自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

梁太武，筆名草根。現為華夏精短文學學會會員   我就是想爸爸媽媽          老天爺好像眷顧一帆爺倆，一直憋著沒下雨。 暑假期間，龔一帆從新陽市看爸爸、媽媽，呆了三天，為了不影響他們工作，和爺爺龔狄坐火車回家。快到家了，天陰沉沉的。      回到興福村，人到屋里，天下起雨來，久旱逢甘露，興福村的人喜在心里。龔一帆吃點東西，實著的睡了一覺，龔狄穿上雨衣到村部去了。下午兩三點鐘雨停了，一帆剛剛醒來，奶奶李國榮不住的逗他，哄他吃點他喜歡吃的面片，喝點水，還領他去廣場，鄰居孫宇軒家，便民超市，消磨時間，分散注意力，可到哪里也就那么一會兒，總得到家，到了家里一轉悠，”奶奶，我就是想我爸爸媽媽！”稍微有點空，一帆這句在嘴邊的話就會溜出來。李國榮的心里象被什么東西刺了一下，機靈機靈的。她不知怎么辦，但是她想辦法不讓他哭，因為這樣不如把她殺了。李國榮也是奔六十的人，中等個，胖胖的，當年高中畢業，每天要監督孫子寫作業，天天囑咐作業是第一件事，拿她孫子那真是視若掌上明珠。日有所思夜有所夢，孫子大了，也會做夢了，晚上睡覺一眨閃，說夢話,”媽，媽，我要媽媽！”李國榮在旁邊就哭到天亮。要說龔一帆的爺爺奶奶照顧一帆是沒的說。李國榮每次都說:”大孫子，你爸媽給你掙錢，咱還得上學呢，有奶奶呢。”，這要在以前，沒得說，自從新陽市回來，總是不好使。“不嘛，我就要爸爸媽媽！”     龔一帆上學前班，學校離家就有800米，中班的時候，爺爺給買了電動車，爺爺奶奶都能接送，上學放學不用走著。學習用具一五等項別人有的他有，別人沒有的他也有。     中午飯在學校統一吃，早晚飯奶奶提前準備好，只要一帆提盆，奶奶就沒打過亙，想辦法滿足，現在的生活，只要喜歡動手做，就沒有吃不上的。     只要一帆在家，電視就是他的。少兒頻道專利，爺爺奶奶陪看；他喜歡玩車，親戚朋友問想要什么，他都會想出形狀和名字來要買，姑表姐.舅表姐家的玩具，她們大了不玩了，都給一帆，他要買的，給他買的，送給他的，唧勒滾蛋；爺爺奶奶一周燒水給他洗一次澡，衣服三天兩頭換一次，每天龔狄早晨提前把熱水涼涼，裝在保溫杯里，放在書包旁邊的兜里。     有個頭疼腦熱，感冒發燒，龔狄騎摩托車，開三輪車，找轎車去看大夫，每次都是李國榮抱著一起去，這老兩口對自己的姑娘兒子也沒這樣。鄰居國輝媳婦說，龔一帆是生在福地，長在蜜罐里了。     且說龔一帆從新陽市回到興福村，龔狄和李國榮商量，暫且不讓一帆爸媽用手機視頻，沒事少打電話，一帆情緒穩定穩定。頭幾天鬧得老兩口愁死了，只要是話題稍微有點冷，一帆含著淚花:”我就想爸爸媽媽，我找爸爸媽媽！”，也讓奶奶李國榮沒少流淚。   +10我喜歡

坐月子     一     女兒從大年三十開始，一直在高鐵站值班。她的工作職責是給上下車的旅客測量體溫，屬于防疫最前沿的工作。春節期間，每天看新聞，看病毒感染的途徑和方式，再想想女兒工作的危險程度，心里就發慌，干什么都沒有精神。母親看我整天心神不寧的樣子，就讓我回佛坪看看。給女兒打電話，女兒卻讓我安安寧寧呆在洋縣老家，那里都不要去。到了正月初八，實在受不了了，我就開車回佛坪。回來后，當然是被女兒恨恨地批評一頓。“這么緊張的形勢，你不在家里陪我爺爺奶奶，跑上來干什么，難道學校讓你回來上班，難道你上來有什么比現在防控病毒擴散更重要的事情。”   “我不就是想上來看看你們嗎。”   “我們又不是小孩，你上來看啥。你看你，上來啥事都沒有，走大河壩要麻煩那些檢查人員，要讓學校給你開證明，你嫌人不嫌人。而且你看，你在洋縣不知道和那些人接觸過，你萬一把病毒帶回來了怎么辦。”   “我在家自己隔離還不行嗎。”   “你當然要在家隔離，你不隔離還想怎樣，最少14天不能出門。”   過年的時候，女兒每天打電話，只問一件事，她爺爺奶奶出門了吧，然后就是叮嚀我一定要把她爺爺奶奶看住，不要走親戚，不要串門。我自認為自己對當前的疫情一直深度關注著，知道女兒說的有道理，而且一直在按她說的在做著。整個春節，我一直和父母呆在農村家里，四門不出。親戚要來，都提前打了電話，不讓來，就連弟弟妹妹要回去看父母，都沒有讓他們回去。我這急著回來，不就是擔心她的安全嗎。她這是怎么了，哎，不說了，不出門就不出門，也沒有什么大不了的。       二     早晨六點按時醒來，躺在被窩里看了一會新聞，想著不能出門，就又睡著了，再醒來的時候，已經八點了。洗臉的時候，妻子說，你又不出門，起來這么早干什么，不行你再去睡一會。   起床，是因為睡的多了，感覺身體不舒服。當然不能再睡了。   洗完臉，穿戴整齊，突然意識到自己不能出門，穿戴整齊根本沒有任何意義。我從廚房走到客廳，再從客廳走到廚房，如此反復幾次后，發現肚子餓了。我問有什么吃的。妻子說，昨天有剩菜，如果肚子餓，就自己下面條吃。   吃完飯就坐在沙發上刷新聞，新聞里全是關于病毒的消息。   為了防止病毒擴散，全國人民都把自己關在家里，阻斷病毒傳播的途經，想讓病毒自生自滅，消失于無形之中。   朋友發來信息，問我在那里。   我說正在居家隔離。   坐月子。   我說，就是坐月子。   我站在窗前，過去車來車往的馬路上沒有車，也沒有行人，這世界安靜如斯，就像是睡著了一般，就如開天辟地之前的原初狀態。   窗前是自行車棚，車棚上來了一只小鳥，它盯著我看。我們之間隔著玻璃，不知道它能看見我吧。也許，它沒有看我，它就是在看玻璃，看白色玻璃上的反光。終于，小鳥叫了。來了另一只小鳥，兩只小鳥開始在車棚頂上歡叫，這是那段時間我聽到的唯一的聲音。   妻子說，實在無聊，可以寫字呀，你不是愛寫字嗎，這機會多好。   筆墨紙硯都是齊備的，只是平時靜不心下來，自是亂寫一氣，筆墨紙費了不少，水平卻不見提高。   一幅六尺對開的小行書，從早晨寫到下午，終于寫好了。用膠帶帖在墻上，看了半天，覺得和過去寫的沒有多大區別。這我知道，我寫字的毛病，就像是病毒，已經滲透進了寫字的每個環節，想要改掉這些毛病，有所進步，就需要時間，需要調動自己全部的智慧和力量才行。也許，可以參考現在防疫的方法，用阻斷法。譬如說，不寫行書了，從楷書開始練起，是不是可以把自己寫行書時的毛病改變過來。   下午，女兒下班回家，我正對著帖在墻上的字發呆。   “這好呀，每天在家練字，就不想出門了。”她從包里拿出紅外體溫計，給我測量體溫。36.5℃，正常體溫。   女兒回家，心里并沒有感到安全，相反，想著這病毒的傳染方式，想著病毒的潛伏期有十四天之長，心里更多的是擔心。   “車站人多不多。”   “不多，大部分人都被我們勸退了。”   “病毒這么厲害，難道他們都不知道情況，還要到佛坪來。”   “現在的情況，全國人民誰不知道。”   “那他們還要坐車，還要到佛坪來。”   “我咋知道。”女兒說，“昨天還有一個從廣東過來的，今天有一個從上海來的，他們不知道我們這里封閉了，不能來，不過，他們都被我們勸回去了。”   “還有從廣東和上海來的，這么遠的路。”   “再遠的路，也要退回去。“   “現在網上最流行的一句話就是，不串門，不亂跑，不給國家添負擔。這些人難道都不知道嗎。這些人就是在給你們增加工作負擔。”   “說別人哩，你還不一樣，在老家呆的好好的，跑回來干什么。”   我理虧，對女兒的埋怨不好反駁，只能置之一笑。吃完晚飯，女兒又要去高鐵站值班，我在家繼續寫字。女兒臨走時叮嚀我，把她媽媽看住，不要出門亂跑。妻子說，我一會就去丟個垃圾，行不行。女兒說，丟垃圾就丟垃圾，別丟完垃圾又去路上散步了。       三     房子就是鋼筋水泥制作的籠子，可以遮風擋雨，可以抵擋外面的風險。新冠肺炎病毒是納米級的生物體，看不見，摸不著，能通過呼吸時的空氣傳播，但遇到這厚厚的墻壁，遇到這窗戶上的玻璃，只能徒喚奈何。病毒生存需要載體，需要宿主細胞，我躲在房子里，用房子把自己和外界隔絕。如果我身體里帶著病毒，就讓病毒在我體內自己把自己悶死，如果外面的病毒想要上我身，我就一直閉門不出，讓病毒失去耐心，在房子外面自生自滅。   這是房子的作用，也是我們對付病毒的最好方法。   在和病毒斗智斗勇的那些日子里，我每天早晨七點起床，洗臉刷牙，自做早餐。早餐完后，我就洗筆添墨，鋪紙練字。因為不出門，別人看不到，平日里的梳妝打扮都失去了意義。每天都不用穿的衣帽整齊，甚至于不用梳頭抹臉，到也省心省力，隨意方便。   寫字要臨帖，臨帖需要時間。那些書法家，都是把字帖泡在時間里，把筆墨泡在時間里，才寫出好字的。傳言元代大書法家趙子昂，可以日書萬字，就算趙子昂是個天才，寫字快，每分鐘能寫二十個字，寫一萬個字，需要五百分鐘，五百分鐘大約是八個多小時，如果是我們這些凡人，除過吃飯睡覺，八小時就是正常的上班時間。趙子昂是個大官，還懂經濟，算是政治家和經濟學家，每天肯定有許多政務要處理。趙子昂還是個大畫家，要畫畫，他還算的上是一個文學家，要寫文章，這也要費去他不少時間。不知道這趙子昂是否有分身法，可以分成幾個趙子昂，分干不同的事情，不然，在如此煩雜的事務面前，一個趙子昂是怎么抽出時間練字的。不過，說趙子昂能日書萬字，一是說，他寫字快，二是說，就如趙子昂一般的天才大書法家，一樣需要日書萬字，苦學苦練，才能成為大家。   我不會成為書法家，也沒有成為書法家的天分，練字只是為了消磨時間，練字只是為了和這可惡討厭的病毒做斗爭。但既然寫，就想著能使自己的字有點進步，不防也從字帖開始，點畫撇捺，提按扭轉，均學字帖的樣子。也許那病毒看我如此上心，四門不出，苦練書法，對我無可奈何，就會鎩羽而歸。這樣，全國乃至全世界為此病毒折磨的人民，都會因為我臨帖練字，而得到解放，也說不定。       四     其實，寫字不像坐月子。寫字倒像是懷孕。初時筆畫幼稚，死板生硬，組成的字不像個字樣，慢慢地，筆畫成型，有棱有角，和原帖比較，就有了點眉目。再后來，手熟了，提按扭轉，一撇一捺，像是舞蹈，像是肚子里的嬰兒已經成熟，在字粒行間里手舞足蹈，如果還有耐心，到了最后，那寫成的字，就如一個完全成熟的嬰兒，就會破紙而出。只是我既沒有天分，也沒有耐心，一本楷書膽巴碑，寫了五遍，也只有一兩分像。膽巴碑寫不好，就改寫行書赤壁賦。赤壁賦寫了三遍，也不行，就又寫膽巴碑。如此反復，時間就慢慢地一天一天地過去了。   每次寫的字，我都帖在墻上。墻上帖滿了，還有門背后。墻和門后都貼滿了，就重疊起來貼。字張貼在墻上，方便觀看。小時候聽一個老先生說，寫字不如看字。看字，就我現在的理解，就是看字帖，看別人寫字，看自己寫的字，然后對照比較，找出自己的不足。每次女兒下班回家時，正是我審視自己破字的時候。每次女兒都要問我，有沒有進步。我都會說，不見長進。然后女兒說，慢慢練，總會進步的。好像我們兩個是一臺破錄音機，每到那個時間點，就滑帶了，上述對話就要重復播放一遍。   這樣不到半個月，家里存的宣紙都被我糟蹋完了，墨汁也只剩余半瓶。女兒說，順風和郵政還在發快遞，可以網上再買。   “難道不怕病毒。”   “人家能發，肯定有消毒的，你怕什么。你取快遞的時候，帶上消毒液給快遞消毒，快遞拿回來，在門外放幾個小時，病毒就沒有了。”   “我已經回來半個月了，可以出門了。”   “出什么門，你沒有看現在形勢多么緊張，還出門。網上買點紙，安安寧寧地在家練字就好。”       五     說我坐月子的那個朋友發來信息，問這疫情什么時候就結束了。他說他在家已經一個月了，受不了了。我說，這不好估計，這要看疫情的發展趨勢。   “現在的疑似病例每天都在減少，是不是很快就能控制住了。”   “有可能。但你想想，這病毒厲害，只要有一個病毒攜帶者被放出來，就會是災難性的，我們就要重新關在家里，不能出門。所以現在還再要忍一忍，不然，我們這一個月的月子不是就白坐了。”   “你還真當你是在坐月子了。”   “除過醫院的醫生和護士，我們這些人，誰不是在家坐月子。”   “說得也是，我們都在坐月子。” +10我喜歡

算計（小小說） 文/黃誠專   利哥喜歡釣魚，一旦到休息日就往水庫跑。 他每次出釣，從來不空手，有時別人無功而返，他卻滿載而歸。 他參加當地釣魚比賽，還曾經拿過頭獎，認識他的人都夸他垂釣高手，釣魚的命。 現在釣魚有很多去處，除了水庫、野塘外，更多的是到養殖場里的魚塘垂釣。 利哥酷愛的是水庫和野塘，他說野生的比養殖的好吃，但偶爾也去養殖場去過過手癮。 去養殖場都得掏錢，少則50元一天，多則上百元大鈔，釣得的魚還得另外稱斤用錢買。 最近，利哥聽同事說，有個養殖場不但釣到魚不另外收錢，釣不到魚還送雞的好事。 利哥不信。利哥說：“有誰會這么傻，要是真的這樣傻，那是腦子有問題。” 不幾天，又有一同事跟利哥說：“昨天去魚塘釣魚，魚鱗都見不到一片，但魚塘老板還不錯，不得魚還送一只項雞。” 利哥聽后，說：“哪有釣不到魚的，除非魚塘沒有魚。” 同事說：“有那個老板膽子會這么大，沒有魚也敢打廣告給人去釣？” 一貫老實的利哥聽后，說：“說的也是，那下周我去過過手癮。” 周末，利哥按圖索驥，一大早就到達魚塘。魚塘門口豎有一張廣告，白紙黑字寫道：四小時100元，釣不到魚送項雞一只。八小時200元，釣不到魚送項雞兩只。       門口另一則坐著一個女孩，女孩始終低著頭，一個勁的玩手機。 利哥明知故問，說：“一百元釣四個鐘？” 女孩頭都不抬地答道：“是的。” 利哥又說：“釣不到魚送項雞一只？” 女孩還是埋著頭回答，說：“是的。” 利哥從口袋里掏出一百元大鈔遞給女孩，說：“給你錢。” 女孩這才伸手去接錢，塞進自己的口袋繼續玩她的手機。 利哥交完錢直奔魚塘，魚塘水面寬闊，看面積算是一張中等的魚塘。 利哥找個認為最佳的釣點打窩，下桿。 利哥時而全神貫注，時而調整浮漂，時而換餌。 時間一分一秒過去，就是沒有見魚兒咬鉤。 利哥見沒有動靜，立刻更換釣位。 利哥又在新釣位打窩，調漂，換餌。時間一分一秒過去，四小時很快接近尾聲，魚護依然涼在岸邊。 利哥收完桿，把剩下的魚料全打窩。 利哥走出魚塘，走向女孩。 女孩還沒等利哥開口就主動抓身邊籠里的一只項雞遞給利哥。 利哥接過雞，說：“釣魚那么多年，從來沒有像今天這樣狼狽。” 女孩不出聲，一直埋頭玩她的手機。 利哥只好提雞走人。 利哥是一個倔強不服輸的人，他仿佛走火入魔，邊走邊自言自語道：今天打那么窩，明天上魚應該沒有問題。明天繼續，我就不信釣不到魚。     勝券在握的利哥回到家備了好幾種魚料。蚯蚓，小蝦，甜料，酸料，香料，一應俱全。準備好魚料后上床好好睡一覺，養精蓄銳，等天一亮就出發。 東方破曉，利哥背著沉甸甸的漁具魚料向魚塘進發。 利哥在想，這么多料，我今天不把魚塘里的大魚釣個精光才怪，我就讓老板上演一回哭都沒有眼淚的戲。他還特定多準備一個大號魚護。 利哥這次多掏了一百元，目的是延長一些時間，力求做到萬無一失。 利哥還是在昨天的釣位下竿。 打窩，下竿，調浮漂是利哥利索的釣魚習慣。 利哥一連下了六支海竿，三支掛香料，另外三支掛酸料。手竿也下了四支，兩支分別掛蚯蚓和小蝦，另兩支掛香料和甜料。 一切妥當后已耗去了一個小時，餓腸嚕嚕的利哥先吃事先準備好的干撈米粉早點。 利哥一邊吃早點一邊盯著浮漂做出獲魚的分配。和往常一樣，一部分分給隔壁鄰舍和親戚，一部分拿到市場去換回這兩天的垂釣損失。 利哥還在想，好久沒有體會遛魚的快感了，今天一定如愿。       可這張魚塘偏偏不給利哥面子，手竿和昨天一樣，有小魚來咬鉤，但總拉不沉浮漂，每次抽竿都是空竿而起。 那幾支海竿一個小時過去了，更是如定海神針，紋絲不動。 利哥習慣一個小時換一次餌料。這天，他足足換了七次，但每一次等候都令他失望。 時間一分一秒過去，一個鐘接一個鐘滑過，因沒有魚上鉤，弄得利哥無精打采，提前半個鐘收桿。 利哥走到門口，沒等利哥開口，女孩又從籠里抓兩只雞給利哥。 利哥提著女孩給的兩只項雞往回走，正好碰見以前的高中同學王群。 王群見利哥提兩只雞，就跟利哥打招呼，說：“老同學好，你是來買雞啊？” 利哥說：“不是，我是來釣魚的。” 王群說：“這個魚塘沒有魚，我們這里的村民都知道，那個女孩是賣雞的。” 利哥聽了王群的話，這才恍然大悟。但自感拿小女孩沒辦法，只好將打掉的門牙往肚里吞。 利哥搖著頭說：“哈哈，長了這么大，竟然鬼使神差被這黃毛女孩給算計了。” +10我喜歡