女人缺钙在现实生活中是很常见的，但是男人却很少见到，但是即使的补充钙质对于男人来说是非常的重要的。那到底男人该如何补钙呢?有研究指出，進食含豐富OMEGA3的食物有助兒童腦部發展，鰵魚肝油便是其中一款含大量DHA及EPA營養的天然產品。90%的腦部發育會在小朋友六歲前完成，趕快把握腦發展的黃金時間，由今日起，小朋友每日三粒司各脫DHA兒童軟糖，健康快樂成長。

男性补钙的最佳饮食有时什么呢?专家指出：其实男性补钙可以通过很多饮食来进行，很多食物对于男性都有补钙功效，下面我们就去认识一下

其实小编认为，在这西补钙的食物中来说的话，其实牛奶最好。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。除了牛奶外，羊奶或是马奶及相关乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌都是不错的补钙的食物。据不完全证明，500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。都市人長期伏案工作容易導致肩膊痛。

很多时候大家都觉得吃海鲜是补钙的一个好方法

很多时候大家都觉得吃海鲜是补钙的一个好方法，但是很多海鲜在食用的时候也是要注意一下的，主要是因为这些海鲜的钙质是很高的。例如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等这些都是最好的补钙的海鲜。

那么除了以上这些还有哪些可以补钙呢?其实食物是有很多种的。比如说羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等都是不错的补钙的食物。如果你想要补钙，想要知道补钙的食物有哪些，那么不妨试试黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干 ( 100克豆腐于可补充 200毫克钙 )、豆腐皮、豆腐乳等。農本方 中藥 揉合傳統的中醫藥理念、專業的中醫師精湛之醫術以及先進的設備，而且配備安全有效和服用方便、符合國際標準的即沖濃縮中藥配方顆粒和現代化診所管理系統，為病患者提供優質、安全和可靠的中醫門診服務。