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2023/05/25 02:41:19瀏覽20|回應0|推薦0 | |
吃壽司減肥還是要小心有肥胖地雷,像是甜甜的豆皮壽司和玉子燒的熱量都很驚人。 另外像是玉子燒壽司新益美則是第二名,吃起來會甜甜的,都是因為用大量的糖下去調味,一份的熱量大概是134新益美大卡。 第三名則是蒲燒的鯛魚壽司,新益美或者是旗魚鬆、玉米、沙拉類的壽司,熱量大概也有115大卡左右。 想要控制熱量的人,可以多選擇花壽司或是握壽司,因為花壽司食材比較豐富,不過最好是能夠盡量避免肉鬆和蛋皮,而握壽司不但有飽足感,多數的海鮮熱量都比較低,營養價值又高,真的想要吃蛋也可以選擇茶碗蒸比較健康。 |
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