都说泡面，也就是大家经常说的方便面是垃圾食品，可这永远跟泡面离不开的香肠，又能不能老吃呢？对于这2种食物，很多人都知道泡面不能老吃，尤其是其中的饱和脂肪过高，又过于重口味，让人们避而远之。

如果你是这样做的，说明你还是一个懂养生的人。虽然方便面不像传言中说的那么夸张，需要肝脏32天解毒。但它的不健康指数也是相当高的， 在有条件做饭的情况下，不建议大家食用这样的食物。

那香肠又能老吃吗？

香肠也是人们所说的火腿肠，早在过去这种加工的肉制品，因为味道诱人以及价格亲民，深受了不少人的青睐。发展到了现在，由原先种类较少的猪肉肠，也开始生产出了各种口味，如用鱼肉制作出来的火腿、用鸡肉制作出来的火腿等等。

更成了人们钟爱的美食，但这种我们看起来健康，实则却隐藏很深的美食。到今天就真的要知道它背后的真相了。我们先来看下它的制作原理。不管是市面上销售的哪种火腿肠，一是可以用新鲜的禽畜肉，也可以用冻禽畜肉。

之后经过一系列的繁杂过程，但在这个过程中不可避免的就是要用到腌制。想必大家对腌制已经了解的很多了，在日常生活中，有的家庭还会选择自制腌菜。这里面就需要大量的食盐，如果喜欢吃甜口味的人群，还会加入大量的糖分。最后火腿肠中还少不了的就是淀粉。

从这个制作手艺上，我们就可以初步的判断出，火腿肠是一种典型的腌制食物，是属于深加工肉制品的范畴。这样的美食，对于高血压人群、有胃部疾病的人群是不能过多食用的，且最好是不吃。

相反，如果你天天吃火腿肠或者是一次性大量的摄入，还会给身体健康带来以下这2种危险：

1、长期食用火腿肠的人，要当心肥胖：

不管是男性还是女性，都不希望自己有个走形的身材，都希望是一个苗条的人。如果你有这种想法，就要离火腿肠远点了。不说火腿肠中会不会添加糖分，就单单是里面的大量食盐，也会明显的增加食欲，让你多摄入食物。在这种饮食习惯下，你想不胖都比较难了。

2、长期食用火腿肠的人，要当心增加癌症的风险：

在这个全民养生的时代中，每个人对于癌症都是恐惧的。而经常吃火腿肠的人，你可知道，火腿肠也是致癌物的一种了。在世界卫生组织中说到，对于生活中的加工肉制品，其中就包括火腿肠，被列为了1类的致癌物，长期吃会增加癌症的发生危险。