1. 接受好動症是人的腦力表現於行為的狀態，而不是一種疾病
2. 給自己空間，尋找適合的學習方式和方向
3. 學習駕馭自己豐盛的想像力和精力

嗨！我是傑明，一位好動兒(ADHD)。我已經在「家有好動兒」網站上寫過幾篇文章，很多人都知道我用比喻“罐子裡的彈珠”，來讓人了解好動兒的腦子。

我的未婚妻要我和你們分享一些事情，但在我分享之前，我想讓你知道：身為好動兒，我發現對我最有用的一些原則。如果你喜歡我要去的地方，那麼這些原則或許可以幫助你、你的孩子、或者你的父母！

我要往哪裡去呢？讓我從頭說起：我孩童時最早的記憶就是我在遊樂場裡被人欺負。從小學到初中，我不住的受人騷擾、欺侮、被人作弄、打架、被人取別號、侮辱、拳打腳踢，還有更糟糕的...基本上，這些事情每天都發生。

在我進入高中第一個星期(那所學校沒有人認識我)，我就在體育課上打起架來。高中時，我的西班牙課差點不及格，還好，最後我過了關也從高中畢業了。

之後，我進入加州大學聖地牙哥分校，以學業成績2.85（平均C+）的成績，拿到生物工程與心理學學士學位。我現在剛拿到物理治療的博士學位，同時獲得許多的博士榮譽獎。今年三月份我就要結婚了。

你們喜歡我要去的地方嗎？那地方就是〝希望〞！

好了，這裡就是我認為對我這位好動兒最有用的一些原則：

1、接受！
我母親和我都接受好動症是人的腦力表現於行為的狀態，而不是一種疾病。我9歲的時候，我們就接受這想法了。我們了解有些人的腦子專注在音樂、有些人的腦子專注在藝術、有些人的腦子專注在視覺方面，而我的腦子嘛，偏偏喜歡同時專注在許多事情上，而不單是一次一項主題。

2、探索！給自己空間， 尋找適合的學習方式和方向。
好動兒的腦子就是被設計去看“大局”的，那就是為什麼我們會有跳出框框的思想。若強迫我們非得在“線條裡”畫圖，只會延緩我們的成長、讓我們沮喪受挫。就像任何受到挫折的孩子一樣，我們會採取行動，我們會生氣、破壞、不聽話、最終就是氣餒和沮喪。所以，解決的辦法就是在 “線條以外” 去探索！不要害怕去探索通往成功的“非常規”道路！

我是怎麼從一個成績只是C +的大學生，一躍成為拿到許多博士榮譽獎的人呢？答案是：調酒！你能相信嗎!?我在探索以醫療復健為可能的職業選擇之前，曾經擔任快一年的酒保。調酒這個工作讓我看到一群酗酒、玩樂，生活中除了酒精沒有任何希望的人會有怎樣的下場。這不是我要的未來。我必須親眼看見才會相信。

在這事上我學到：改變和成功，永遠不會太遲的。我花了22年時間才了解：我必須做什麼才能夠成功。身為好動兒，我們需要從實際的生活經驗中學習。如果否認這些經驗，我們最終只會覺得空虛與無奈。

訣竅就在於引導這些早期的經驗。教導孩子:成功不是沒有失敗，成功在於毅力。我母親始終抱著希望與堅持。看看我現在是什麼樣子吧！

3、駕馭!學習駕馭自己豐富的想像力和精力。
普通人的腦子就像瓦斯能源。你燃燒瓦斯，它就供應你能源。但好動兒的腦子卻像核子能，你如果任它猖獗，它就會像顆原子彈，造成極大的災難。但如果你好好駕馭它，它就會供應給你巨大的能量！

要駕馭好動兒的腦子雖然不是一項容易的任務，但不是不能做到。我們必須“接受”這個事實:剛入學的最初那幾年，孩子是沒辦法乖乖坐著的。既然如此，何不容許孩子在學習的時候動一動！我在念博士學位時，常常隨身帶著一堆筆記，在校園裡繞著走來走去的讀書。沒錯，我真的就是照字面說的，在校園〝踱著步子〞讀書。顯然這方法挺有效，因為我是畢業典禮當天，唯一披上「榮譽」肩帶的畢業生。
讀書時，我常常有休息時刻。多數時候，那些休息時刻加起來，比我讀書的時間還多。但是這些休息，讓我能在讀書時，產生一段段的衝刺力。把這許多短短的衝刺力加起來，就累積成一大堆的資訊！

但孩子小時候，無論考試時的表現怎樣，父母都必須堅持，確保孩子學到該學的資訊。這裡的關鍵就在於，父母要與孩子一起敞開“探索”新的方法來幫助孩子學習、來幫助孩子與其他人的互動，幫助他們過著快樂且滿意的生活。你可以看到過去我在讀書上、與其他同學的互動上並不總是成功的，甚至在生活上也並不總是快樂的──但最终我還是做到了。

所以拜託...我鼓勵大家！接受過動症ADHD是一種腦子的狀態，去探索、去駕馭。這將是一場漫長艱難的比賽。但有多少人能說，他們已經爬上最高的山峰呢？我終於到了山頂，我能夠告訴你，你在上面看到的景致，會讓這段旅程值得的！

願神賜福你們！
傑明
1/7/2010

(本文刊於2011年八月號《飛揚》雜誌)
(這首"I Believe I Can Fly"是傑明希望在這文章中播放的歌曲，想聽的網友可以點擊聽聽，並知道英文歌詞。)