沖泡片刻後飲用。可補中益氣，和胃消食，對大便不通、小便不暢、通經等也有一定療效。
　　2.菊茶 將茶葉和幹菊以開水沖泡數分鐘後飲用。有清肝明目、清熱解毒等功效，對乾咳、咽痛、眼疾等也有一定療效。
　　3.鹽茶 在茶葉中放入少許食鹽，沖泡10分鐘後飲用。可明目消炎、化痰降火，對牙齦發炎有明顯功效。
　　4.醋茶 將陳醋1—2滴，滴入茶水中，充分混合後飲用。可養胃止痢、活血化瘀，還能醫牙齒疼痛、膽道蛔蟲等症。
　　5.參茶 將參片放入茶水中沖泡。長期飲用具有強腎健脾功能，能治療身體虛弱、神經衰弱。
　　6.蜜茶 茶葉3克以開水沖泡數分鐘後，放入適量蜂蜜，攪勻後飲用。可潤肺益腎，治療便秘等症。
　　7.棗茶 茶葉5克以開水沖泡數分鐘後，加入10粒紅棗搗爛後服用。可健脾補虛開胃，能治療厭食、倦乏等症。
　　8.奶茶 先將牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶二勺茶汁飲用。能明目提神，健脾開胃，有助於治療消化不良。
　　9.桔茶 將曬乾的桔皮和茶葉一起用開水沖泡飲用。可清熱解毒，治療咽喉腫痛等症。
　　10.花茶 將金銀花與茶葉一起用開水沖泡數分鐘後飲用。對中暑、疔腫、腸炎等病症有較好
　　熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳１５分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。

　　生吃大蔥吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
　　冷水浴面每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復多次。
　　按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）１０餘次。呼吸蒸氣
　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
　　熱風吹面感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹３至５分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀。