【台北醫美推薦】

斷食不只為了減肥，斷食的9種好處(下)

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斷食為甚麼這麼流行呢?
除了 #減肥 之外
斷食還可以做到些什麼嗎?😳

你還記得上篇我們提到的
斷食有助於 #減少體脂肪
對 #心臟 #大腦 #消化系統
以及 #血糖控制 都有益處嗎?👏

那麼今天要來講述的
則是另外4種有關 #斷食 的 #好處👍

🔹1.減少炎症
斷食可以減少體內的炎症
舉凡 #慢性發炎 #濕疹 等等
另一方面斷食也可以增強免疫力💪

🔹2.肝臟修復
由於肝臟是人體的解毒機
不論是你吃入或是吸入的毒素💀
都是由肝臟做解毒與代謝
而在斷食的期間
肝臟就有機會
去修復並重建自身細胞🥰

🔹3.促進自嗜
#自嗜 是將受損細胞
分解跟回收的一個過程👄
自嗜有助於防止細胞受損的累積
導致 #癌細胞 的生長
甚至可以延長人體 #壽命 喔

🔹4.改善腸道微生物群系
人體的消化系統內存在著
由數兆細菌組成的 #微生物群系
在斷食期間菌叢得以繁衍🦠
並製造多樣化的健康群落
所以斷食也有助於
改善 #腸躁症 的相關症狀喔😌

是不是覺得斷食
比你想像的好處還要多更多呢?
適度的斷食就像是給忙碌的身體
一個休養生息的機會💗
讓身體可以以更好的姿態為我們服務喔~

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