看見美好的能力

今天一整天，時時刻刻問自己的心智：

我可以看見多少我喜愛與感恩的人事物？

我可以看見多少讓我充滿熱情的人事物？

這是想要將理想付諸人生時，最需要培養的能力。

🌱 看見美好的能力／心智檢視提問（共 28 題）

一、此刻我正在「看見」什麼？

1,此刻，我的注意力正停留在哪些人事物上？

2,我是否願意慢下來，看清眼前正在發生的事情？

3,我有沒有忽略某個其實正在支持我的存在？

4,在這個當下，有沒有一件微小卻真實的美好？

5,我是否只看見問題，而還沒看見背後的可能？

二、關於喜愛與感恩

6,今天到目前為止，我已經看見多少值得感恩的人事物？

7,是否有人在我不經意間，為我付出或守護？

8,我能不能允許自己承認：其實我正在被愛著？

9,有沒有一個平凡的瞬間，其實蘊藏著溫柔？

10,若我用感恩的眼光重看今天，畫面會有什麼不同？

三、關於熱情與生命力

11,什麼事情會讓我的心微微發亮？

12,我是否仍記得，自己曾經為什麼而感到熱情？

13,今天我看見了多少讓我想投入生命的片刻？

14,我是否因害怕或疲憊，而選擇不去看見渴望？

15,若我允許熱情存在，它會指引我往哪裡去？

四、關於限制性的看見

16,我是否習慣性地只看見不足，而忽略已經擁有的？

17,有哪些舊有信念，正在影響我對世界的解讀？

18,我是否把過去的傷，投射到現在的情境？

19,如果我暫時放下批判，我會看見什麼新的層次？

20,我願不願意承認：我所看見的，不一定是全部的真相？

五、關於選擇與創造

21,今天，我想選擇用什麼眼光看待人生？

22,若我刻意練習看見美好，世界會如何回應我？

23,我是否願意為自己的心智，設定新的觀看方式？

24,當我看見美好時，我的行動會產生什麼改變？

25,我能不能相信：我所看見的，正在形塑我的人生？

六、整合與回到自己

26,此刻，我最想對自己的心說一句什麼話？

27,我是否願意把「看見美好」當成一種日常修行？

28,今天結束前，我想帶走哪一個我已經看見的美好？