性能力對于男人而言，是一個非常非常非常重要的事情。所以提高男性性能力是一直也說不完的話題，今天就一起來了解下如何讓男性提升性能力吧！

男人提高性能力的方法有哪些？

1、 參加體育鍛煉

女人可以注重日常的保養，男性可不行。鍛煉是必須要的，運動除了讓身體更健康，保持更好的精力，還可以有效的增加男性全身氧的含量。從而睾丸酮的分泌也會隨之增加，對男性的生殖系統起到一個非常好的補充作用。這種內在的補充比你吃多少保健藥都好，鍛煉可以說是男人最好的壯陽藥。

建議男性再忙，每周也不要少于兩次的激烈運動，打球啊跑步啊健身等都可以的。大汗淋漓之後會帶來全身心的放松，給你的性生活質量也會帶來很大的提升。男人們不妨試試哦！

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2、 只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維會短暫的抑制住男性精子的生成；而且它的靜電場作用很容易引起女性體內的孕激素水平降低。從而可能會引發流産。還會在男性的陰莖內産生靜電場，這也就是為什麽長期穿著聚酯纖維內褲的男性感覺自己的性能力好像越來越不好的原因了。所以男性選擇穿著純棉內褲是一個非常明智的選擇。

男性睾丸的特點就是不能長期處于高溫環境，不然很容易影響精子的生成。對于男性的生殖力造成直接的影響，這種影響，與你在高溫的地方呆的時間和溫度是成正比的。保持睾丸的低溫是男人需要的一個重要事項！