調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和憂鬱的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

2.不要對沒反應感到奇怪

與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的，於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計顯示每七名男性(十六歲或更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。

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3.將性愛中的分心因素減到最小

在床上看電視最近被選為最大的性慾殺手。電視螢幕上一閃一閃的亮點很明顯地使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，並且會完全毀掉你一整個晚上的「性」致。如果你想有更好的性愛，那就關上電視開始吧。

4.提高你的高潮潛力

為了更好的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)，然後逐漸增加到50次。

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5.找出你的G點

難以捉摸的G點並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話。方法就是做愛的時候去找，這時候就是G點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及時你的G點。