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| 2020/03/30 23:01:57瀏覽22｜回應0｜推薦0 | |
| 提到“血脂”，人們會想到高血脂，這是現代被人們稱為“三高”中的一個，也就是血脂高。 正常來說，血液中包括血細胞、血漿，其成分有脂類，主要含甘油三酯、膽固醇等，如果這兩項超標，就是高血脂症了。 提到“血脂”，人們會想到高血脂，這是現代被人們稱為“三高”中的一個，也就是血脂高。 正常來說，血液中包括血細胞、血漿，其成分有脂類，主要含甘油三酯、膽固醇等，如果這兩項超標，就是高血脂症了。 表現二：眼瞼處有黃色瘤 如果發現眼瞼處有一種黃色，或棕紅色的結節，且有輕微凸起，不痛不癢，可能是黃色瘤，這種表現或是血脂代謝异常導致的。 此外，除了眼瞼處，還可能出現在手背、手指關節、臀部或肘關節處，應多加注意。 表現三：眼部出現老年環 正常情况下，眼角膜是沒有血管供給營養，主要是靠血管之間的營養滲透作用獲得。 當眼角膜周圍得不到充分的營養，或出現圓形白色或淡黃色環形斑，這種“環”稱為“老年環”，可能是血脂水准超標了。 表現四：渾身乏力、睡不醒 正常來說，在充足睡眠後，精力會比較充沛，如果近期感覺渾身乏力，總是睡不醒，有可能是血脂超標影響了血液迴圈。 當血脂超標時，會影響血液流動速度，還會影響氧分的輸送，容易導致大腦缺血、缺氧。 表現五：耳朵經常有异響 正常來說，隨年齡增長，聽力會下降，甚至會出現嗡嗡的异響聲，而這種情況是衰老的表現，也可能是血脂超標導致的。 當體內血脂超標時，會使耳朵裏脂質發生沉積，導致過氧化脂質變多，損傷內耳的毛細胞，使得血管萎縮；同時，血脂高會促使血小板聚集，出現耳朵供血不足，聽力异常。 保護好血管，預防堵塞，做好“一查、兩控、三戒”： “一查”：血脂檢查 預防血管堵塞，最好是每年檢查一次血脂，尤其是肥胖人群、有家族遺傳史的人，常見的血脂檢查項目含甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。 其中，高密度脂蛋白膽固醇被稱為“好的膽固醇”，而低密度脂蛋白膽固醇被稱為“壞的膽固醇”，兩者達到一定平衡，才能减少血栓形成。 “兩控”： 1，控制好血糖 糖尿病併發症是使血管發生硬化，從而誘發血管堵塞，也會引起脂質代謝异常。 控制好血糖，利於延緩糖尿病併發症的發生和發展，對血脂代謝也有幫助。 控制血糖，一方面，要遵醫囑服用降糖藥或注射胰島素，另一方面，飲食結構要適量改變，新增粗纖維的攝入，多吃些蔬菜、水果，少吃些昇糖快的食物，如精加工主食類。 2，控制好血壓 高血壓併發症會使血管壁變薄，容易使血管彈性下降，從而新增血管破裂的風險。 控制好血壓，利於減輕心臟的負擔，還可减少腦中風的發生。 控制血壓，一方面，要遵醫囑服用降壓藥，另一方面，飲食上要控制食鹽的攝入，尤其要控制鈉的攝入，建議高血壓者每人每天鹽分攝入不超過4克為宜；同時，也要少吃醃制類食物，如鹹菜、泡菜等。 “三戒”： 1，戒烟 吸烟會加速血管堵塞，新增心腦血管疾病的風險。 煙霧中含有大量的有害物質，會損傷血管壁上皮細胞，促使上皮細胞間的縫隙增大，從而致使血脂在血管壁內沉積，形成斑塊，新增血管堵塞。 此外，吸烟還會使血液中攜氧量下降，新增心腦血管缺血、缺氧的情况；同時，吸烟會加速血管動脈硬化的行程。 2，戒酒 對正常人來說，適量飲酒無大礙，就怕大量飲酒，這樣會損傷肝臟，影響肝臟代謝，而脂類也在肝臟內分解、合成，會影響脂類代謝。 對血脂超標的人來說，喝酒不僅會加重肝臟負擔，還會抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，從而加重高血脂的情况，不利於血管健康。 3，戒久坐 長時間保持一個姿勢，會降低血液流動速度，還會降低新陳代謝，不利於體內毒素排出，反而會新增血栓的形成，尤其是下肢靜脈血栓。 而下肢靜脈血管出現血栓沒有明顯症狀，容易忽視，當栓子隨血液流動，可能會堵塞血管，尤其是肺部，新增肺栓塞的風險。 | |
| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
