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| 2009/03/18 09:02:18瀏覽289｜回應0｜推薦1 | |
| 減重不是真的只是”減”掉體”重” 而是減掉你想減的地方 減重過程最重要的是減掉”體脂肪” 這也是減重最重要的關鍵 ★★具有復胖特質的人包括下列四種人★★ 一、要求快速減肥者： 這些人希望在極短的時間內達到快速減重的成效，但往往因為體重急速下降，會誤以為減重很簡單，卻疏於減重後的飲食調整，甚至大吃大喝，體重自然很快再增加。 二、違反生理結構減肥法： 有人使用坊間在減重療法，如吃瀉藥、吃辣椒等，均違反生理結構的減重方法，結果適得其反。 三、小時候即肥胖者： 小時候即肥胖的人，在減重過程中比從小就不胖的人辛苦，尤其要維持不復胖，也因為體重控制不易而容易失敗。 四、盲目減肥未找出原因者： 盲目聽信且嘗試坊間的各種減重方法，未針對適合自己的減重方式進行的人，也容易減重失敗，體重再回復。 你也是屬於上述的其中一種人嗎?! 如果要解決復胖的問題，關鍵在於注意平時營養的飲食，且採取逐漸和緩的方式進行。 想要健康瘦身不復胖嗎？ 想要不被體重所困擾嗎？ 更多的健康常識，請至http://blog.udn.com/blue38118/detail |
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