不少人都有這樣的經驗，每到連假遇到大塞車，這時突然想上廁所，但苦無地方解決，只好憋尿，而這一憋，就憋出了大問題！因為憋尿會引發敗血症、腎發炎、甚至膀胱癌，如果頻尿、尿失禁，更是一發不可收拾，想笑不敢笑、燕窩推薦想咳不敢咳，必須倚賴尿管過日子。《健康2.0》邀請醫生專家告訴您，憋尿為什麼很危險！

有位媒體主管，下班後好友聚餐，回家的路上塞車，一路憋尿，高架道路上又沒地方解決，憋到家才解放，沒想到當晚開始發燒、兩隻腿酸痛得不得了，緊急到醫院求診，檢查後發現是尿道感染，白血球飆到兩萬，醫生擔心會併發敗血症，要求立刻住院，培養細菌，打抗生素、打點滴。這燕窩位主管發燒三天才退，住院一周，白血球才恢復正常。

什麼是憋尿？彰基泌尿外科醫師燕窩禮盒張進寶表示，膀胱是由肌肉組成，除了內層的黏膜和外層的漿膜，膀胱壁的中層有大量的平滑肌纖維整齊排列，形成逼尿肌，這些肌肉幫助身體把尿液逼出來。當我們努力的憋尿時，逼尿肌就會變得鬆弛，括約肌則收緊，防止尿液流出。

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醫師專家建議，平常千萬不要憋尿，例如當你在追劇時，以及要攝取足夠的水份，依據個人工作性質、場所，每天排汗量等水份消耗量而調整喝水量，每天約要喝1,500至2,000cc左右的水，或者以達到每天小便量1,500cc為參考。節目中還將告訴您吃什麼食物可以預防泌尿道感染，以及日常生活要注意的保健之道。