2024年12月29日  星期日

今年年初，由Aliexpress買了多個熱墊，有一種會自動斷電的長方形（30cm×60cm）熱墊就買了四個，想用「點加熱」替代整屋溫度提高。

所謂「點加熱」，就是在主要停留的三個位子上放置熱墊，三個位子是小餐廳的閱讀位子，大餐桌的電腦位子，及客廳的電視位子，不過重點是窩鋪，除了舊的加熱床墊外，另外在腳部、及胸部左右兩側各放一個加熱墊。

首先是窩鋪成為溫暖的地方，不再半夜凍醒，也不再擔心低溫猝死。其次是，無論在哪個位子，只要坐墊上有熱墊，只需微熱，就能基本全身抗寒。

在整屋溫度上，12月15日把一樓溫度由13.5C調高到14C。

13.5C是過去幾個冬天得到的經驗值，低於13.5C，人無法長期待。

今年測試洗澡時的溫度，要洗澡前，先在浴室放置熱墊幾個小時，測試結果顯示，若達到16C，就可以謹慎洗澡，若達到17C，基本無低溫猝死之虞。

好像WHO建議室內溫度不應低於16C，德國法律規定，房東出租房子，需提供19C的室溫，19C以上的費用，由房客負擔。

所以得到三個溫度，13.5C，16C，與19C。

過去兩三年，都把室溫壓到12.5C至13.5C，冬天是痛苦的月份，2024年末開始的冬天，在熱墊加持下，已經不那麼痛苦。

計畫是，2025年末的冬天，將把室溫調到15C，2026年末的冬天，調到16C，2027年末的冬天，調到17C。之後，冬天可以在17C的溫度度過。

這一段時間的體能功課：

19日：仰160，蹲160，伏110。

20日：繩400。

21日：仰160，蹲160，伏110，抬40×6。

26日：仰160，蹲160，伏120，抬40×6。

27日：繩500。

28日：仰160，蹲160，伏130，抬40×6，巾80×3。

體能在恢復，27日跳繩500下，28日伏地挺身130下，帶來鼓舞。

今年是災難的一年，似乎偶數年都很糟。

2020年新冠疫情，2022年貓咪去世，2024年四月得帶狀皰疹，把身體基本體質打垮，五六月開白內障，結果變成半個視障人士，10月回台灣又在飛機上感染新冠病毒，整整虛弱一個月。

對身體本質傷害最大的，是帶狀皰疹，計畫明年1月去打帶狀皰疹疫苗。

但是12月回到北國至今，感覺體能在恢復，2025年應是剝極而復的一年。

這段時間，整理新電腦，成功安裝了2021a版的Matlab，這是Matlab提供的合法大學教育版，未來希望學習類神經網路。以前發表論文，用了Fuzzy與基因法，累積了一些程式，如今完全忘記。退休前涉足類神經網路，已經嘗試用類神經網路控制一個三軸機器人，也忘得一乾二淨。

類神經網路被稱為人工智慧，已經無所不在，但願能重新學習回來。

可惜的是，繪圖軟體完全裝不上了。

12月23日從機場接回Tina，她去Florida坐遊輪，在歸程發現她參加「Women Hunt」的徵文獲勝，得到一支Weatherby Model 307 Range XP的來福槍，口徑7 mm PRC，價值美金1200元。

先前她說參加徵文比賽，我還不以為意，這是全美的競賽，怎麼輪得到她？才幾天，竟然是她獲勝，像作夢一樣。

看了她的文章，感覺獲獎或許不算意外，她寫出了打獵的正面精神。

在文章中，她說：「每一次打獵，都是滿滿的學習」。

在文章中，她也說：「to uphold the highest standards in hunting ethics」。

12月25日，老家聚餐，在餐桌上，我都無言，我已經在任何場合，都顯得尷尬不適。

餐後孩子們送聖誕禮物，Emily與Steve送我的是一個加濕器，Tina送的禮物還沒郵寄到。

更讓我尷尬，本來想每人送200元禮物金，又因為寒冷，懶得外出領現金，所以兩手空空。

2024年，似乎帶給我一些內在的改變，感覺，生命的天花板接近了。另 一方面，從台灣回來以後，又充滿期待，要在2025年貞下起元，剝極而復。