不會沉重呀
也不覺得是走在既定軌跡耶
反而是 我們自己習氣造就的因果而已 ^^
The Art of Communication 是朋友傳給我的音檔
有點長 但我很喜歡
在這次的閉關中 反覆聽到有些內化了
剛好在昨天派上了用場
兩個鮮活的案例 - 一是不怎熟卻得接洽的人 一是關係極好的好友
覺得 生活中不論和什麼人的互動都離不開溝通
讓自己保持著 mindful compassion
不要成為the other one's suffering下的受害者
和不怎熟的那人幾個回合下來 成功的打破了她原先的冷淡
這是來自於這音檔內化後的小成就喔
卻在和好友的爭執中敗下陣來
當時雖表現得差強人意
但如筆記中所說
後來也整理好了
且滿有收穫的 ^^
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