「頭」是身體的主宰，練太極拳如能確實把握住頭部的姿勢，大腦就易於放鬆，全身的動作亦得以保持柔順與協調。動作要領在於：略收下巴、微閉雙唇、輕合牙齒、舌貼上顎、放鬆兩頰、嘴角含笑、雙眼眼神向下約十五度平視、口腔內如生口水，徐徐嚥下。

　　切記：不論身軀因行拳而有進退、上下、左右之移（轉）動，在任何狀況下，頭部皆必須維持中正，並與頸部保持自然豎直；絕對不可以前俯後仰、左右搖幌或自行轉動。