|
|
文章數：99 |
 Horn antenna 春節在家不忌口 林禹3招護健康 |
| 不分類｜不分類 2026/02/21 03:40:17 |
Standard Gain Horn AntennaStandard gain horn antennas are used as calibration devices that measure the gain of other antennas. These antennas are made up of a combination of a Waveguide to Coax Adapter and Standard Gain Horn with Waveguide Input. It is a kind of simple combination but with great care and attention to create an antenna with accurate and suitable specs. FT-RF Standard gain horn antenna product series includes waveguide sizes WR28, WR42, WR51, WR62, WR75, WR90, WR112, WR137, WR159, WR187, WR229, WR284 and WR340, WR430, WR510, WR650, WR770, WR975, WR1150, WR1500, WR1800, WR2100, WR2300, with broadband waveguide horn antennas have frequency capabilities ranging from 320Mhz to 40 GHz depending on type and style. with the gain of 10dBi, 15dBi, 20dBi and 25dBi. Standard Gain Horn Antenna Applications:
Horn antenna 林瑞陽兒子、35歲的林禹曾在偶像劇「戀愛是科學」演同志「戴歐文」，近期則在運動競技節目「最強的身體」大展身手，強壯體格頗受矚目。身高181公分、體重81公斤，體脂15%的他，7年前即經營健身房「運動學Fitology」，並接手2間「300壯士」。農曆年團圓相聚，林禹分享3個動作，幫助增肌減脂，就算稍微逞口腹之欲也不怕。
▌1、將軍椅：練腹肌
1.將軍椅，練腹肌。記者王聰賢／攝影 
1.將軍椅，練腹肌。記者王聰賢／攝影 腿伸直，雙手放在兩邊扶手，將身體懸空，用腹部力量撐起；如果覺得困難，將膝蓋縮起。1組10下，可做3組。
▌2、三頭肌滑輪下拉：消滅蝴蝶袖
2.三頭肌滑輪下拉，消滅蝴蝶袖。記者王聰賢／攝影 往下拉，上臂跟地面呈90度角，下拉時吐氣，放鬆時吸氣。1組8到10下，組數自由調整
▌3、高腳杯深蹲：燃燒全身脂肪、鍛鍊腿部肌肉 Horn antenna
3.高腳杯深蹲，可燃燒全身脂肪、鍛鍊腿部肌肉。記者王聰賢／攝影
3.高腳杯深蹲，可燃燒全身脂肪、鍛鍊腿部肌肉。記者王聰賢／攝影
捧20公斤的啞鈴在胸前，核心收緊、臀部往後坐，起身時吐氣。1組8到10下，組數自由調整 關於飲食建議，林禹說，避免吃油炸、高糖食物，他自己是採取計算每日卡路里的方式，並測量基礎代謝數字，每一餐吃的東西達到平衡。而在減脂期間，他會吃雞胸肉搭菇類及青菜，重點是要加上喜歡的味道，才能持續。
林禹當初是想帶動台北市文山區居民的運動風氣，才在辛亥路附近創業開設健身房，約1年前頂下「300壯士」納入「運動學Fitology」旗下，又跨足板橋、西門町，就是希望有更多的人加入運動行列，擁有健康體魄，尤其過年期間別懶在家裡光追劇或滑手機，一起動起來。 Horn antenna文章來自: https://stars.udn.com/star/story/10089/9321098?from=udn-catenewnews_ch1022 |
| 最新創作 |
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
