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| 2010/12/19 22:17:44瀏覽119｜回應0｜推薦1 | |
The top 10 New Year's Resolutions:
最常見的十個新年大計 1. Lose weight 瘦身 2. Manage debt/save money 還債／存錢 3. Get a better job 換工作 4. Spend more time with family 多陪陪家人 5. Quit smoking 戒煙 6. Eat right/Get fit 少吃多運動 7. Get a better education 進修深造 8. Reduce stress 減壓 9. Going greener 更環保 10. Volunteer to help others 當志工 減重瘦身永遠排行第一 昨天看到一個全新的減重方法 竟是先讓自己失溫 然後利用身體試圖回復正常體溫（37度） 而努力燃燒脂肪的原理 達到減重的效果 這個降體溫減重法 竟然是個太空人發明的 靈感來自泳將 Michael Phelps 影片中一個年輕男生 在浴缸裡倒入好幾桶冰塊 然後坐進冰水裡 先泡腰部以下十五分鐘 再在全身僅露出頭部浸泡十分鐘 另一段影片則是一身短褲短袖 在雪地裡快走或慢跑 帽子圍巾和手套倒也不少 仍一樣用降低體溫 以達到瘦身效果 想起鄧小平的冬泳 和冬泳迎新年的人群 在天寒地凍下走入河中 估且不論真正游了多遠 慘不忍睹的入水那一刹那 就足夠讓人冷到心底 當然那股精神的確可嘉就是 又到規畫年度大計的時刻 每年到這時候 總要懊惱悔恨過去一年的失敗 進而轉嫁對新年的期待 新舊年竟也如此這般過去 計畫永遠趕不上變化 信誓旦旦抵不過美食當前 早已不跟自己過不去 減重瘦身不在新年大計裡 回顧去年的三項計畫 1 做好人（也含說好話） 2 做好事（也含做志工） 3 讀好書（中 英書籍） 發現好人難當 好事也做不完 有待繼續努力 只有好書可以慢慢看 最是輕鬆過癮啦 （許這種願望最穩當最實際了）  說說妳已達成和未竟的年度大計吧 等著哪  |
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| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
