近日，全國多地出現大雨。大雨過後，高溫高濕的環境極易引發腸道傳染病和食源性疾病。如果發生急性腹瀉怎麼辦？益生菌比較

專家表示，腹瀉是人們日常生活中常見的疾病。長期不愈會造成營養不良、維生素缺乏、貧血、機體抵抗力下降，嚴重危害健康。

腹瀉時需要採取哪些措施？

1. 不建議空腹喝水。宜吃清淡、易消化的流質或半流質食物，待症狀改善後逐漸過渡到正常飲食。

2.如果腹瀉的情況不嚴重，一般通過調整飲食、休息、對症治療，2-3天內症狀可好轉；腹瀉嚴重者，尤其是有脫水症狀者，應及時到醫院腸道門診就診。

3、脫水是腹瀉常見的並發症，表現為口渴、少尿、皮膚乾燥皺紋、眼睛凹陷；為防止脫水，應多喝糖和鹽水；已經脫水或嚴重嘔吐且不能喝水的患者，就診時需遵照醫囑採取靜脈輸液等治療措施。

4、很多病人一腹瀉就用抗生素，這是錯誤的。由於大多數腹瀉不需要抗生素治療，濫用抗生素可能導致腸道正常菌群失調，不利於腹瀉的恢復。

5、到腸道門診就診的患者，可將新鮮糞便標本放入乾淨的盒子或保鮮袋中，及時送醫院檢測，以便醫生針對性治療。

家庭成員出現急性腹瀉應採取哪些措施？益生菌比較

因為很多腹瀉都是會傳染的，一般情況下，非專業人士是無法判斷的。對此，專家建議，生活中遇到的所有腹瀉情況，都應作為傳染病處理，尤其是有嬰幼兒或老人的家庭，更要做好日常清潔消毒。

防止居家傳播，首先要做好家庭衛生，對可能被患者糞便、嘔吐物污染的餐具、馬桶、床上用品等物品進行消毒。消毒措施包括煮沸、含氯消毒劑浸泡、日曬和紫外線照射。

其次，要注意護理人員的個人防護。照顧好病人後，需要按照七步洗手法，用流動的水和肥皂洗手。

最後，如果患者不慎接觸到糞便或嘔吐物，也應仔細洗手，防止病原體通過手污染其他物體。

如何避免急性腹瀉？

專家建議，在很多情況下，可以通過簡單的個人衛生和食品安全措施來預防腹瀉。應牢記以下六個提示：

一、注意飲水衛生。高溫可殺死病原微生物。飲水需煮沸後飲用，或使用符合衛生標準的瓶裝水或瓶裝水。益生菌比較

二、要注意飲食衛生。生熟食品應分開，避免交叉污染；吃剩的食物要及時放入冰箱，存放時間不宜過長，要充分加熱後再食用。盡量少吃易產生病原菌的食物，如貝殼、螃蟹等水產品；如果你需要吃它們，它們需要徹底煮熟和蒸熟。切忌生食、半生食、浸酒、醋或鹽直接食用；各類醬製品或熟肉製品在食用前應重新加熱；涼菜可以加醋和大蒜。

三、要養成良好的飲食衛生習慣。首先要注意手衛生，勤洗手，飯前便後洗手；在飲食方面，不要暴飲暴食，不要吃變質變質的食物，生食要洗淨，盡量少吃生冷食物。進入;養寵物的家庭一定要做好寵物衛生，同時告誡孩子不要邊吃邊餵寵物。

四、是盡量減少與腹瀉患者的接觸。患者使用的餐具、廁所、床上用品要進行消毒，避免疾病的傳播和傳播。

五、是提高免疫力。調整飲食結構，均衡飲食，合理營養，提高自身免疫力。加強體育鍛煉，增強抗病能力，注意勞逸結合。益生菌比較

六、保持通風透氣，透氣通風是減少微生物病菌生長方式，不要認為有除濕機或冷氣就緊閉窗戶不開，保持室內空氣清晰，衣物寢具要勤加更換。