老年人雖然隨著年齡的增加，身體的各項技能開始衰退，包括性需求和性能力，但這並不代表老年人就沒有性需求。如何在保障需求的同時保護身體健康，這六個知識點你需要了解一下。

第一，老人家還能有性需求嗎？

國外有調查顯示，女性群體中，75%的60歲以上的女性平均每周有1次性生活；一半以上70歲以上的婦女有平均每周有1次性生活；70歲以上的男性有3 /4繼續對性生活有興趣。所以，許多老年人雖然年紀大了，但仍有性能力，仍有性需求，仍然需要性生活的滿足。研究認為，如果性生殖健康保護得當，甚至絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以維持到80歲甚至更高。

第二，老年人性愛好處多多

老年人不但可以有性愛需求，規律性愛還有很多好處，對老年人身體健康有很大幫助：首先有利於身體健康。性生活能夠促進新陳代謝，促進了體內各臟器和組織的功能。

也可以有效刺激男性雄性激素的分泌，同樣也有利於女性雌激素。

其次，延長壽命，減少疾病。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能維持在較好的狀態，有效延長老年壽命。研究證實有性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

最後還可以變年輕，性愛可以減少皮膚病的發生，促進美貌：適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

第三，注重前戲時間和刺激

由於老年人畢竟與年輕人不同，和年輕時相比，體力、精力、需求等都有下降和不同，因此老年人性愛也有他們的特徵。例如，因為老年人性反應較慢，可以注重前戲時間和刺激，多些愛撫，多點交流，有助於男性的勃起。女方也是，由於雌激素減少，陰道會出現乾澀，前戲也能幫助增加潤滑。再一個建議選擇合適的體位，減少體力過度消耗少等體委，如側臥體位後入式等。黃金偉哥價錢黃金偉哥評價紅金偉哥價錢紅金偉哥正品一炮到天亮價錢一炮到天亮評價一炮到天亮正品一炮到天亮好用嗎鹽酸達泊西汀        

如果老年人同時患有潛在疾病，如高血壓等，應在纏綿前控制基礎疾病，性愛過程中也不要太過於激動和疲勞。最好，老年人的性愛也可以注重心理上的交流，例如一些伴侶間的悄悄話，可以幫助達到心理上獲得滿足。

第四，老年人性愛為何要注意安全

最近有報告說性病在老年族群中發病率增加，很大一部分原因就是老年人有性需求，由於條件的問題，開始尋求不安全的性愛途徑，同時又缺乏自我保護的意識，進而導致性病高發。因此對於老年人的性生活，我們要正確對待和理解，不能歧視，但要給予正確的疏導，告知健康的生活方式。對於單身的老人，如果有意願尋找生活上扶持的伴侶，子女可以給予一定的理解和支持，老年人可以有有精神上的相互慰籍和生理上的陪伴。同時讓老年人了解性病的相關知識，如傳播方式、危害、防範方式等，加強性觀念、性​​道德等了解。

第五，有性需求，但沒有配偶或配偶不能配合怎麼辦？

也有很多老年人甚至因為某些原因處於單身、離婚、喪偶等狀態，他們即使有性需求和性能力，也沒有合適的性伴侶。許多老年人需要的更多是陪伴、了解和有存在感、價值感，因此這些老年人，可以鼓勵發展業餘愛好，豐富老年生活，這樣不會有那麼多寂寞、無聊的時間。必要時，性用品也是一個很好的替代方式，例如性玩偶等，既安全衛生，又能有效釋放性壓力。

第六、老人有了慢性疾病還能性愛嗎？

老年人很多都患有慢性疾病，但這些老年人依然可以享受安全的性愛。一方面基於老年人的特點，選擇合適性愛方式。另一個，如果患有慢性潛在疾病，如高血壓、冠心病等，應在纏綿前控制好基礎疾病，同時在性生活過程中不要太過於激動和疲勞。如果患有勃起問題，有的在醫生的指導下依然可以透過藥物有效的改善勃起，享受性愛。但建議相關藥物必須經過醫生的指導，因為有的老年人同時服用其他藥物，或者身體有其他隱患，防止出現藥物的相互反應等出現安全問題。只要做好注意，即使患有慢性疾病的老年人依然可以享受健康安全的性愛。