我們的心有善有惡、有靜有動，在生活中有貧有富、有恐懼有無畏， 到底什麼才是對？什麼是錯？我們的靈性是最原始的自己，不是善、不是惡、不是靜、不是動，而禪修就是幫助我們找回原始自己的方法，讓我們能夠回到原點，如果沒有回到原點，就有好壞善惡一切的變化。

雖然我們的心離不開一切變化的現象，但在生活中要學習觀照，有觀照力才能超越，而《金剛經》就是一本教我們觀照的經典，帶我們回歸靈性；除了培養觀照力，我們還要培養慈悲，所以也要讀〈普賢行願品〉；除了這兩本經典，〈大悲咒〉也是我們要每日持誦的，這兩經一咒加上禪修，是我送給大家的禮物。

大家在這三天短短的品嘗了禪修的滋味，雖是淺嘗，但我相信應該都有感受到寧靜的重要。禪修是我們靈性最好的有機食物，尤其在這個資訊暴食的時代，我們更需要藉由禪修來找回自己、回到原點，希望大家能把這個簡單的禪修方法帶回生活中，讓我們的身心靈都更健康、更提升。

(文/心道法師)