防治大腸癌的五大強效超強食物是：

一、蕃薯
含有大量纖維素、抗氧化物質維生素C，紐西蘭研究指出，毛利族人由於蕃薯攝取量高，降低了大腸癌的發生比率。

二、大蒜
大蒜素可以促進腸胃蠕動，抑制癌細胞的繁殖力。另外，大蒜中富含硒（Selenium），是防治腸癌的重要物職。但剝皮後經過10分鐘，大蒜中的酵素就會揮發掉，請特別注意。

三、蘋果
含有水溶性纖維：果膠，預防大腸癌的效果極佳。

四、藍莓
富含花青素，抗癌、抗氧化的效果超強，依據研究結果顯示，藍莓中的紫檀芪（Pterostilbene）可有效阻擋促進癌胞的代謝途徑。

五、高麗菜
富含纖維素，可使排便機能順暢，更被稱為天然的胃藥，並含有抗氧化物質維生素C、維生素K，以及可清除致癌物質、提高免疫力的硒與β胡蘿蔔素。

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