【早安健康編輯部】濕熱的梅雨季節要來了，家庭即將進入除濕大作戰！除了因為濕濕黏黏的感覺讓人不舒服外，最重要的是容易孳生黴菌、有害身體健康。黴菌喜歡溫暖潮濕，尤其是在相對濕度85%溫度28度以上會產生黃麴毒素。面對這個問題，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈指出，我們無法控制溫度，但是卻可以控制濕度；家庭除濕首要是浴室保持乾燥，而其他房間平常不像浴室會有洗澡、洗手等會用到水的問題，因此除濕很重要但也相對簡單一些。

家庭除濕4要訣，你的除濕機用對了嗎？

譚敦慈指出，台灣一般來說南風帶來的空氣濕氣較重，因此理論上要看對方向減少濕氣。不過由於多數人不易分清東西南北，因此簡單地說就是關窗再來除濕。

除了要關窗，除濕機是最簡單也最有效的除濕方法，但你的用法正確嗎？

一般人使用除濕機，多半會注意除濕機使用說明的指示，避免緊貼牆壁，以免除濕機出風口堵住或散熱不良等，造成危險。但其實這也代表著，大家使用除濕機都是放在靠近牆邊的地方，一來避免阻礙通行，二來避免撞到受傷或是集水盒裡的水潑出。

不過，想要有最佳除濕效果，除濕機應該要放房間的正中間。譚敦慈補充說，除濕機不但放房間中間，櫃子也要打開，盡量減少封閉空間的濕度；房間一間一間除濕，人不要同房但最好在家，以免發生意外可及時處理。當然，要買有品牌有標章的產品更為安全。

至於除濕到底要到什麼程度才夠？譚敦慈建議大家可以濕度計來測量，濕度65%以下，人體感到舒適就可以。譚敦慈個人是偏好較乾的濕度例如50-60%，但是家裡面如果有小孩子，太乾的環境可能會讓孩子不舒服，因此要斟酌調整。

除濕機濾網要定期清洗

譚敦慈特別提醒大家，除濕機濾網往往容易被大家忽略而長期沒有清洗，因此堆積許多灰塵、微粒等，往往成為細菌孳生溫床；她個人的習慣是每天都會簡單清潔，因為累積的塵埃很少，其實清理工作並不花時間，如果是厚厚的灰塵反而要花更多時間。

另外，家裡平時不建議蓄水，以免增加空氣中的濕度，也容易養蚊子，或者裝水容器要加蓋。用餐完畢碗筷泡水不宜太久甚至隔天才洗，這樣也會增加屋內濕度。

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