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| 2023/04/30 03:53:01瀏覽32｜回應0｜推薦0 | |
 走路的時候肩膀總是一邊高一邊低，骨盆兩邊不對稱，腰痠背痛天天來。久而久之，不只痠痛，連精神都開始懷疑自己是脊椎側彎（Scoliosis）嗎？你對脊椎側彎了解多少？先用簡單測驗看看自己脊椎側彎嚴重程度，對症治療才有效！ 脊椎側彎症狀有哪些？1分鐘看看自己脊椎側彎嚴重程度脊椎側彎其實是醫學上的專有名詞，是指脊椎正面彎曲角度達10度以上，讓脊椎呈現S型或C型，好發於10~13歲左右的青少年身上，通常跟姿勢不良無關；一般的脊椎不正只能說是脊椎歪斜、脊椎錯位，這就跟姿勢不良非常相關了。 延伸閱讀：躺對了，讓脊椎回到正位！用「棉被對摺」，解決脊椎側彎、腰酸背痛、打呼問題 簡單看看自己是否有脊椎側彎體態姿勢檢查（Postural Analysis）
亞當式檢查（Adam's Test） 雙膝打直向前90度彎腰，如果背部單側或腰部單側隆起，就有脊椎側彎的狀況。 脊椎側彎要看哪科？不治療會怎麼樣？脊椎側彎主要是脊椎骨骼角度彎曲而造成的問題，因此可以到骨科就醫。大致上側彎的類型可分為3種：
脊椎側彎會造成脊椎壓迫到旁邊的肋骨，甚至造成脊椎扭轉而去壓迫到肌肉、神經，還有內臟，因此不只腰痠背痛，也會有手酸、手麻、膝蓋疼痛，或是因為施力不平均而特別容易累。 有些側彎角度較大的人，還可能造成肺部的壓迫而呼吸困，成年之後也可能因為長期的脊椎側彎而導致嚴重的脊椎退化、變形，造成肌力疲乏，因此如果有脊椎側彎的狀況，還是建議及早就醫。 延伸閱讀：你可能沒有脊椎側彎，卻已「脊椎歪斜」！恐引起失眠、胸悶、自律神經失調...專家教你5招正骨拉背 脊椎側彎可以矯正嗎？一般來說，要不要矯正是看側彎的角度，還有症狀的嚴重程度來決定，而矯正的手法則是會參考側彎的原因。
通常側彎角度小、平時症狀也不明顯的話，主要會以保守治療來增加脊椎旁肌肉力量、舒緩脊椎壓力，以及放鬆肌肉、減輕痠痛為主。如果兩邊的肌肉力量能平均加強，也能幫助穩定脊椎，減少變形的機會。 保守治療包含熱敷、感覺統合治療（例如增強本體覺，減少不正確的姿勢與肌肉使用方式）、按摩、物理治療、電療等，矯正背架也算是一種保守治療。除此之外，治療性的運動像是德國施羅斯療法，可以幫助身體調整到正確的姿勢，並透過運動讓身體習慣正確的姿勢，避免惡化。 延伸閱讀：自己的脊椎自己矯正！一個動作，3分鐘改正你的脊椎側彎！ 不過如果保守治療無效，或是惡化速度太快、影響到日常生活，造成疼痛、生活無法自理等，就建議及早進行手術。目前廣泛使用的手術為固定脊椎的手術，雖然無法讓脊椎完全變直，但可以讓側彎不要再繼續惡化。 參考資料： 責任編輯：盧映慈 更多良醫文章 |
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