20240416 1729 薺菜網搜速報：來日習作科普中國--人民網ㄟ薺菜湯

午後已再網搜「薺菜 - Google 搜尋」＝：

薺菜 - 維基百科，自由的百科全書 20240416

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初春薺菜正當時！來碗薺菜湯，增強體質還助長--科普中國--人民網 20240416

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目前已經備好排骨雞翅高麗菜湯＋南瓜粉絲麵條湯麵晚餐

也備好萬丹冬瓜糖＋今晨感恩金鑽鳳梨真瓚旺來碎塊＝冬瓜湯茶 待冷藏涼快夏熱浪

晚餐前，想起

告知待圓緣聚遠方人：將先DIY科普中國--人民網ㄟ薺菜湯，來日洗手做羹湯較量薺菜味道。

中國--人民網ㄟ薺菜湯烹飪簡介如下＝：

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許尤佳

2021年03月26日09:23 | 來源：人民網-科普中國

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而春主肝，所以春天是很適宜吃薺菜的。如果肝氣生發的太快、太旺，除了上肝火，眼睛也會不舒服，會出現眼屎多、眼睛發脹、干澀的症狀，這時候也可以吃一點薺菜去去肝火、明目。春天是吃薺菜的季節，但是要注意：

① 薺菜可以寬腸通便，便溏或腹瀉的孩子不適宜食用﹔

② 體質虛寒的孩子，不宜過多食用薺菜。

③ 薺菜有令子宮收縮的作用，孕期准媽媽慎食。

薺菜的做法有很多，可以用來涼拌、煮湯、包餃子......今天給大家推薦的是薺菜豆腐湯。這道菜，是春季肝火旺孩子的專屬“防病湯”。

薺菜豆腐湯（全家量）

材料：

薺菜100g，豆腐半塊，豬肉100g，油少量，生姜1~2片，鹽適量，澱粉適量。

做法：

① 薺菜擇去黃葉、老葉，切根，洗干淨后切成末，再用開水綽燙一下撈出攥干水分備用﹔

② 豬肉剁成肉末，熱鍋加油，放入姜片炒香后再加入肉末煸炒片刻，倒入適量清水燒開﹔

③ 豆腐用刀劃成小方塊，倒入燒開的鍋中﹔

④ 水再次燒開后，加入薺菜末和適量食鹽，攪拌均勻﹔

⑤ 將調制好的水澱粉慢慢畫圈滑入鍋中給湯汁勾芡，煮至湯沸，即可出鍋。

薺菜是春季應季蔬菜，這道菜肴適合全家在春天一起品嘗“春天的味道”。給孩子吃的時候要記住：

1、3歲以上，消化好、身體健康的孩子，吃半碗，每周不超過2次。

2、3歲以上，消化好，脾胃偏虛寒的孩子，喝薺菜湯不加豆腐，避免過於寒涼。

3、3歲以上，稍微有熱証的情況下，可以連喝2~3天，每天1次，每次半碗足矣。

4、2~3歲，可以吃薺菜相關的輔食。

總的來說，雖然薺菜微微有點涼，但它健脾利水、清熱明目，十分適合春天濕濁蘊而化熱，肝膽濕熱的孩子服用，對於口干口苦，眼睛干澀，腹脹厭食的孩子有一定幫助。

做這道薺菜豆腐湯時，要注意一下，薺菜含有一定量的草酸，所以煮湯前要先汆水祛除一部分草酸。另外薺菜不宜煮的太久，時間太長會使顏色變黃，還會破壞營養成分。

今天的薺菜豆腐湯，你們都學會了嗎？快點做起來吧！

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