偶爾，請「站」著看電視吧！姊姊妹妹快站起來，跟著老師示範的全身伸展5步驟，用簡易的生活瑜伽找回對心的感受，別讓家中的沙發椅變成懶骨頭的溫床。

步驟1：雙手伸直，手掌向外張開成預備動作。

步驟2：雙臂慢慢往上平舉，頭自然上揚。