近日霧霾天持續來襲，中國大陸北京更是連續發布了霧霾橙色預警，藍天白雲越來越少見，被取代的是灰矇的陰暗天氣。ＰＭ２．５等空氣中的污染物通過皮膚、呼吸系統進入人體，造成毒素在體內積累，危害人體健康。在２０１３年１０月世界衛生組織下屬國際癌症研究機構發布報告，首次指認大氣污染對人類致癌，並視其為普遍和主要的環境致癌物。

甚麼是ＰＭ２．５，常聽到ＰＭ２．５到底是甚麼

懸浮顆粒或稱懸浮粒子，指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴，顆粒微小甚至肉眼難以辨識，簡單的說，一般人說的灰塵就是懸浮粒子之一，只是以空氣動力學直徑，有分大小尺度的差異。懸浮粒子小於或等於10微米（µm直徑）的懸浮粒子就可被人類呼吸道吸入，因此稱為可吸入懸浮粒子（ＰＭ１０），而ＰＭ２．５就是更小的懸浮粒子稱為細懸浮粒子，現在，許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統和心血管系統造成傷害，導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡。

經過呼吸道的懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。較大的懸浮粒子可能會被人類的呼吸過濾系統纖毛和黏液過濾，無法通過鼻子和咽喉。然而，小的懸浮粒子即可吸入懸浮粒子（ＰＭ１０），可以穿透這些過濾系統直達支氣管和肺泡。而ＰＭ２．５的細懸浮粒子，比起（ＰＭ１０），更易吸附有毒害的物質。如重金屬、有毒微生物等。由於體積更小，ＰＭ２．５具有更強的穿透力，可能抵達細支氣管壁，並干擾肺內的氣體交換。更小的微粒（直徑小於或等於１００奈米）會通過肺部傳遞影響其他器官。

ＰＭ２．５危害大，長期積累能致癌

每人每天平均要吸入約１萬升的空氣，進入肺泡的微塵可迅速被吸收，不經過肝臟解毒直接進入血液循環分佈到全身，引發包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。

研究顯示，２．５微米以下的顆粒物，７５％會在肺泡內沉積。我們可以想像，眼睛裡進了沙子，眼睛會發炎，呼吸系統的深處，也是一個敏感的環境，細顆粒物作為異物長期停留在呼吸系統內，同樣引發呼吸系統病變。同時，２．５微米以下的細顆粒物，還扮演了“順風車”的角色，大氣中的多環芳烴和重金屬等致癌物質，吸附在顆粒物的表面，進入肺臟，通過氣血交換進入血管，如果人體免疫系統不夠強大，無法清除和排出這些毒素，長期作用將引發癌症。

益生菌可幫助人體清毒排毒

研究益生菌領域專家教授說：＂益生菌主要通過兩個方面作用來幫助人體清毒排毒，一方面益生菌能幫助腸道蠕動，促進腸道內的毒素排出，維持腸道健康。另一方面，益生菌有助於人體７０％的免疫力提升。人體免疫力強大了，體內細胞新陳代謝加速，帶動人體免疫細胞增值，同時幫助提升肺部和其他臟器內免疫系統對抗病毒的能力，增加免疫細胞吞噬和消化病原體的能力，趁病毒尚未強大，就能被人體自身的免疫系統快速消滅。