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| 2014/09/23 14:22:47瀏覽187｜回應0｜推薦0 | |
 睡前玩手機，讓你變醜沒商量！很多人都有睡前玩手機或電腦的習慣，但是你有沒有想過， 這個小小的習慣一直在危害你的健康！ 睡前兩個小時玩手機、電腦等電子產品會抑制褪黑素的分泌， 導致睡眠不好，長此以往將會引起內分泌紊亂， 即內分泌失調，變醜沒商量！ 倫斯勒理工學院照明研究中心研究人員進行模擬實驗， 讓13名志願者使用平板電腦閱讀、玩遊戲、看電影， 探尋背光屏電子產品與褪黑激素分泌量間的聯繫。 人體在睡眠時能分泌大量的褪黑激素， 褪黑激素是控制人體內分泌的總司令， 經常失眠必然導致內分泌失調。 研究人員發現，志願者玩電腦一小時後， 體內褪黑激素的減少量與在太陽光下待一小時相當。 而玩兩小時後，褪黑激素分泌量大幅降低。 褪黑激素由松果體分泌，當夜幕降臨、光刺激減弱時， 褪黑激素分泌量增加，而當光線變亮時，褪黑激素分泌量減少。 在 另一項實驗中，研究人員把志願者分為3組。 3組志願者都在明亮模式下看平板電腦螢幕。 前兩組分別佩戴濾光眼鏡，第一組的眼鏡可過濾其他光， 只允許發光二極 管（LED）發出的波長470毫微米的藍光進入眼睛， 而這種藍光對褪黑激素的分泌產生超強抑制作用。 第二組的橙色眼鏡能夠過濾光中的短波輻射， 而短波輻射能夠抑制褪黑激素分泌。 第三組不佩戴眼鏡。 抵制手機輻射8個方法 1、當手機接通時，輻射量會達到正常通話時的三倍。 為了減少手機輻射的危害，專家提出四點建議： 第一儘量縮短通話時間； 第二在手機接通的瞬間，將天線遠離頭部； 第三使用分離式耳機； 第四，使用手機防輻射套。 2、避免輻射，打手機應取下金屬架的眼鏡。 金屬眼鏡框明顯導致電磁場增強，其使用者對電子輻射的吸收率增加63%。 打手機時產生的電子輻射通過金屬眼鏡框這種導體， 進入人腦，可能會將射線導入眼和大腦從而使之受損。 3、手機信號只有一格時，輻射較大， 這時建議不要接通電話。 4、在車上打手機對人危害非常大，越大的車上打手機危害越大。 城市上班族一般都會在上下班乘車途中接聽手機，由於車廂都是金屬外殼， 所以大量的手機電磁波在車內來回反射。這 些電磁波密度大大超過國際安全標準，嚴重影響了大家的健康。 5、不要把手機掛在腰部或腹部旁。 電磁波輻射不但可以導致孕婦流產、少兒畸形， 還嚴重威脅中青年男性的生育能力。 專家建議：手機使用者儘量讓手機遠離腰、腹部， 不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。 當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。 外出時可以把手機放在皮包裡，這樣離身體較遠。 6、手機充電器、可擕式單放機在插座上的變壓器磁場較高， 不過距離僅30釐米遠磁場可降低了不少，所以要保持距離。 7、手機不用時儘量關閉，手機只要接通電源，就會發出電磁輻射， 只是在通信的時候發出的輻射量要大於待機時的輻射量， 處於待機狀態時儘量放在離身體遠一點的地方。 8、使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。 配備手機專用耳機，實現遠距離的使用是減少手機輻射比較有效的辦法。 四種手機輻射增大情況 1、在牆角使用手機 許多人為了避免別人聽到自己談話的內容，喜歡在角落裡接聽電話， 這是一種不好的習慣。在角落裡使用手機，其信號通常較差， 這會使手機的功率自動加大，從而造成其輻射的強度增大。 基於同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境裡使用手機也會使其輻射強度增大。 2、撥電話時緊貼耳朵 當手機上的電話剛剛撥出而未接通時，其輻射強度會明顯增大， 此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘後再進行通話。 另外，當手機信號變弱時，許多人都會儘量地將手機貼近耳朵以聽清對方的聲音。 但手機的工作原理是當其信號較弱時，它會自動提高電磁波的發射功率， 導致其輻射的強度增大，所以此時把手機貼近耳朵，會使頭部受到的輻射強度成倍增加。 3、信號越差、耳朵越近 信號差自然聽不清楚對方在說什麼，把耳朵貼近手機去聽好像也無可厚非。 但是，信號差時，手機會自動提高電磁波的發射功率，這就增大了手機輻射。 此時聽電話，頭部所受的輻射可不止一點點啊。所以大家在信號強度很弱是， 應暫時掛斷電話，到信號較強的地方再回撥給對方。 4、行動電話、移動接 也許大家還記得黃宏在表演小品的時候，曾經說過行動電話、 就應該移動著打，豈不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏， 手機為了不頻繁的在不同信號區域內切換， 會提高自身的電磁功率去接收最大功率的信號站，隨之手機輻射也增大。 手機是個非常方便的產品，也是個非常貼近人體的電子商品， 看不見的電磁輻射還是有可能會傷害人體，能保持距離總是盡量要遠離！ 快分享給朋友，避免遭受電磁輻射的危害！ |
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