醫星顧問 台北市立萬芳醫院
中醫內科 林文勝中醫師

刮痧是一種傳統療法，有些人身體酸痛或頭昏腦脹時，就會想要請人刮痧，等刮完痧以後，整個人就會覺得舒服起來，所以這些人非常喜歡刮痧，甚至有人到了上癮的地步。可究竟刮痧有無療效呢？適合哪些人？真的可以痧出病除嗎？

中醫認為，具有〝痧症〞適應症的人均可以透過刮痧來取得好的療效。痧病主要特徵有二：一是痧點，二是酸脹感。主要症狀表現為頭昏腦脹，胸煩鬱悶，全身酸脹，倦怠無力，四肢麻木，甚則厥冷如冰。以夏、秋最常見，春次之，冬極少見。

刮痧的功效如下：

一、活血袪瘀：

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，以促進刮拭組織周圍的血液循環，從而達
到活血化瘀的作用。

二、調整陰陽平衡：

刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部
和背部等處刮痧，可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退
者，則可促進其蠕動恢復正常。

三、舒筋通絡：

臨床經驗得知，凡有疼痛則肌肉必緊張；凡有肌肉緊張又勢必疼痛。因此，利用刮痧治療，消除了疼痛病灶，而緊張的肌肉又得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失。

四、調整生物信息：

人體的各個臟器都有其特定的生物信息，當臟器發生病變時，有關的生物信息就會發生變化，而利用刮痧，產生一定的生物信息，輸入到有關臟器，可對失常的生物信息加以調整。

五、排除毒素：

刮痧過程可使局部組織形成高度充血，血流及淋巴液增快，吞噬作用加強，使體內廢物、毒素加速排除。

刮痧出痧的過程，會在皮膚局部形成瘀血斑的現象，此等血凝塊〈出痧〉不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎的作用。

刮痧的具體操作是在皮膚上塗少許油，利用刮痧板在背脊、頸部、胸腹、肘窩、膕窩，由上而下反覆地刮，刮至皮膚出現呈紫紅色痧點為止。刮痧時，操作者用力要均勻，不要用力過重過猛，注意防止皮膚表面刮傷而引起感染。

文章來源：春暉醫星球

美人提醒您...刮痧切忌力道太過重..

請以身體能負荷之力道為主。還有千萬要注意，

過度刮沙會使皮膚纖維化...請斟酌使用!