保持肌肉緊張。很多女性都以為，性愛時應該讓自己全身放鬆，平躺在床上就能等到高潮。事實上，要獲得高潮必須先讓肌肉緊張起來，尤其是腿部、腹部、臀部，要同時保持緊張。可以嘗試收緊這些肌肉，緊緊繃住，尤其是骨盆底肌肉，也就是憋尿時會用到的那部分肌肉。這樣可以加速血液流動，讓人迅速「性」奮起來，同時也能加大對男性的刺激。

保持身心放鬆。雖然肌肉處於緊張狀態，但頭腦要放鬆，全身心地體會感官刺激。如果此時難以集中精神，那就閉上眼睛反覆想一句話，如「我想做多久就能做多久」、「就是這樣」或「這感覺太棒了」。當腦中只有這一個和性有關的念頭時，女人更容易「性致勃勃」。

以上兩種方法只要多加練習，久而久之就會變成習慣，女性也能持續迎接高潮。 縱欲傷身，所以性愛不是頻繁的就比較好，要有所控制。天使之淚安全嗎 天使之淚哪裡買 天使之淚作用 天使之淚成分 天使之淚價格 天使之淚台灣購買 天使之淚口服液

8次：每個月性愛的上限　　「如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。」瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，連工作時都會有疲勞感。

Tips：最好把性愛均勻分配－不能一個星期將性愛全部享受盡，然後其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦！

10分鐘：性愛之前，最佳的運動時間　　性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛鍊起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性​​，提升女性陰道的緊緻程度，提升性愛質量。催情春藥 催情藥 台灣春藥 強效春藥 性慾春藥 昏睡春藥 昏迷藥

Tips：最佳的性愛運動－比較適合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐後，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備了！祝你們性福！