1.苦瓜去籽切塊

2.梅干菜洗淨泡軟瀝乾切細

3.乾鍋放入梅干菜炒乾，再倒入少許油，爆香蒜末和紅辣椒片

4.苦瓜塊、、八角、醬油、糖、適量開水（稍蓋過苦瓜）煮開

5.小火燉滷至入味或放入電鍋，外鍋加入1杯水，蒸煮兩次至入味

【宜蘭景點資訊】→ 林美磐石步道 ←

【宜蘭景點資訊】→ 螃蟹冒泡 ←

【宜蘭景點資訊】→粉鳥林漁港←

【宜蘭景點資訊】→九寮溪自然步道←

【宜蘭景點資訊】→ 空ㄟ農場 ←

【宜蘭景點資訊】→龜山島←

【蔬食美食】→全素和五辛素←

【DIY美食】→完美水煮蛋←

【DIY美食】→DIY 手工愛玉←

【DIY美食】→布丁蒸蛋←

【DIY美食】→涼拌苦瓜豆鼓蔭豉仔←

【DIY美食】→營養檸檬水←

【DIY美食】→DIY 手工蒜頭辣椒醬←

【DIY美食】→清洗蔬果←

【DIY美食】→小黃瓜涼拌(五辛素!)←

【DIY美食】→ 涼拌青木瓜絲 ←

【DIY美食】→DIY醋溜涼拌苦瓜←

【DIY美食】→素食四神湯←

【DIY美食】→涼拌洋蔥←

【DIY美食】→素食四神湯←

【DIY美食】→魚露調配←

【DIY美食】→清洗雞蛋←

【DIY美食】→豆漿簡單加熱方式←

【新北景點資訊】→關渡花海←

【新北五股店家資訊】→賀聖宮←

【新北景點資訊】→ 三貂角燈塔 ←

【新北景點資訊】→草嶺古道←

【新北景點資訊】→ 新北市林口大峽谷 ←

【新北景點資訊】→新北貢寮福隆海景←

【新北景點資訊】→ 侯硐貓村 ←

【鶯歌店家資訊】→ 鶯歌老街 ←

【新北景點資訊】→ 滿月圓瀑布 ←

【台北景點資訊】→ 陽明山國家公園 ←

【瑞芳景點資訊】→鼻頭角公園←

【林口景點資訊】→ 新北市林口大峽谷 ←

【桃園景點資訊】→三坑自然生態公園←

【桃園觀光步道】→ 大棟山405三角點 ←

【桃園店家資訊】→石門報恩宮山財神←

【桃園景點資訊】→桃園彩色海芋 ←

【新屋觀光漁港】→永安漁港 ←

【桃園景點資訊】→藻礁生態環境教室 ←

【桃園景點資訊】→埔心牧場 ←

【桃園景點資訊】→血藤花爆開←

【桃園景點資訊】→山鼻路水漾落羽松林←

【桃園景點資訊】→石門水庫←

【桃園景點資訊】→白沙岬燈塔←

【楊梅店家資訊】→楊梅白蛇廟←