我們更熟悉的益生菌的作用是保護腸道。 實際上，不同類型的益生菌會產生不同的作用。 那麼如何選擇不同的益生菌呢？益生菌 比較

1腸道問題選擇這種益生菌

嗜酸乳桿菌，通常被稱為A細菌，可以抵抗引起胃腸道感染，炎症甚至幽門螺桿菌，沙門氏菌和sol。solani等致癌物的細菌。同時，它會分泌乳酸，使腸道保持弱酸性並減少有害細菌的入侵。 。但是，小腸中的常駐A細菌可能會導致腸內細菌過度生長（SIBO），從而引起腸胃氣脹等問題。雙歧桿菌種，通常稱為B細菌和雙歧桿菌，是一種“益生菌”，可以附著在腸壁上形成保護膜，以避免壓力，食物中毒和感染。發生潰瘍，引起諸如過敏和腹膜炎的疾病。 A和B細菌是用於醫療保健的最常見的腸道益生菌，但是由於機體的某些變化，單次使用可能會導致腸道中的某些菌株長時間不在腸道中停留。 ），以及嗜熱鏈球菌（S細菌）的快速乳酸分泌，使A，B細菌可以在腸道中存活更長的時間。這種益生菌可以選自超過100億個菌株的菌株。服用約2週後才會生效。然後，您可以停止它。如果服用過多，可能會導致D-乳酸中毒並影響大腦功能。

2過敏選擇這種益生菌是過敏的。每個人都會想到吃LP33益生菌。 LP是指副乾酪乳桿菌。 33是應變量。它在台灣進行了研究，並從胃腸道細菌菌株中分離出來。 LP細菌可以減少炎症反應，減少過敏的頻發程度和嚴重程度，但目前尚無科學依據表明它們可以“治愈”。多項研究已證實另一種鼠李糖乳桿菌GG（LGG）可以減少特應性皮炎的發生，但它對於哮喘和一般性過敏完全無效，也可能更嚴重地刺激過敏。但是，將LP33，LGG，A和B菌株與抗過敏LP33結合在一起，LGG菌株必須至少為20億或更多，這可以增強細菌在體內定居8週以上的能力，並具有改變體質的機會如果超過16週，則表示無效；但是，不管它是否有效，它仍然需要配合健康飲食來真正改善過敏。

3陰道問題的選擇，在女性的私密區域中益生菌發癢。與腸道益生菌相比，它具有臨床上最有效的功效，並且也在世界衛生組織（WHO）的一次會議上。已發布；鼠李糖乳桿菌GR-1（鼠李糖乳桿菌GR-1）和羅伊氏乳桿菌RC-14（羅伊氏乳桿菌RC-14）可以在連續使用4週後改善感染。儘管鼠李糖乳桿菌GR-1可以有效改善女性私人區域的感染，但鼠李糖乳桿菌（LGG）本身對這種類型的感染沒有影響。如果要購買，必須仔細看。如果正在服用抗生​​素，則可能與這些益生菌產生協同作用或對藥物產生抗藥性。最好在進食前諮詢醫生或藥劑師。益生菌 比較