二、腎虛血瘀的4個調理妙招

1、戒過。 現如今，很多青年人在做事的時候都不容易把握好度的問題

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，比如說喜歡過度吸煙、喝酒，工作、*起來不分晝夜，這些都是一些過的表現。 想要解決這個問題的的話是很簡單的，凡事都少那麼一點點。 在這個陽氣最勝的年紀，如果繼續保持過度消耗身體，待到陽氣衰退的時候，就會令人後悔莫及了。

2、戒躁。 戒躁是由於現如今我們都生活在一個比較浮躁的

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社會之中，很多人都耐不住寂寞，更是受不了誘惑，而現在人的體質又是多陽少陰，因此比較容易引起陽偏盛的輕快。 年輕的事就如果可以做到心態平和的話，可以有效地控制住陽氣。

3、補腎仍然是重頭戲。 腎虛的男性在很多情況下都會表現出腰酸、肢冷以及性功能減退等癥狀，這時的飲食進補應該以補腎固陽、養血固精為主。 在平時可以多吃一些魚、蝦以及韭菜等食物，這時因為這類食物富含蛋白質和鋅，是補腎不錯的選擇。

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4、除此之外，也應該多食用一些偏於溫熱性、特別是可以溫補腎陽的食物，比如說羊肉，可以補體之虛、益腎之氣。 也可以多食用一些溫性水果，比如說大棗和柿子等