雖然乳腺癌的確切病因至今尚無定論，但正因為你年輕，才要從現在開始注意，以免將來真的得上這種病。做定期的健康檢查。健康檢查包括自我乳房的自檢， 另外到醫院的檢查，包括醫生的體驗和相關的輔助檢查，比如說鉬靶、B超的檢查。這對乳腺癌的預防和早期發現、早期治療都是非常有幫助的。

　　乳房疼痛的五種原因

　　◆原因一：如果乳房部疼痛為發作性的，且常以月經前乳房開始疼痛或經前疼痛加重，經後可緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，有時可牽及同側腋下或肩背部，局部有輕到中度觸痛者，則考慮為增生性病變。

　　◆原因二：一般來講，如果乳房部出現突然的、持續性的、比較劇烈的疼痛，且伴有明顯觸痛者，則考慮為乳房部的各種急性感染性疾患;如局部出現搏動性疼痛，則可能為局部已化膿。

      ◆原因三：如果哺乳期乳頭部劇烈疼痛，乳頭破碎、裂開，則可能為乳兒吸吮咬傷乳頭造成的乳頭皸裂。如果乳房部疼痛僅為 輕度隱痛或鈍痛，發作無明顯規律性，僅為偶發或陣發，有些為持續性，因疼痛不明顯而常常被忽略，須知這樣的乳房疼痛也可能是早期乳房部惡性疾患的信號，應 引起足夠的重視。

　　◆原因四：甚至有時，乳房部尚無明顯疼痛感，而僅表現為一側腋下或肩背部疼痛，則也有惡性病變的可能，對這些細 微變化均不應輕易放過。如果乳房部出現劇烈的持續性燒灼樣疼痛，進行性加重，難以自行緩解，且伴有局部腫塊破潰壞死或手術創口處及周圍皮膚破潰者，則為惡 性病變晚期的乳房疼痛，此時因其他惡性病變的症狀體徵已很明了，找到疼痛的原因已非難事。

　　◆原因五：還有些女性在脹奶時也會出現乳房疼痛，這是生理情況，應注意與疾病造成的乳房疼痛相鑑別。

　因為你年輕 更要預防乳腺癌

　　1、講究合理飲食。

　　流行病學的調查研究發現，乳腺癌高發地區的食物，普遍含有大量脂肪及動物蛋白。如西方多數發達國家之所以比發展中國家乳腺癌發病率高，其中一個重要的 因素就是飲食習慣。女子長期進食高動物脂肪、高動物蛋白、高熱量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，應注意多食含脂肪低或含不飽和脂肪的豆類食物及五穀雜糧， 少吃精米、精面。提倡每日喝一杯酸牛奶，減少人體對脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的數量。

      2、青春期除適當節制脂肪和動物蛋白質的攝入外，要適當地增加體育活動，同樣可以避免體內過量的脂肪積聚，還可能延緩性成熟，推遲月經初潮的時間， 以及規則月經的建立。此外，在青春期的少女，尤其是在月經初潮出現前夕，避免不必要的X射線及其他電離輻射，亦有利於減少乳腺癌發生的危險。

　　3、追求健康的美和健康的生活方式。在生活中發現，有的女性為了胸部的曲線美而做隆乳手術，這是一種不利於健康的追求。專家認為異物存在體內是一個潛在的危險，不利於健康。

　　專家還提醒愛美女性，佩帶胸罩要得當。胸罩束得過緊、過厚，不僅透氣不良，還會影響乳房淋巴液的正常循環，使有害物質不能及時清除，時間一長，容易使 乳腺正常細胞發生病變。另外，最好不要在夜間睡眠時也帶胸罩，有人統計，夜間戴胸罩的婦女比隻白天戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高。

      4、掌握防癌衛生知識和乳房自我檢查方法，有利於早預防、早發現、早診斷、早治療。常做乳房自我檢查(在月經後做檢查)和一年一次的定期檢查(尤其是30歲以上的婦女)，發現異常及早就醫，以便排除或確診。

　　5、婦女在更年期為治療更年期綜合徵，需要補充外源性雌激素時，應保持最小劑量、最短療程，並在醫生指導和觀察下進行。

      6、更年期後，應注意適當增加體育活動，控制總熱卡的攝入，減少體內過剩脂肪，這是對乳腺癌一級預防的重要措施。

　　7、對於長期存在的侷限性乳房腺體增生、乳頭溢液、乳痛及乳頭皮膚脫屑等異常表現，尤其是在經期後出現，即使觸不到腫塊，也應做細緻觀察。同時，要重視無明顯惡性體徵的微小腫塊，查明原因，必要時作細胞檢查。