膽固醇過高，罹患心血管疾病的風險也會提高。

以下9種好食物，能夠幫助維持膽固醇正常喔！

1. 螺旋藻

2. 鮭魚

3. 燕麥片

4. 黃豆

5. 蘋果

6. 葡萄柚

7. 橄欖油

8. 普洱茶、綠茶、烏龍茶

9. 大蒜

經常外食的你、喜歡重口味、油膩食物、有抽菸習慣的你、

 運動量不足、有家族病史的你，

 都不能輕忽膽固醇過高的風險，建議均衡適量的補充上列食物喔！

文章來源:健康世界