到正規醫院就診9

　　痘痘的情況嚴重時，一定不要諱疾忌醫或盲目用藥，應該到當地的正規醫院皮膚科進行掛號就診。因為嚴重的痤瘡很難自愈，需要進行正規的藥物或物理治療，以免留下難以消除痘印痘疤。

　　按摩祛痘

　　日常正確洗臉和按摩助你遠離痤瘡

　　往往臉上長有痤瘡的人大都是油性肌膚，而油性皮膚需要常常清潔，我們洗臉的時候也要採取正確的方式。另外，長有痤瘡的人還可以選擇按摩的方式來治療痘痘，接下來，跟隨小編一起來看看吧!

1、以23℃左右的溫水將臉拍濕，取適量洗面乳在手掌中搓揉，待出現泡沫後，輕輕地塗抹於臉上，以中指和無名指輕柔地按摩，再盡快以冷水將泡沫沖洗乾淨。

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　　2、洗面乳好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

　　3、不要用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤瘡病情。

　　4、洗臉後，讓臉部自然乾燥，不要急著抹化妝水、乳液等護膚品，否則會堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤瘡加重或複發。痤瘡患者的臉部皮膚通常為油性皮膚，需要經常清洗，洗臉時一定要注意採用正確的方法。

痤瘡患者的按摩法主要按摩足陽明胃經、足少陰腎經和足太陽膀胱經。按摩足陽明胃經，能調節胃腸功能，而按摩足少陰腎經和足太陽膀胱經，能調節內分泌功能，減少性激素的產生，配合按摩對痤瘡有較好的療效。

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　　按摩方法如下

　　(1)用雙手手掌在背部脊柱兩側進行推按，自上而下，反复操作3～5次，並點按肺俞穴和胃俞穴各21次。

　　(2)沿下肢外側，用手掌自上而下反复按揉3～5次，並用手指點按足三里穴21次，以出現酸脹感為宜。

　　(3)在小腿內側用手掌自上而下按揉3～5次，要求動作輕快，然後點按三陰交穴、湧泉穴各21次。

(4)沿足部足陽明胃經，用手掌自上而下推按10次，並在足三里穴按揉半分鐘，以感覺發脹為宜。

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　　(5)用手指從手腕至指端，沿手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經按5～10次。

　　(6)沿足太陽膀胱經，用手自上而下摩擦，並按揉該經絡上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。

　　(7)用手在足少陰腎經通行的範圍由下而上輕快地摩擦。