摘要：

培養在挫折的環境中，保持樂觀正面思考的態度。

面對困境的七個態度：

1,勇敢面對。

2.沉著忍耐。

3.持續學習。

4.虛心求教。

5.努力向上。

6.學習微笑。

7.快樂地過每一天。

面對困難的七種態度：

1.勇敢面對生活中的任何事。

2.找出問題。

3.接受生活中的挑戰。

4.積極努力、正向思考。

5.擁抱生活中的任何改變。

6.努力進取。

7.無論碰到任何困難，都堅持到底。

如何度過難關：

1.要有忍耐的功夫。　　

2.要有承擔的勇氣。

3.要有吃苦的精神。　

4.要有不挫的毅力。

心得分享：

面對問題，能正向思考、接受挑戰；能承擔、不怕挫折；能忍耐、堅持到底；能創新、解決問題。

黑幼龍：面對人生困境，永遠正面思考   出處：Cheers快樂工作人雜誌

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5023543

提起黑幼龍，你肯定知道他是創辦台灣卡內基的第1人。稍微年長的人，或許還對20多年前，他在擔任光啟社副社長時期，與沈春華主持的《新武器大觀》節目印象深刻。

在升學主義掛帥的年代，他曾經因為初中聯考名落孫山，以為人生自此毫無希望。他後來進了沒有人要念的「台北市立農校」，然而農校畢業根本考不取普通高中，他只好再去念「桃園農業職業學校」高中部。

勉強念完高一卻又因為數學被當、面臨留級的命運，走投無路的情況下，最後只好再以同等學力轉考軍校，進入二年制的空軍通訊電子學校就讀，度過慘綠少年歲月。

然而憑著對語文的興趣，黑幼龍不斷累積英文聽說讀寫的實力，直到24歲考取公費留學，才重新找回自信。

32歲進入美商休斯飛機工作，當時一般人月薪只有2、3千元，他卻高達3萬多元，但由於不是自己最喜愛的工作，雖然「待遇很好，但並不快樂。」他形容，40歲進入光啟社工作之後，才是他「快樂人生」的開始。47歲創辦台灣卡內基，更是勇敢將一切歸零，展開此生最大的冒險和夢想。

不斷將自己歸零的過程，黑幼龍終於找到自己最喜愛且擅長的工作領域，至今經歷近20個寒暑仍甘之如飴。

採訪當天，年逾耳順的黑幼龍精神奕奕、健步如飛，訪談中比喻生動、笑聲爽朗，讓人感染他對生命的熱情與活力。

他告訴年輕朋友要將挫折當作是「對未來的祝福」，以他一個曾經被「聯考拒絕」、人生處境陷落谷底，感覺「被世界遺棄」的少年，面對生命的困境卻能永不放棄、破局而出，現在年輕人的學習和生活條件，比起自己當年不知好上多少倍，更不應該輕易向挫折妥協。

※※※

每個人一定要找到自己最感興趣、最擅長的工作，否則就算是一份待遇很高的工作，也不會願意全心投入。

如同發明大王愛迪生非常熱愛他的工作，常常工作到三更半夜甚至通宵，有人問他整天工作難道都不覺得累？他的回答是：「我雖然忙碌一整天，但從沒感覺是在工作，而是在玩。」

不眷戀安定，外面世界更精采

1972年我決定結束長達13年的職業軍旅生活，進入人人稱羨的外商公司工作。剛開始我在休斯飛機的台灣代理商上班，後來台灣辦事處成立後，我也當上第1任經理。

當年同袍幾乎一半以上選擇繼續留在軍中，由於工作固定、日後還可以領到一筆為數可觀的退休金。但我不這麼想，因為外面的世界更精采，機會更多。

當時我已經32歲，生活穩定，也已經有3個小孩，當機會來敲門時，我還是緊緊抓住它，毫不考慮就決定退伍，選擇一份薪水更高，而且還能到國外居住，善用語言長才的工作。

雖然日後在休斯飛機工作的7年，不但壓力大、競爭激烈，同事關係也不和諧，但我也沒有後悔，為什麼？這就是我接下來要告訴年輕朋友的，如何培養在挫折的環境中，保持樂觀正面思考的態度。

工作頭幾年，存錢更要存經驗

年輕人剛畢業的幾年，就算做的不是自己真正感興趣或專長的工作，也要當成是累積本錢、儲備實力的必經過程，本錢包括工作能力、實務經驗和積蓄等。

人對於「需求」可分成3階段：求生存、求安定、求重要感。好比一艘船不幸在大海中翻覆，船沈了，人直覺第1個反應一定是先抓住一塊木板，浮到海面上呼吸空氣，先求生存。

過了求生存的階段，求的便是安定和歸屬感。人不可能一直在海面上漂流，要趕緊四處尋找哪裡有小島，島上至少還有椰子水可以喝不會餓死，下一步再慢慢等待大船來求援；前面2階段需求都獲得滿足後，最後求的就是重要感，人得感覺被需要。

30歲之後我在休斯飛機工作，儘管工作內容不是我最感興趣的，但那是屬於求生存和安定感的階段，而且這份高薪工作存下的積蓄，也奠定日後讓我勇敢轉業和創業的經濟基礎。

除了存錢，存經驗也很重要。在休斯飛機的外商經驗，我見識到許多不同於以往的世面。外商公司內部的競爭，不同部門之間的較勁，雖然同處在一家公司，卻完全沒有同在一個屋簷下的感覺，反而像是兩家不同的公司。

比方公司的地面系統部和空中系統部之間的競爭，我所屬的地面系統部又分成4個處，6,000個人同在一棟建築物上班，處與處之間也有競爭。那幾年我看盡了辦公室政治的勾心鬥角、爭寵鬥爭，對於日後我的人生歷練也有幫助。

換句話說，從積極的角度看，即使人生處於狀況不好的階段，還是可以有所收穫。

我想告訴年輕朋友，不要害怕轉業，在變動的時代，轉業是未來職場必須具備的觀念。因為有許多新興的職業，例如網路是10年前根本沒有的，最重要的是從學校畢業後，有沒有持續的學習。

轉業：未來職場新挑戰

好比我知道自己的專長和興趣是在語文、寫作和人際溝通，而且我學習能力強、勇於嘗試，所以從年輕到現在，我轉換過好多次的工作跑道，憑的就是不斷學習的心。

當年丁松筠神父找我到光啟社製作《新武器大觀》節目，之前我從未做過電視節目，剛開始也確實經歷了一段不被接受的時期，但我努力學習不放棄，幾個月後我領導光啟社140名員工，將節目做得有聲有色且大受歡迎，就算薪水只有在休斯飛機的三分之一左右，我依舊做得很起勁。

我之所以勇敢轉入完全陌生的傳播行業，除了勤於學習，也仰賴之前在軍中多年，以及在休斯飛機工作累積下來的經驗，介紹武器科技新知難不倒我。

尤其在節目中我喜愛談論戰爭和武器的歷史背景和社會影響，不只是照本宣科、呆板地介紹飛彈的長度、重量和射程，而是為資訊科技注入人文意涵，談論人性“human touch”的表現方式，讓生硬的節目整個活了起來。

創辦卡內基訓練前，我也曾經接受施振榮先生邀請，在宏碁電腦擔任過行銷與業務副總經理，在這之前我也從未接觸過電腦產業。

我看過一部電影，描述二次世界大戰美國與日本的太平洋戰爭，擔任美國第三艦隊指揮官的海爾賽將軍，扭轉乾坤將美軍節節敗退的劣勢化為優勢。電影中飾演海爾賽將軍的老牌影星詹姆斯．凱格尼（JamesCagney）說了一句話令我印象深刻：「世界上沒有偉大的人，只有偉大的挑戰。」我也以這句話勉勵年輕朋友勇於接受挑戰。

創辦卡內基，回應內在的召喚

今年我已經66歲，回顧過去一生，創辦卡內基訓練這段經歷，變成我人生當中「最長的旅程」。

年輕時在空軍的工作也只有13年，從創辦卡內基至今已近20個年頭，看我現在還是一副精力充沛的模樣，因為這是我投入最深、也最感興趣的工作，經歷了人生不同跑道的轉換，我終於找到我認為做得最好、最有成就感、幫助最多人的工作。

看我一生經歷過那麼多不同工作的起起伏伏，職業軍人、外商公司、甚至高科技公司，最後還是抵擋不住內在的召喚，轉回做自己最感興趣的事，這是擋也擋不住的。正如同卡內基曾說：「一定要做你擅長的事情，才能發揮你的潛力。」

如果有人問我這一生最有成就感的是什麼事？我當然願意說是卡內基訓練的工作，可以幫助企業、家庭和個人；若是從卡內基的工作再提升，我願意說是創辦了青少年卡內基。

人生不如意十之八九，態度自己決定

關於態度，還有一點我想特別提醒年輕朋友。

曾經被關在4個不同的納粹集中營、全家人也都死在集中營當中，奧地利心理學家弗蘭克爾（ViktorFrankl）曾說：「人所能擁有最後的自由，就是我可以決定自己的態度。」

他說，能活著走出集中營的人，通常是具有正向、積極態度的人，而不是那些身體強壯的人。

同樣的打擊，發生在兩個不同的人身上，也許一人選擇憤怒、一人選擇寬容；一人選擇絕望、一人選擇希望；一人選擇報復、一人選擇原諒。

我希望年輕朋友在面對人生重大打擊、陷入低潮時，都能夠擁有正面思考的積極態度，不要只往壞處想，或是不斷放大自己的缺點，如此往往會放棄或錯失很多機會。

黑幼龍小檔案：
1940年生，河南滎陽人。美國羅耀拉大學（Loyola Marymount University）傳播教育碩士。曾任美國休斯飛機經理、宏碁電腦公司副總經理、光啟社副社長。1987年引進全球知名的「卡內基訓練」課程，並在台灣首創「青少年卡內基訓練」，現為卡內基訓練大中華地區負責人。

面對困境的七個態度   出處：知識家

http://www.knowledger.info/2014/07/01/7-attitude-to-face-the-difficulty-in-life/

遭逢事業的瓶頸，必須認清現實，冷靜地分析如何突破，因為，導致人們失敗的不是困境，而是面對困境的心態！一個人會有什麼命運取決於他的生活態度是否正面，而一個人的生活態度是否正面，則取決於對自己是否有信心。

一個人選擇用什麼樣的態度面對人生，選擇用什麼樣的態度面對自己，將會決定自己會成為什麼樣的人。生命是一種長期且持續累積的過程。以下是面對困境的七個態度。

一、勇敢面對

生命的本質是考驗和學習，活著，唯一的活路就是勇敢面對它們。要有面對人生低潮的勇氣，適當地評估生命中的輕重急緩，時間是自己安排的，生命也是掌握在自己手上的，勇敢面對生活中的任何事就能活得精采、活出生命。

路是人走出來的，只有勇敢改變，才能開拓新的人生之路。勇敢面對困境，不失去明天的希望，改變別人，不如改變自己，用信念改變命運，把每一刻當成最後一分鐘，把埋怨的力氣化為動力，堅持你的信念鬥志，直到最後一刻。（閱讀：一口氣突破情緒困境：煩惱退散！每一天更快樂的大腦練習）

二、沉著忍耐

處順境必須謹慎，處逆境必須忍耐。與其相信天才不如相信努力、忍耐和永不退縮的毅力。拿破崙‧希爾曾說:「成功更多依賴的是人的恒心與忍耐力，天才的力量總比不上勤奮工作含辛茹苦的力量」。

人的一生，總是難免有浮沉。不會永遠如旭日東昇，也不會永遠痛苦潦倒。反复地一浮一沉，對於一個人來說，正是磨練。因此，浮在上面的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。

三、持續學習

無論身處校園或職場，國內或海外，唯有持續不斷的學習，能讓你不害怕改變和困難，找到自己的發光之道。只要保持開放的心態，就能夠產生更多的學習機會與進步的能量。

成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。辛苦就是人生的最佳寫照，人生就是持續不斷的挑戰。

四、虛心求教

當一個人靜下來時，你會發現，每日追求的財富、名利似乎虛幻不實，而真正的幸福還是源於那不斷沈澱、成長的心靈滿足。賈伯斯曾說:「你的時間有限，不要浪費時間虛耗在別人的生命中，不要陷入別人信奉的教條中，那不過是經他人思考過的結果罷了，別讓自己內心的聲音被其他人的囉唆蓋掉了。最重要的是，鼓起勇氣跟隨你的心靈與直覺，它們才知道你想成為怎樣的人」。

做人要懂得謙虛，憑著努力、對自我有所認知、一顆永遠保持謙虛的心，一定有出頭的一天，成功與否取之於你的心與態度！

五、努力向上

只要一步一個腳印的努力向前，便不會輕易失敗。努力不一定會成功，但不努力只有走向失敗一途，重要的是，在你努力過程中所付出的汗水以及所獲得的經驗，才是最珍貴的。

努力，再加上做自己喜歡、有熱情的事情，就會讓自己堅持下去。如果你不知道該做怎樣的準備才能獲得成功，那麼關鍵就在於改變你自己的心態。只要夠努力，你其實可以替自己創造機會，而不會等待機會上門。(閱讀：挫折的力量：衝破逆境的關鍵思考)

六、學習微笑

懂得微笑的人是富有的，因為微笑不僅是生活中的「營養補充劑」，更有滋潤人際關係的作用。不要哭泣，因為哭泣無法改變任何事，記得微笑，因為事情已經發生了。成功的重點不在於此時此刻你已擁有多少，而在於面對困難與挫折時，你是否能夠微笑地繼續堅持下去。

七、快樂地過每一天

有錢不能讓你更快樂，唯一能讓你幸福的就是每一天都當最後一天來活，每天努力生活就是一種幸福。時間公平地分給每個人「一天二十四小時」。「如何活動、度過」這二十四小時，將會大大地左右你的人生。

每個人都曾經有著遠大的夢想，也都渴望獲得幸福與快樂，但這不會無緣無故地從天上掉下來，它是勇氣、堅持、和努力的結果。許多人在生活中面臨到被現實壓力壓得喘不過氣來，或是遇到挫折、困難的時候便開始怨天尤人，埋怨起自己貧窮的生活，但卻總還是有些人，雖然生活貧困，卻能夠每天都過得很快樂。賈伯斯曾說:「如果你把每天都當成最後一天來過，總有一天你會證明自己是對的」。

阿德勒說， 面對困境的唯一解藥， 不是逃避，也不是對抗， 而是超越它。面對生活中的不如意，選擇積極或消極的面對，往往態度的選擇就能夠決定你的命運。用愛心去關懷、體諒他人；放寬心去學會包容，並接受困境的挑戰；以隨緣心去面對人生的際遇起伏。(閱讀：挫折的力量：衝破逆境的關鍵思考)

當你面對困境，不能逃避或繞開它們，而是必須面對它，同它打交道。

 面對困難的七種態度      出處：CMoney投資網誌

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=33941

人的生涯中，常會碰到挫折，心理往往因此受到極大的打擊而心灰意冷、喪失自信，

但如果你仍保持積極自信且越挫越勇的態度，去面對各種困難和挑戰，

那麼你將擁有更有機會去贏得成功。

面對困難，你不應該感到氣餒，

而是要想辦法解決你所遇到的任何問題，

困難本身就代表一種成長的機會，

當你克服了，代表你又往人生更好的階段邁進。

以下是面對困難的七種態度。

一、勇敢面對生活中的任何事

 勇敢面對，不見得一定能改變；

不勇敢面對，什麼也不能改變。

 要有面對各種困難的勇氣，

沒有無法度過得困境，

生命也是掌握在自己手上的，

勇敢面對生活中的任何困難就能活得精采、活出生命。

勇敢面對困境，不失去明天的希望，

改變別人，不如改變自己，

用信念改變命運，把每一刻當成最後一分鐘，

把埋怨的力氣化為動力，

堅持你的信念鬥志，直到最後一刻。

二、找出問題

勇敢面對困難是每個人的課題；

努力找出問題更是每個人的責任。

跳出以自我為中心的思維模式，

從別人的角度考慮問題，

自己也有可能的到意想不到的收穫。

你要確實的掌握每一個問題的核心，

找到對你最重要的事，

將工作分段，並且適當的分配時間，

先把最重要的事做完，成功便近在咫尺。

困難並不是一個問題，

只有當你無法從中找出問題並克服時，它才會變成一個問題。

三、接受生活中的挑戰

不要害怕困難，而是要把困難當成是家常便飯；

怕的是沒有面對困難、接受挑戰的勇氣。

勇於接受未知的挑戰是自己能夠快速成長的方法之一，

別害怕未知的東西，當你最後弄懂它時再回頭看，

你會發現自己已經成長很多了。

如果你不試著挑戰自己、挑戰人生，你的人生就不會有任何改變。

四、積極努力、正向思考

 正面思考來面對所遇到的困難。

 你可以選擇難過，

但你必須知道，難過無法改變任何事。

你可以選擇消極，

但你必須知道，如果你不努力，任何人都沒有辦法幫你。

正向思考造成正向人生，負面思考造成負面人生。

在職場上，碰到不平的遭遇、被交派棘手的任務、遇到不喜歡的客戶，在所難免，

每件事都有一體兩面，

選擇去看好的那一面，便可以擁有一個正向的人生。

 五、擁抱生活中的任何改變

改變很困難!

因為改變意味著原本熟悉的事物變得陌生。

 大部分人都會因為目前環境的舒適，而不敢輕易地去嘗試未知的事物，

但只有當你勇於跳出自己的舒適圈，勇敢去嘗試，才知道做了之後會發生什麼樣的事情。

有時候，只有改變自己，我們才能改變自己的命運。

自己的人生要走向何方，應該由自己決定。

當我們陷入困難的時候，往往會對未來抱著悲觀和沮喪，

但是，假如我們可以改變一下應對的心態，

把困難當成是希望來臨之前的曙光，

最後往往會有意想不到的好結果。

一個人或許不能改變世界，

但是，只要願意接受改變、認真面對生命，

不管挫折與困境是如何的襲擊而來，

你一定可以擁有更精彩的人生。

六、努力進取

幸福快樂的日子必須自己努力去爭取；

這別人是無法給你的，你必須花時間努力取得。

一個人滿懷信心，朝自己的夢想前進，

並努力活出自己想要的人生，就會獲得意想不到的成功。

 努力終究會有回報，

只要肯學習，肯努力，肯吃苦，

最後一定可以取得勝利的果實，

闖出屬於自己的一片天地。

七、無論碰到任何困難，都堅持到底

面對別人的嘲弄，只要默默地堅持到底；

換來的就是別人的羡慕。

堅持，就是一種不服輸的信念或是一種，

精神堅強而不動搖的、堅定而不猶豫的、

堅韌而不妥協的、堅毅而不屈服的態度

成功的人在充滿困難的環境中找尋機會，

失敗的人在充滿機會的環境裡看見種種困難。

很多人在面對困難的時候會抱著想逃避的心態，

但事實是，沒有任何人可以逃避困難，

選擇勇敢面對困難才是對自己的人生負責。

<星雲法語>如何度過難關    出處：人間福報

http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=151236

每一個人在世間上生活乃至創業，都會遇到一些大大小小的困難。經濟有經濟上的難關，情感有情感上的難關，事業有事業上的難關，甚至也有人事的難關、家庭的難關等等。總之，人生難免都會遇到困難、瓶頸，我們該如何度過呢？有四點意見：
第一、要有忍耐的功夫：難關來了，不必慌張、恐懼，要能耐得住、守得住。無論多大的難關，都是因緣生滅，總會隨著時間過去。每一場堅持戰，只要你能守得住、頂得住，就能過得去。
密勒日巴尊者忍得下，所以成為一代宗師；法顯大師耐得住，所以幾經波折艱險，終於取得經典。所謂「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」，忍耐就是力量；耐不住、堅持不下，就很難成功了。
第二、要有承擔的勇氣：能夠成功的，通常都是勇於承擔的人，在承擔的過程中，可以累積智慧經驗與福德因緣。如果難關來了你畏懼，困難來了你推諉，就無法成事了。因此，愈是困難愈不要推諉，抱持「我要負責，我要擔當」的勇氣。如果肯擔當、能負責，自然會產生力量，也能給別人信心；如此必定能度過難關。
第三、要有吃苦的精神：不要時時只想到要別人來幫忙度過難關，所謂「靠山山倒、靠人人老」，人不一定都靠得住。要想度過難關，最重要的是自己肯吃苦，能不怕苦、不怕難，有這樣勇敢的精神，辛苦和困難，往往會慢慢消失退卻而苦盡甘來，化險為夷了。
第四、要有不挫的毅力：一般人都不太能接受挫折，常常為了事情的一點挫折就洩氣了，或者別人講了一句不順心、不中聽的話，就整天為了那句或許只是無心之言的話，而耿耿於懷的和自己過不去。如果在挫折之下懈怠、灰心、沮喪，鼓不起精神，最後不但不能度過難關，還會讓自己從此一蹶不振。
禪門有一句詩偈云：「真金須是紅爐煉，白玉還他妙手磨。」即是告訴我們要想度過難關，必須能忍耐、能承擔、能吃苦、能不怕挫折。所以「如何度過難關」有這四點意見：
第一、要有忍耐的功夫，　　
第二、要有承擔的勇氣，
第三、要有吃苦的精神，　　
第四、要有不挫的毅力。