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2014/01/23 23:59:18瀏覽30|回應0|推薦0 | |
我們的一日三餐都離不開食物,但是有些食物絕對不能一大清早就吃。 1.忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素, 若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高, 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 2.忌空腹吃鳳梨: 鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃, 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃; 而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。 3.忌喝大量冰涼的飲料: 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 |
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