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| 2021/09/08 09:41:52瀏覽82｜回應0｜推薦0 | |
| 《擧重若輕的十九字詩》吳公子,2021,09,07 今日白露，重作馮婦，如十四年前的馮婦， 他重操舊業打起老虎，我重作中斷的擧重。 伏山中之虎易，伏心中之魔難，胸中之虎， 欲撕裂而出之迷人的魔性，我稱之為擧重。 一室九架擧重器械如九侍妻妾，逐一臨幸， 獸性大發，久未操練，雖然感到力不從心， 卻並無怨嘆，假以時日，會又擧重若輕吧。 【註】： 1. 吳公子創的「十九字七行標點詩」，簡 稱「十九字詩」，每行十九字，共有七 行，各行最後有一標點，整首詩之右為 一列七個標點。《擧重若輕的十九字詩 》是吳公子的第4,345首「十九字詩」 。 2. 山姆約翰遜五十歲以上成人 娛樂中心(Sam Johnson Recreation Center for Adults 50+)位於達拉斯的 布蘭諾(Plano)的16街的西401號，吳 公子於2021年9月7日(節氣的白露)， 以15美元年費加入。該中心的9 項擧重器材名稱及鍛練的肌肉如下： 1. 收縮胸部推舉(Converging Chest Press，胸肌) 2. 腹部(Abdominal，腹 肌) 3. 旋轉軀幹(Rotary Torso，腹肌) 4. 收縮肩部推舉(Converging Shoulder Press，肩上肌及大臂後側肌) 5. 坐搖 (Seated Row，肩上肌及背肌及腰肌) 6. 背部伸展(Back Extension，腰肌) 7. 腿部伸展(Leg Extension，大腿前側肌) 8. 腿部推舉(Leg Press，臀肌及大腿後 側肌) 9. 坐姿腿部彎舉(Seated Leg Curl，大腿後側肌及小腿後側肌)。 |
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| ( 創作｜詩詞 ) |
