【詠春拳經】

耕攔攤膀，黏摸蕩捋；推托拉按，纏撞挂漏(即：勾漏/掛拿)﹔

曲手留中，來留去送；

甩手直沖，按頭起尾，按尾起頭，按中間飄膀起﹔

敵移動，重心空，手黐手，無法走﹔

大閃側，小俯仰，小閃側，大俯仰，審勢牢記。

二橋上勢，裏簾必爭。

明動靜，知歸去，知有無，知進退﹔

一拳一掌，一馬一步，步要輕靈，馬要穩，

腰胯動，橋不動，橋動腰胯不動；

朝面追形，追形不追手。

力由地起，拳由心發，手不出門(手不離午)。

避實擊虛。 畏打終須打，貪打終被打。
(不畏打，不貪打)

正身子午(中線) ，側身以膊(為子午/中線)。

轉馬手先行。 留情不出手，出手不留情。

化橋覓對手，有師更須求；無師無對手，鏡與樁中求。

【佛山詠春拳理】


1．論勢：

詠春拳對動作姿勢的要求很高，一招一式既要達到動作規格，

又要符合實戰要求。尤其注重攻防練習中的基本姿勢。

一般以“二橋上勢”左右擺樁姿勢，這是詠春拳的典型樁勢，

也是實戰練習的基本姿勢。

一手上攔，一手下按，兩肘護肋(埋肘/不動肘/肘底蓄力)。

上攔手掌心向上，屬陽；下按手掌心向下，屬陰。

陰陽上下相會，應於詠春拳“正面八門”的攻防戰略。

 

2．論力：

1.三式六力

這是詠春拳在實戰的經驗中總結出來的

防守練習方法和發力形式。

“三式”指在攻防實踐中，對方的每一攻擊動作，

即便目標相同、力度相等，但其作用力的方向總是不盡相同。

若只用一種方法、一種用力順序去防守，往往會力不從心。

因此，在練習時，必須具備應變不同方向力變化的能力。

正所謂水無常形、式無常勢、法貴應變。

“六力”是指出手發力時，

要以腰、胯、踝、肩、肘、腕六個部位同時逐一加總用力

而產生一種聚周身力為一體的合力。

 

2.力角

即用力的角度，或指擊打目標時搶佔的角度位置。

拳理指出：

交手時自身所處的角度得當，便可發出最大的打擊力，

有效地制住對方，反之則受制於人。

但角度不是一成不變的，

它會隨著運動著的雙方而隨時改變。

因此要求能夠在於千變萬化的運動中搶佔有利角度和位置。

 

3.力矩

這是力學的概念。

詠春拳正是依據這一古老的桿杆原理，在拼鬥搏力時，

講究占取利於自己發力的“支點”，

適時加長力臂，達到以弱勝強的目的。

3．論法：

1.裏簾必爭

這是詠春拳攻防戰略的要言。詠春拳的招式主張排外而不排內。

對己而言，是務要將對方的攻擊點排斥在自己的防守圈外；

但對人而言，就要搶進對方的防守圈內，“爭取內簾”。

何謂..追形不追手?




何謂…裏簾必爭_守中用中? 葉問木人樁手正確夾角?




由上可知…詠春拳把所有對敵的”攻”、”防”的複雜問題..

全都簡化集中在”中線上”做處理！

使得對敵攻、防問題變得簡單、好掌握、以簡馭繁！

而防守動作之"左右範圍"幅度越小..

則防守越嚴密迅速..漏洞破綻越小！

因為..所謂詠春防守..

只須把敵方來拳排出我之中線之外便可！

因此古法合格之葉問木人樁，

2上木手間距須比它派小！

 

而所謂攻擊..水平2點間..

最短最快路徑..永遠是循中線而出的"直線"

因2上木手間距夠小，

才能逼養習練者出拳須循中線而出之習慣！

也因此..一旦對敵..更立即「搶佔中線」

以我之中線去鎖定對方..

同時避開對方對我之中線鎖定(如果對方也懂"中線攻防原理")

好進行中"線上的攻防"..發揮貫徹「守中用中」原理

以求先立於不敗之地..再進行攻肪！

或許又有人會問…萬一敵方來拳…不打我之中線又該如何..?

簡單！直接”原地轉馬”45度側身消閃…或左或右…

同時我之一手從中線將敵之來手向外排出..

同時我之另一手直接循中線打上敵身便行…

此即連消帶打之”轉馬攻守合一”連消帶打之法！

以上證明…

”黐手”時..須走位..實戰時..須走位！ 

這樣才能”以斜打正”..將敵排置於我之”外門”..

如此我才能..以中線鎖定敵方…

並避開被對方以中線鎖定！

以求..取得最佳”線、位”..最佳”攻防角度”..

永佔不敗優勢..！

而這一切..都須靠”走位”來完成…

這也就是..為啥..葉問詠春116式木人樁..

從一開始的第一小節開始..

就在教你..左右外側走位…啦！

以上是..

葉問生前親自示範… 但在葉問過逝後…

被門人無私公開傳播的…

116式葉問詠春木人樁法

 

2.來留去送

“來留”是指吞其來勢，牽其來力，引勁落空，

使對方處於不利的位置，留而待斃。

“去送”是指當對方抽手逃脫時，順勢而入。

 

3.擒(按)頭翹尾，擒尾翹頭，擒中間飄膀起。

這是詠春拳的化解方法。

如對方按壓我腕部，則我起肘部，順勢而卸；如按肘部，

前臂上翹，沈肘向下，引力向後；

如按中間，則要屈肘向上，飄(吊)膀豎手，以卸來勢。

拳語中“一手對兩手”，

就是指上述的化力方法，不頂不硬，以巧力化千斤。

特點:

重樁步、求力法、三式六力、短橋手、發寸勁、重實戰、

求架式、二橋上勢、上攔下按、連消帶打。

重防守、求速度、裏簾必爭、由粘橋而入封手，貼身靠打。

含胸、拔背、合肘、束肋、扣膝、鉗襠、

起腳必配手，發腿不露形，出手不離中。

 

功法:

1．手位練習：

藤箍手：

以一直徑30釐米左右的藤圈，套住兩手，

用前臂卡住藤箍做攤狀練習。要求用力向外張開。

訓練發力時，不可超過藤圈的範圍。

木人樁：

木人樁高與人齊，上段裝有類比人手臂的拉手，

中段突出一枝“暗手”；

下段裝有一隻腳枝，兩樁手成“V”形向外橫突。

正好是練習者的防守範圍即外簾(圈外)，

與中段的暗手成三角形。

樁形概括了實踐中值得防守的部位。

只需在這些部位上進行攻防練習，

便能有效地保護自己進攻別人。

練到高深境界時，結合敏銳的本體感覺，

使可以閉上眼睛與人過招試手。

這種打法，詠春拳稱“盲人問路”或“黐手摸路”。

 

2．腕力練習：

擰筷子，用扎實的一捆筷子，雙手(陰陽掌)對握，用力扭擰。

3．拳力練習：

用直拳、掌法等手法打擊吊起的沙包。

要求沖拳時“子午線”相對，即拳心、肘、心口三點成一線。

因此發拳要夾臂，肘微屈。

 

4．力覺練習：

一.以意念帶勁：

在徒手套路練習中，用意運力，

自我體驗力的方向和力量轉化的角度。

 

二.打木人樁：

在打樁時，聽木樁發出的聲音，便可自身感覺力度的大小和強弱。

使意與力、內與外協調起來。

 

三.黐手：

兩人以雙手粘按著。

各自以手的觸覺窺探對方的力向、力度，

從而作出“力角”與“力矩”的隨機變化。

如對方抽手逃脫，則可甩手直沖，轉用剛力擊打。

 

四.移位閃化：

附：葉問木人樁_合格大前題