2016.05.29文山農場戶外一日禪

成功教室學員66位全員各自到齊在文山農場報到，主題活動是戶外一日禪。
在司儀桂蘭菩薩帶領下，齊頌供養偈。
供養佛　供養法　供養僧
供養一切眾生
眾生無邊誓願度　煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學　佛道無上誓願成
供養己訖　當願眾生
所作皆辦　具諸佛法

恭請法師開示：一開始來參加戶外禪，要先把自己歸零，先倒光杯子裡的水，才能夠在今天一整天的活動學習體驗，問我們是誰？藉機提醒我們返照觀心，和自己獨處一天，找到自己。

接著武雄老師引導全員鬆身禪坐式八式動禪，首先是雙手交叉舉頭高頂拉直，再次是右手到頭後頸項，左手壓右手肘向左拉筋鬆身，接續左右交替互動下，上半身清醒舒緩多了，後續瞑目十分鐘全身釋放塵勞。講述健康的重要性，有了健康才有一切的外在條件。

開講主題抖落一身砂石，不要讓落在身上的砂石變成你的負擔。抖落它，讓它成為你成長的墊腳石。同時穿插四部網路風行流傳的影片，得到很大的迴響，令人生起警覺。我們縱容自已的無明追逐外境不自知，在面對他人的逆境生起同理心的慈悲、智慧、自我觀照下，不斷提昇小我自我到無我的大我境界。

播放第一部網路影片日本佐野有美
https://www.youtube.com/watch?v=q6_Zzw3SPS4
講述人生沒有人完美，雖不完美接受了也能擁有一片天。我們追求的幸福是什麼？幸福快樂有兩種：有外在條件的滿足，內在是真正的快樂，能達到祥和寧靜和喜悅。快樂的來源：外在條件佔在10~15%，基因決定快樂的潛能佔25%，個人的生活及思考方式佔60～65%。所以最重要的是在尋求內在的福和寧靜，重新定位生命的意義，像佐野有美的突破自己成為成功的歌手，取決於此。

第二部影片，你知道全世界有多少人死於飢餓嗎？答案是一個。
http://www.thenewslens.com/article/15011
講述人類一天抱怨生活的成本，相對敘利亞、印度、非洲的慘境。吃不完的食物倒進垃圾桶，全世界有900萬人死於飢餓，印度人種姓制度靠垃圾尋找殘存的敗壞食物苟活。不珍惜眼前的水資源，在非洲要走六公里才能取得乾淨的水喝。在在說明人類的縱欲，相對使自然界氣候變遷造成天然災害的分崩離析。

第三部影片，蒼蠅見真章的無處不是禪，解說蒼蠅與梅花的佛魔動念間。
https://www.youtube.com/watch?v=Dpc0P

第四部影片，主播陳月卿專訪聖嚴和尚，主題是看別人的優點，包容別人的缺點。
https://www.youtube.com/watch?v=u7SkTOogXZw　

法師開示說：自已清楚的優點缺點，加以改進，提昇別人眼中的優點，看不到缺點。

第五部主題是達賴喇嘛法語的生活智慧，憤怒仇恨嫉妒不可能帶來和平，唯有轉念轉化自己當下的心念，能轉念的契機就是培養慈悲心關懷和智慧才能解決問題，培養利他的慈悲，能帶來真正的和平快樂。

我們到戶外的有機茶園，學員們各自戴斗笠和茶簍，每人發一小塑膠袋，在解說員引導下，以食指大拇指採摘茶心三四辨，各自帶回家小炒，揉捻裝入罐在家享受真正的有機茶。

午齋時，念結齋偈後，全員吃素齋飯包後，自由活動或午寐。緊接著我們戶外禪佇立半晌，風動心動的放空滋味。接著每位端著一碗滿水走過健康石的小徑上，經過輕微搖動的吊橋，看會不會將珍貴的水抖落，學員的定心靜心走過了吊橋後，灌溉樹叢一一澆注，原路歸返教室。

學員安排一桌五～六人，共計１２桌，每桌放置茶禪，融入茶道品茗的芳香，放鬆六根融入清淨一味茶。接著再去景觀禪，解說導覽介紹農場各式不同的小型茶園及景觀的設施。

武雄老師以懂得感恩的人，才能擁有一切的幸福人生作為結束演講。

最後法師開示作為結尾，要我們將戶外禪一所學的聖嚴師父的法，傳給身邊的每一個人，自利利他的一日戶外禪所得珍貴的體驗。竟是如此豐富多元，身心靈獲得新生的正能量。

謹此以合十頂禮感恩法師慈悲智慧兼具促成緣起的成就，願所得的法喜回向十方諸有情眾生菩薩同證無上道。