老是沉溺於無法挽回的關係？

　　有對情侶分手了，男人後來結婚生子，但是他的前女友還是深愛著他，也為他犧牲了很多交往的機會，因此男人心中始終對她存在著一份愧疚。

　　由於這種微妙的愧疚感，如果前女友來聯絡他，他通常不會拒絕，還是會跟她出去吃飯、聊天、看電影，前女友以為自己在男人心中還有一席之地。

　　這種曖昧讓還愛著他的前女友很慘，因為她將永遠離不開他。

　　事實上，這個男人會陪她去逛街、吃飯，只是覺得和她在一起還是有點樂趣，彼此各取所需而已，他畢竟還是有自己的界線。當他覺得前女友又開始投注太多情感、又把重心放在他身上時，他就會刻意拿出手機給她看，說：「這是我小孩最近的照片！」這樣的小動作，同時也是在提醒自己，說服自己：「我都敢拿小孩照片給她看了，表示我是光明磊落的！我對得起良心，這不是婚外情！」

　　當然，前女友也心知肚明，如果她不接受男人提到家人，就會被他隔絕在外。所以她假裝雀躍地說：「哇！眼睛好大，好可愛喔！」

　　有一天，他們經過一家玩具店，男人突然說：「後天是我小孩的生日，我想買個比得兔送給他當生日禮物！」

　　起初女人還很高興地幫他挑選玩偶，但是挑著挑著，她的心情突然落寞了起來，眼眶也紅了……

　　這讓男人內心升起一股罪惡感，於是他也買了一隻比得兔送給女人。女人很開心地收下，彷彿自己終於成為男人的家人之一，那隻比得兔就像是一種「家人認證信物」。

　　但是，當女人把比得兔帶回家之後，她越想越不對勁……

我要的原來不只是兔子

　　那天晚上，女人抱著跟男人送她的比得兔時，心情變得非常複雜：「這比得兔應該是我跟他結婚生子，一起送給小孩的玩偶才對啊！此刻我孤單地抱著兔子，他呢？他跟老婆小孩一起在玩兔子……」

　　「原來我只不過是一個陪你買比得兔送給你小孩的傻瓜！我想要的是跟你一起生小孩，一起買比得兔送給他。但是我卻為了你，把自己的人生卡在這裡，進退不得，沒有結婚、也沒有生小孩！」

　　想到這裡，她才真正地清醒了！

　　這是我一位好友的真實故事，她希望藉著分享這個故事，告訴大家，千萬不要像她一樣，過了那麼久的時間才從一段痛苦的關係中走出來。

女人最大的致命傷，莫過於對愛情一廂情願

　　最後，我的朋友決定，徹底放下這段糾纏多年的感情。

　　她舉辦了一個丟棄比得兔的「告別儀式」，一群好友都參加了這場儀式，陪伴著一把鼻涕、一把眼淚的她，親手把比得兔丟掉。

　　我想到美人姐曾經在節目上說過：「人世間最可怕的事情就是──對一方來說只是一段情，但對另一方來說卻是一世情！」

　　愛情中最大的致命傷就是一廂情願。　　

　　如果你也正沉溺於一段無法自拔的關係，試著看清並接受這個殘忍的事實吧：一直以為自己在他心目中還有位置嗎？但對他來說，只不過是食之無味棄之可惜的雞肋。想通了這點，放下過去，走出陰霾吧！

在咖啡店大哭的女人

莫名其妙生氣時，怎麼辦？

　　有個女生走進擁擠的咖啡店想喝杯咖啡，她發現角落有個空位，就把身上的大衣脫下來占位子，然後去排隊點東西。

　　可是當她回來的時候，發現有一群男人坐在她剛才占好的空位上，正高興地吃著東西。於是她立刻說：「對不起，我剛剛已經占了這個位子。」男人們說：「妳人又不在這裡啊！」她不悅地回道：「我的大衣在這裡！被你們推到旁邊了！」

　　對方接著說了一句：「今天客人這麼多，妳要位子就要人來坐啊！不能用衣服占位子！」這下子讓這個女生忍不住抓狂了，她一屁股坐下來，大喊：「我就是要坐在這裡！」接著，她一不小心，竟然把手上的咖啡打翻了！但現在為了占位置，她無法再去櫃台點一杯咖啡，就只能尷尬地坐在那裡，陷入進退兩難的場面，頓時她感到羞愧又憤怒，因此大哭了起來。

　　一般人看到這種情形，可能會覺得這個女生小題大作，或是有毛病吧？可是我卻覺得站在她的立場，這真是足以讓人心痛，大哭也是可以理解的！

　　每個人都有一個生氣的引爆點，在生氣的情緒底下潛藏著一些複雜的感受，不要說是旁人，就連當事人也不一定瞭解自己在氣什麼。

　　我們不妨試著想想，這個女生覺得生氣又受傷的心情是怎麼回事呢？

　　其他人都有朋友可以幫忙占位子，而她卻只有一個人，又沒有分身去點咖啡，人生真是不公平，環視咖啡店裡所有的人都有人做伴，只有我是一個人，為什麼我這麼孤單呢？

　　萬一這件事勾起了她被男友劈腿或拋棄的記憶……想想自己到了這把年紀還是「魚干女」，好不容易打扮得漂漂亮亮出來，居然被陌生人羞辱了一番，真是慘……

　　越想越覺得自卑，為了掩飾這種感覺，所以刻意壯大聲勢，結果卻不小心把咖啡給弄翻了，讓自己陷入更狼狽不堪的局面……

　　換成是妳，是不是也想大哭呢？

　　面對這樣的情緒，需要「情緒管理」。莫名其妙快被情緒淹沒的時候，不妨嘗試以下三個步驟：

1.評估當下的環境

　　先靜下心來想想，今天讓我生氣的這些人，真的值得我生氣嗎？我跟他們的生命有交集嗎？他們的看法需要在意嗎？

　　先評量「人」之後，再評量「時間」與「地點」。問問自己：在這裡生氣會不會損失更多？（例如「在眾人面前丟臉」）還是真的可以得到我想要的東西呢？

　　不知道自己為什麼生氣時，一定要冷靜下來，仔細地觀察四周的人、事、地、物，並且思考一下，什麼事情該做，什麼事情不該做。

2.解讀他人的行為動機

　　其次，請想想，那些讓你感到生氣的人，他們的行為動機是什麼？以這個故事為例，那些占了位子的男人，難道是想要告訴這個女生，她沒有朋友很可恥嗎？還是她工作這麼忙，居然只能喝咖啡、沒正餐吃，覺得這女生很可憐嗎？

　　當然不是！他們只是剛好坐在那裡喝咖啡而已。

3.鎖定自己真正想要達成的目標

　　如果那個女生只想一個人好好喝一杯咖啡的話，其實應該要去小一點的咖啡店。此時，她的內心已經很受傷了，如果再跟別人產生衝突，只會讓她的內心感到更受傷、更寂寞。若是她覺得不甘心，也可以適時地向咖啡店的店員提出抗議，而不是自顧自地生悶氣。

　　其實，生氣是一件很單純的事情，很多時候，它只是一種表面上的「次級情緒」，在生氣的情緒底下，往往隱藏有很多意義，像是恐慌、害怕、難過、孤單，或是寂寞的感覺。因此，下次當你為某些事情感到生氣時，請用心去察覺它背後的真實情緒，才不會被負面情緒所控制、影響。

為什麼別的女人總有男人為她做牛做馬？

如何讓對方心甘情願地做牛做馬？

　　男人是一種任務導向型的生物，當他的「任務」是幫女人解決問題時，他們多半會很努力，這裡便出現一種微妙的狀況：許多很敢要求的女人，懂得適時派遣任務給男人，結果就得到男人心甘情願地為她做牛做馬的機會。但大部分的女人都處在「為什麼我越客氣，男人就越不做事？」的困惑當中。

　　不過，我必須承認以上的說法是一種理想情況，很少人能在現實生活中這麼圓滿地達成，因為男女之間的溝通存在著極大的落差。

當「感覺」導向遇上「任務」導向

　　女人的溝通方式比較重感覺，希望男人體會她的感覺，只要有個男人能夠體會她內心的想法，女人什麼都願意做。

　　可惜的是，男人比較不習慣和女人談感覺，他希望女人所交辦的任務要有清楚的指標與目的，最好要讓他有成就感。一方是「感覺」導向，一方
是「任務」導向，所以女人交代給男人的任務指標經常不清不楚，男人總是想問：「叫我做這個我也做了，那個我也做了，妳到底還在嫌我什麼呢？」

　　就算女人學會如何表達清楚的任務指標，男人也願意接受，竭盡所能地把任務確實做好，雙方磨合漸入佳境……這時還有一種障礙：女人總是期待兩人一起完成任務的感覺，但男人卻無法察覺這種期待，他希望自己能夠獨立把事情做好。

　　當男女之間的溝通一再失敗，女人往往會選擇接受這種狀況，尤其在有了小孩之後，沒有太多時間花在爭執上，與其跟男人溝通，還不如自己來比較快。

　　放棄與男人溝通之後，女人有時會發現男人沒有做到的那些事還滿花心力的，但這時兩人之間已經不知如何溝通了。而男人發現老婆不再對自己有所期待之後，就更容易在心態上退化為小孩，更加逃避家中的任務。

彼此尊重，互相體諒

　　如果妳不希望男人逃避妳所交辦的任務，試著接受這個觀念：「要做就不要唸，要唸就不要做。」有時已經順手解決掉男人該做的事，卻忍不住順口把他唸了一頓，這樣不但沒有讓自己省到力，還會傷害對方的自尊心，他會認為妳看不起他，不相信他可以完成這項任務。

　　想要經營好感情與婚姻，一定要懂得適時分工，讓另一半有表現的機會。只要要求的任務夠清楚、夠明確、夠即時，同時可滿足他的成就感與英雄主義，即使再困難的任務，當肩負正向的期待時，男人就會願意完成的。

　　當然了，男人如果願意適時滿足女人的感覺，哪怕是關注、在乎或語言的安慰都好，絕對不會吃虧的，因為女人會無怨無悔地付出更多感情。

餵毒式的溫柔

分手之後能不能繼續當朋友？

分手後還可以做朋友嗎？
　

　　「分手之後還能不能當朋友呢？」這是一個不知道被討論過多少次的問題，但是答案見仁見智，而且永遠沒有標準答案。

想戒掉也難的「餵毒式的溫柔」

　　當一對情人變成朋友之後，有種狀況是當女人還想要接近男人、再給他一些溫柔時，他雖然不會立刻拒絕，但是也不會回應她所給予的溫柔，因為他們已不是情人關係。

　　為了得到來自於舊情人的回應，這些女人往往不願放棄，會繼續不斷地付出，然後為了自己的付出沒獲得回應而難過……而更令她難過的是：她必須一再接受，自己早就沒有資格抱怨的殘酷事實。

　　舊情人給予的溫柔，其實是一種「餵毒式的溫柔」，當對方高興的時候，他會餵你一些，當他不高興的時候，沒有就是沒有。這種外表包裹著糖衣的溫柔就像是毒品一樣，它會讓人成癮、無法自拔，有時你以為自己已戒毒成功，但是當他三不五時又出現在你面前「餵毒」時，想戒都戒不掉，心情也陷入周而復始的沮喪情緒當中，無可自拔。

做不了情人，也不見得做得了朋友

　　我曾經遇過某個個案，這對情侶在還沒分手之前，男人其實就已經沒那麼愛她，所以她就一直吵、一直吵，吵到兩人非分手不可。但是分手之後，她卻覺得自己還深愛著男人，就算不能當情人，也甘願做朋友。

　　於是她繼續跟男人聯絡，每天都寫E-mail給他，有時獲得很好的回應，讓她覺得無比開心！但是，只要她不小心碰觸到敏感話題，提到當年的風花雪月，男人就會退縮，回到最安全的朋友位置。

　　某天，她寫了一封信給他，告訴他：「我今天被老闆辭退了，只有你才能夠安慰我，你應該瞭解我的心情」之類的喪氣話，這個男人卻依舊以朋友的身分，回應了一封最「安全」的信給她。

　　這封安全回信讓她有如被敲了一記悶棍，令她感覺非常痛苦！於是她對舊情人的最後依戀就在那一刻煙消雲散，從此斷絕聯絡，兩人最後連朋友也做不成了。

　　相信有許多人都曾陷在「分手之後還能不能當朋友？」的迷思裡，走不出來，這時，請好好檢視一下自己的心情。以前我相信情侶分手之後還可
以繼續當朋友，後來漸漸發現，分手之後，如果雙方真的都已經對彼此沒有感覺了，當然可以繼續做朋友；但是，如果其中一方仍然割捨不下，還在默默地為對方付出，那麼就最好別再做朋友，否則勢必演變為一種剝削式的不對等關係。