瑪卡是一種常見的中藥藥材，具有許多保健效用。

瑪卡功效

瑪卡的療效強大，主要是由於它的成分非常薈萃，尤其是睪固酮的含量非常高。睪固酮是一種天然的激素，具有降低血壓、增強免疫力和減少抑鬱的作用。此外，它還可以改善肝臟的功能，維持血糖水平，預防高血脂和膽固醇升高，促進新陳代謝和抑制胆管炎發病。研究發現，每天服用少量的睪固酮可以對有高血壓病的患者有幫助，並降低患病的風險。此外，海藻酸是一種有助於解酒的有效成分，可以促進乙醇的消化吸收，使身體快速恢復平衡。

瑪卡推薦

許多人聽說瑪卡的功效後，都想服用一些。不過，對於新手來說，應選擇什麼瑪卡是一個重要問題。據建議，新手建議選擇黑瑪卡，因為它擁有特別的香味和味道，並且擁有豐富的活性成分。此外，它還具有平衡血糖、改良腸道菌群、改善健康和安慰神經的作用。另外，黑芝麻瑪卡也值得推薦，因為它具有独特的焦香氣味，含有大量維生素E，能提高腸道菌群、促進新陳代謝和增強免疫力。

睪固酮

睪固酮是一種植物性激素，可以有助於促進新陳代謝、調節生長、細胞分化、維持消化管道的正常動功等。在瑪卡中，睪固酮的含量相當高，據有學者量測和分析，睪固酮的濃度可達4-17毫克/克，比其他中藥材的含量高出一倍多。此外，睪固酮還可以抑制交感神經系統和活化腎上腺素系統，穩定心跳，促進血液循環，令血壓受到緩解，有助於防止高血壓病的發生。

高血壓

隨著社會發展的加快，許多人都開始出現高血壓症的症狀，因此人們正積極尋求有效的控制手段。根據專家的指導，服用瑪卡可以有效降低血壓，並預防血壓升高所帶來的疾病。而睪固酮是瑪卡中最有效的成分之一，尤其是黑瑪卡，它還能穩定心跳，促進血液循環，令血壓受到緩解，有助於減低高血壓病的發生率。

男性更年期症狀

更年期會對男性引起諸多身心變化，據報導，服用瑪卡可以能夠有效改善更年期所帶來的症狀，尤其是睪固酮，可以迅速緩解腎上腺素的抑制作用，改善氧化能力，重新建立腦部的神經網絡，有助於減輕潮熱、心情低落等症狀。此外，男性還可以利用飲食、運動和保健維他命等方式預防更年期症狀的出現。

總結

瑪卡是一種古老的中藥材，具有許多保健效用。它擁有豐富的活性成分，其中最有效的成分是睪固酮，它可以降低血壓、增強免疫力和減少抑鬱的症狀。此外，睪固酮還可以抑制交感神經系統，有助於預防高血壓病，並改善男性更年期症狀。因此，添加瑪卡及其相關成分進食是健康應有的選擇。