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高血壓總是來無聲、去無影，突然之間偷襲我們，速度之快讓人猝不及防！

衛生署資料顯示，國人十大死因幾乎與高血壓密切相關，而與高血壓相關的併發症如：腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭、腎臟衰竭等也是造成死亡或殘障的重要因素。一般人認為，年紀大才比較容易有高血壓的問題產生，事實上，高血壓可不是上了年紀者的專利，年紀輕輕就得高血壓的例子比比皆是。 

多數高血壓患者需要以藥物控制病情，不過，如果能透過生活型態的調整及飲食習慣的修改，再以適量藥物予以控制，就可以有效穩定血壓，預防各類併發症所帶來的傷害。

(高血壓不是年長者「獨享」的困擾，年輕人也可能為其所苦。)

高血壓的定義

WHO(世界衛生組織)對高血壓定義 

normal pressure--收縮壓低於140mmHg，舒張壓低於90mmHg

borderline hypertension--收縮壓140-159mmHg，舒張壓90-94mmHg

definite hypertension--收縮壓超過160mmHg，或者舒張壓超過95mmHg  

衛生署對高血壓的定義 

正常血壓--收縮壓低於130mmHg，同時舒張壓低於85mmHg

正常但偏高之血壓--收縮壓130-139mmHg，舒張壓85-89mmHg

高血壓-- 收縮壓超過140mmHg，或者舒張壓超過90mmHg 

高血壓發生時的症狀

高血壓發作時的症狀包括面紅、頭痛、頭昏、煩躁易怒、視力減弱或模糊、記憶力衰退、失眠、呼吸急促、耳鳴、重聽、頸部酸痛、心悸、噁心、口苦等。高血壓症狀與器官受損程度有關，如心臟衰竭或代償功能不全的運動性呼吸困難、夜間發作性呼吸困難及心絞痛、周圍血管硬化的間歇性跛行、腦血管循環不良的頭痛、一時性腦缺血發作、腦血管障礙神經症狀、腎功能不全的下肢浮腫、夜尿、血尿及乏尿等。 

高血壓的種類

臨床上，高血壓可粗分為兩大類：一是明顯原因造成的「次發性高血壓」，如：腎臟異常、血管異常或內分泌異常所引起的高血壓，不到10%的高血壓病人屬於此類；第二類是沒有明顯原因的高血壓，這類患者常有家族病史，合併血糖及尿酸升高，因此被認為和遺傳、體質及環境等因素有關，稱為「本態性高血壓」，佔所有高血壓患者的90%以上，需長期服藥以控制血壓。 

此外，由於老化而造成血管壁硬化，連帶使血管壁失去彈性而導致血壓升高，這種所謂「老年性高血壓」的特色則是收縮壓明顯升高而舒張壓仍保持正常。 

高血壓可能產生的併發症

1.眼底病變:如血管痙攣、血管硬化、眼底出血或滲出液、視乳頭水腫等。 

2.心臟病變:如左心室擴大、心肌纖維化、心臟衰竭、冠動脈不全症及心肌梗塞。 

3.大動脈及其分支的病變:如大動脈硬化、動脈粥狀硬化、血管瘤及剝離性大動脈瘤。 

4.腦病變:如腦循環、腦栓塞、腦內出血及蜘蛛膜下出血。

5.腎病變:如腎硬化症、腎功能不全、腎衰竭等。  

高血壓患者應注意事項

1.定期檢查血壓。 

2.體重維持在理想範圍內。 

3.食用限鈉、低油飲食，並增加鉀的攝取量。 

4.勿抽菸、喝酒。 

5.保持排便通暢，預防便秘。 

6.不用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。 

7.適度運動。 

8.充份睡眠與休息，不要焦躁或過於激動。

(高血壓患者宜多運動、作息規律。)