前幾天, 我在逛家樂福的時候, 就看到這本 Jolin 養瘦... 但是呢, 這本書是封住的, 沒有樣本可以看.. 才跟老婆說一下, 老婆就說, 他要去買這一本... 我說呢, 根本就不用買了. 這本書的封底, 有寫幾句話, 其實, 最重要的就已經寫完了...

今天, 我有去逛家樂福了(沒辦法, 家樂福走路就到啦), 走到書籍區, 老婆又看到這本書, 就跟我說, 要買這一本... 買就買吧, 但你先看一下封底的這一句話... 女生只要把握一件事, 就已經達到一半以上的效果了, 那就是 ... 不吃冰...

回家後, 老婆專心的看著, 過了一會兒, 我也拿過來看了一下... 稍微說一下我看的心得, 因為, 這跟我之前看的書, 身體使用手冊 I & II - 吳清忠, 還有一本忘記是哪本書了... 它主要的論點在於, 身體是活的, 有生命的, 不要用頭腦去試圖改變它, 而是要順應他的機制, 來達到你的目的...

身體使用手冊有提到, 肥胖, 不是因為吃的多, 而是因為排的少... Jolin 與她的營養施也持同一個觀念, 要讓身體的營養吸收均衡, 這樣, 才能發揮它真正的功效, 讓身體健康... 一但身體走入正向循環, 身材就會達到理想, 而且, 會是健康的紅潤色, 而不是疲累的蒼白... 所以, 要吃得健康, 要吃的均衡, 但... 要把不健康的油脂, 烹調方式減少, 再配合良好的作息, 自然就可以健康的享瘦...

另外, 最重要的就是, 不吃冰... 這與吳清忠的論點也是一致的... 身體過寒, 就會造成代謝的降低... 一但降低, 廢物/毒物排出的就減少了, 這樣, 就背離了你想要養瘦/健康的主旨了... 所以, 吃冰 or 過寒的食物, 都要盡量避免, 這對身體好, 對健康更好...

並不是說這本書不好, 而是我已經看過並相信這個理論. 也許你們不相信吳清忠的理論, 因此, 對人體使用手冊存疑, 如果相信 Jolin, 能夠身體力行, 哪也是好的... 畢竟, 每個人身體健康, 對大家都好... 祝各位能輕鬆享瘦, 永遠健康