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Gamma波 - γ波是最快的腦波，靜極中的詳和而警覺。有助於協調感官的訊息，例如感受、嗅覺、視覺，與處理來自不同區域的資訊。 

β波 - 頻率次高，是意識層面的腦波，日常生活與工作有關，像說話、思考、壓力大、心情緊張等狀況時最容易出現。

α波 - 意識與潛意識的橋樑，出現於放鬆狀態。當完成了一項工作後坐下來休息、花時間反思或冥想時，通常會處於這個狀態。

θ波 - 潛意識的代表，一旦進入睡眠，低頻波θ波與δ波主導著大腦，做白日夢或深度沉思時可能處於θ波的狀態。這種狀態下執行任務是自動的，完全不需要動腦。對於觸發深層記憶、強化長期記憶等有很大的幫助。

Delta波 - δ波是所有腦波中最慢的，是熟睡、無意識層面的展現。出現於嬰兒時期或成人的深層睡眠狀態，可藉此判斷睡眠品質的好壞。

化學物質、思考和冥想活動都會改變腦波。例如喝酒飄飄然或聽平和的音樂時，α波會增加；喝咖啡等興奮性飲料時，β波會增加。

外加振蕩頻率可以使某個系統內的電磁振蕩頻率強迫振蕩，趨於同步，發生共振。與之類似，腦波作為一種生物電磁波，也可以被外界用物理手段干涉。雙耳節拍或稱雙耳差頻是一種特殊的聲音刺激，已經成為一種改變意識狀態的技術，可用於輔助冥想、放鬆、增強創造力、改善睡眠等。研究發現，雙耳節拍刺激下，各腦區間的信息交流受到影響，改變了大腦區域之間的功能連接性，而使大腦進入不同狀態。例如α差頻刺激下被試者各腦區間的信息交流受到顯著抑制，信息傳遞減弱，促使被試者大腦 「放空」，進入精神放鬆狀態；而β差頻使得被試各腦區信息交流增強，注意力和警覺性提高，同時也更容易使人產生消極情緒。