自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

看風景   我們累了，一定要出去走走。看山，看水，看風景，最后看清自己的心。 心累了，失去的也多了。不妨停下來休息，看看自己曾經忽略的風景。 善念，是平衡內心的天平。一念之間，選擇的道路卻是南轅北轍。 大海浩瀚，碧波蕩漾。因為海的壯觀，更因為胸懷，容納了塵世中的浮塵往事。 有所敬畏的人生才可以平坦和安寧，將雜念從心中剔除，留下至真至善的內心會是真正的安之若素。 塵世中，磨難只是一種經歷。沙灘上大大小小的印痕會隨著漲潮消失，又會有新的沙灘和新的腳印。 最美的風景，是自然，最簡單的快樂，是隨心。 2017.10.26     ------       散步   許久沒有讀書，沒有練字，更沒有思考。 好像是活生生的一個人，卻總覺得少了一些很重要的東西。 有時候，仿佛自己不是自己，甚至眼淚流到嘴邊，竟然伸出舌頭。怪怪的味道，不是咸的，也不是苦的。 突然之間，覺得害怕。害怕黑夜的到來，甚至手機的鈴聲也讓人陣陣寒冷。不覺得餓，不覺得渴，整個世界漆黑一片。 或許是孤獨，或許是恐懼。 一天晚上從床頭柜上拿起一本黑色封皮的書。這是去年在海口機場買的，什么內容早己交給了過去。 很奇妙的便是《帶自己回家》，梭羅寫的第一章就是散步。 終于沉靜在文字之間，原來孤獨的不是一個我，苦難的也不是一個我。 在叢林和湖泊中和大自然相遇的梭羅和他的同伴，還有那些被獵人殺死的麋鹿，遠比我經歷的豐富和心驚膽顫。     ------       散步，在我過往的意識里就是飯后走走，再或者是約上幾個好友嘻嘻哈哈一起從東走到西，從南走到北，把閑著的時光打發罷了。 當我不斷回味梭羅關于散步的描述和經歷之后，我才真正的明白散步的真正含義。它不是走路，不是距離，而是思想的自由，身體的奔放，以及靈魂的飄移。 梭羅的散步與森林，湖泊，沼澤息息相關，并且很少在城里轉悠。 而我，雖然愛慕那種自由，卻已早是紅塵中的凡夫俗子。牽掛的人和事太多，無法來一場"圣地"的朝拜之行。 所以我只有在清晨和傍晚沿著椒溪河兩岸不停的行走，幻想著伐木人手工制成的船在阿波爾扎卡梅古斯瀑布的急流中橫沖直撞。 每個人都有雙重人格，因而在安靜的散步時幻想著心驚肉跳的場面其實是一個交叉點。對與錯，愛與恨，誰又能真正的懂得并理解呢？ 世間萬物，都有既定的生存法則，卻又蘊涵著變幻的空間。 好多時候，我覺得孤獨，我便去琢磨和觀察周圍的人和事。 我耐心的看別人的優缺點，發現一個人計較的越多，自己不開心，弄的別人也不開心。 其實除了生死，還有什么是大事呢？ 給別人一張笑臉，同樣也給自己了一種美麗。 大自然的生存法則，是我們人類在不斷的破壞和改寫。 人們去伐木，讓許多參天大樹頃刻倒下，留下泥石流，大氣污染等后遺癥。 當我們一窩風的去倡導環保節能，其實我們也正在感受自己種下的苦果。讓大樹枝繁葉茂，讓小溪清澈見底，把原始的，簡單的還給大自然。 把我們的欲望變的平和，過一種健康，舒適的日子才是真正的返璞歸真。 無法去追尋梭羅的足跡，只能在散步的路途中慢慢找到內心的寧靜和詳和。 +10我喜歡

文/蝸牛 　　無知并不可怕，可怕的是以為自己是天王老子。 　　放的屁是香的，呵出的口氣是薄荷味的，扣鼻屎的動作還特么是貝克漢姆范兒的。 　　所羅門說：“敗壞之先，人心驕傲。尊榮以前，必有謙卑。” 　　打敗你的從來不是無知，而是傲慢! 　　—01—（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　剛畢業那會阿雯問我：蝸牛，你工資多少呢? 　　我說：3000 　　阿雯不屑道：我初中就沒上學了，現在工資都5000了，大學你都白讀了。 　　我默然無語。 　　去年回家過年，阿雯又問我：你現在工資多少呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我說：30000。 　　阿雯沉默了會道：我有一個朋友啊，高中就出來了，自己創業，現在都在深圳買房了!你現在工資才30000，估計這輩子都別想在深圳買房了! 　　我：…… 　　大姐，你說的都對!門在那，你不滾，我滾行嗎? 　　前陣子，阿雯又打電話給我，說家那邊經濟不景氣，很多工廠都倒閉了，她上班的工廠也撐不下去了，問我有什么工作介紹沒有。 　　我想了想說：多看點書，然后報個輔導班學個技能，再找工作吧。 　　她很生氣的說：看書，學習有什么用!你們大學生就愛整這些虛的。不想幫我就直說! 　　我瞬間無語凝噎。 　　突然想起劉慈欣在《三體》中說的一句話：弱小和無知不是生存的障礙，傲慢才是。每個文明每個人都是從無知和弱小發展開來，但是若不知敬畏，只會為自己的愚蠢付出代價。 　　—02— 　　在社會中混跡越久，遇到這種事情就越多。 　　兩年前，朋友的父親被騙了幾萬塊。 　　一個和尚裝扮的中年人拿著所謂”開光“佛像前來化緣。 　　老人家信以為真，掏錢買了。 　　朋友回來后一看，就知道老人家受騙了。 　　于是專門找了資料，告訴老人家這些騙子的把戲以及“開光”佛像民間基本是不存在的。 　　假使真的有，別人也舍不得拿來賣。 　　結果老人家礙著面子，堅持認為他買的就是開光的佛像，誰敢說假就和誰急。 　　每天還固定三炷香朝拜。 　　后來，老人家因為保健品又被騙了幾萬，天天念叨著自己的錢沒了。 　　父子關系也因為這事，一度鬧得很僵。 　　—03— 　　在知乎上看到一個帖子，作者在備孕期間下了個APP，沒事就逛逛里面的論壇。 　　在論壇里面，有的媽媽自然流產了兩次，不去醫院檢查，找原因，就自己琢磨。 　　“我這兩次醫生都叫我吃葉酸，我就吃了，一定是吃葉酸引起的胎停!” 　　然后呼吁大家不要吃葉酸，轉載一些一看就知道是編出來的文章。 　　作者在底下解釋說，葉酸能降低一些嚴重畸形的可能。 　　結果那個媽媽罵道：你才有病，我孩子好著呢! 　　—04— 　　還有前幾天的“女博士機場打人”事件，聽說該女子已經被拉入了黑名單，估計這輩子都要告別飛的夢想了。 　　但是一個遲到14分鐘，還自覺有理，掌摑工作人員的博士生，確實足夠刷新國人的三觀! 　　一個人無知真的不是什么錯，誰都有缺失的知識面。 　　但是當別人把證據擺在他面前，告訴他1+1=3是錯的，正確的答案是2時，他卻瞪大了瞳孔，哼出了熱氣，張開血盆大口怒吼道：我說3是對的，就是對的! 　　這樣的人要說腦子不是進水了，你信? 　　巴爾扎克說：傲慢是一種得不到支持的尊嚴。 　　為了無謂的尊嚴而蒙受損傷，這大概就是大部分無知而又傲慢的人的通病。 　　—05— 　　有幸認識一位土豪朋友。 　　大學畢業后一路打拼，現在月薪是我的年薪。 　　我最常聽他說的一句話是：原諒我是一個無知的人! 　　但是事實上，他是我見過的知識最淵博的人之一。 　　每次談論話題，他都能旁征博引，把我們說得一愣一愣的。 　　記得有次一起去聽演講，他全程拿著一個小本子在那記，中間休息的時候還屁顛屁顛地跑過去問。 　　我說：這個演講聽起來很耳熟，有好多東西你不是學過了嗎?我聽得都快睡著了。 　　他笑著說：是有很多聽過了，但是再聽一遍也有新的領悟啊，而且這次我聽出了一點新東西，回頭我講給你聽。 　　一瞬間，我突然理解他的口頭禪：原諒我是一個無知的人。 　　讀書才知道什么叫“學得越多，才越明白自己有多無知，才會越謙遜”。 　　只有真的承認自己“無知”，才能像他這樣不停的去學習，優化自己。 　　—06— 　　讀《飛鳥集》的時候，有一句話非常喜歡： 　　“當我們是大為謙卑的時候，便是我們最接近偉大的時候。” 　　偉大這個字眼對大多數人來說，看似太過遙遠。 　　但是保持自己的謙卑，承認自己的無知，何嘗不是平凡中的一種偉大? 　　一個人可以無知，但不可傲慢。 　　因為只要你不傲慢，總有一天你會發現自己的無知，承認自己的無知，改變自己的無知。 　　但若是不知謙卑，傲慢而不肯悔改，就只能做一個溫水青蛙，自己把自己慢慢煮死。 +10我喜歡

原創 聶文光 靈程伙伴   路加福音10：38-42節記載了一個耶穌與馬大、馬利亞姊妹二人對話的故事。從經文中我們可以了解到，這個家庭有大姐馬大，妹妹馬利亞，以及弟弟拉撒路，這個家庭與耶穌的關系非常親密。（約11:5耶穌素來愛馬大和她妹子并拉撒路，）經文中未提及他們的父母。似乎暗示或許他們的父母已經過世，姐姐馬大就成為這個家庭的一家之主。               在這段記載中，姐姐馬大忙忙碌碌，她在盡其所能的接待好這位貴客：她們所愛的主耶穌。我們都有相似的經歷，忙碌常常會讓我們心生煩亂。這時當姐姐扭頭看到自己的妹子正安靜坐在耶穌的跟前，聽耶穌講話，就不由得心生怨氣，跟耶穌抱怨道: “夫子，你看看我妹妹，難道她不該來幫我做好這么多的家務嗎？她卻只顧坐在那里享受…… ！”馬大看似在責怪馬利亞，其實也對耶穌有怨氣: 為什么不批評馬利亞呢？耶穌的反應出乎馬大的意料，其實是出乎我們所有人的意料: “馬大！馬大！你為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是不能奪去的。”       這個故事，對于生長在現代社會行動主義、結果導向的文化下的我們而言，并不容易解釋。我們感覺到一種強烈的文化張力: 一方面我們相信耶穌是不會錯的，可是我們本能的會為馬大鳴不平。為什么耶穌沒有肯定那個干活的，卻夸獎了那個安靜不做事的呢? 神的標準究竟是什么呢？我們嘗試各樣的辦法去平息這種張力，使之不那么突兀，讓人們的理性上感覺舒適、合理化。我們會說，上帝是愛馬大的，世界一定是需要許多做事的弟兄姐妹的，只是上帝也提醒我們不要忘記了靈修禱告。行動的服事、加靈修的操練，就完美了! 在這樣的視角下，我們得到的完美屬靈生活方程式就是：“沒有靈修的行動+沒有行動的靈修=完美！“這種balance的平衡解釋，似乎化解了張力，卻失去了上帝給我們的一個寶貴真理。       讓我們重新審視這段經文，看看上帝究竟是給我們啟示什么信息。       首先做一個澄清，這段經文不是什么:       不是討論工作（行動）是否有價值   不是批評付諸行動者   不是比較行動重要，還是靈修重要       那么，耶穌的教導，要點究竟在哪里呢？       我們姑且把馬大的生活成為馬大模式，馬利亞的生活成為馬利亞模式：     馬大模式   馬利亞模式   行動   安靜   任務   聆聽   計劃   指引   果效   順服   主動   被動       當我們看這個圖表，就會感覺到，左邊的馬大模式，是我們現代人的基本生活模式。我們自從早晨醒來，就立即自動進入了馬大模式。而馬利亞模式，對我們而言，是屬于教會環境下，退修會中，靈修禱告時，才會記得開啟的模式，甚至有的人，很久都不會記得開啟這個模式。       可是上帝對人生的設計，是給了我們這兩個模式。他在創世紀中這樣啟示：“有晚上，有早晨，是第…日。”你可以看見，在上帝的日子里，一定有晚上（馬利亞模式），有早晨（馬大模式）。這才稱為神的日子！是每天要有兩個模式! 而且，更為重要的，是先有晚上，才有早晨！       耶穌對馬大說，“你會有許多的事要做，這些事情會擾亂你的心情的…”這里的意思不是說這些事不需要做或不重要，乃是提醒她說，事情會很多，會讓人很消耗，接著耶穌說：“然而，不可缺少的只有一件…”耶穌的這句話才是解釋整個經文的關鍵所在! 這里，是一個比較級，是說在重要與更重要的框架下，最最核心的事情，是先要安靜在神的里面充電！先要開啟馬利亞模式，才可以開啟馬大模式！是先有晚上、才有早晨！若是順序顛倒，生命就會出問題!       我們屬靈的生命是出于神的設計，神的生命定律是：先有安靜，才有動作；先有聆聽，才有話語；先有異像，才有項目；先有神開始工作，才加入神的工作；若沒有聆聽，就只有妄想，沒有異像，就有妄行，沒有安靜，就有躁動。沒有神自己的工作，就只剩下人自己的工作，是人靠自己的能力和理解，去成就神的國和神的義。仿佛，我們是為神打工的！到頭來，我們只會經歷沮喪、受挫，無力……       天父的心意，是他設立工作，他開啟工作，他引導工作，他完成工作，他邀請我們加入他的工作!       耶穌說：       約 5:17，耶穌就對他們說:“我父作事直到如今,我也作事。”   約 5:19 “我實實在在地告訴你們，子憑著自己不能做什么，惟有看見父所做的，子才能做；父所做的事，子也照樣做。”   約15:5   “我是葡萄樹，你們是枝子；常在我里面的，我也常在他里面，這人就多結果子。因為離了我，你們就不能做甚么。”       上帝渴望我們與他同工，上帝不愿意看到我們為他打工！上帝渴望我們親近他，勝過服務他！若是只是任務，或許上帝可以使用天使，效率更高！上帝卻待我們如親愛的兒女，讓我們于他的工作有份！他渴望我們加入父親的事業，與他一同經歷，一同體驗，在過程中走向成長，成熟，并承受他為我們預備的產業！       我們以我們的激情、抱負和情懷，去服事上帝，只能說，初衷可嘉，卻不蒙喜悅。亞伯親近神，就能體貼神的心意，所以祭物蒙悅納；該隱按自己的意思，同樣獻祭，卻不蒙喜悅；掃羅看重事業，匆忙獻祭，遭到上帝的放棄；大衛親近神，依靠神，被稱為合神心意的人。神喜悅關系，勝過服務。有關系，有服事；無關系，無事奉；有心，有關系，無心，無關系。       所以，不要以為，做好事，就一定會蒙悅納! 上帝尋求將心歸給他，在乎他，聆聽他，與他同行的人，勝過只是為他做事的人！我們的第一位、不可妥協的呼召，是親近他，與他相交；第二位的, 重要然而是延伸出的呼召，是加入他的工作。       回到起初，基督徒的生命，究竟應該是主動的，還是被動的呢？是馬大模式的，還是馬利亞模式的呢？       假如馬大模式之“主動”代表外在積極的行動，而馬利亞模式代表的是在神面前的靜默，被愛，聆聽，領受的“被動式”靈性生活的話，（當然，這里的被動不代表人的完全被動，人與神的關系是互動式的，人也會向神傾心吐意。只是這里的”被動“代表我們要來到神面前聆聽他，享受他，不為具體目的和任務，只是與他相處在一起）那么，我們每日的生命模式就應該是：先有在神里面的 “被動”，才有相應的、外在的主動生活。       沒有呼召者，哪里來的呼召呢? 沒有呼召，哪里來的事奉呢？       弟兄姐妹，打開你生命的設置選項，請檢查你的模式。不正確的，請調整設置。   有晚上，有早晨，這是第一日……       愿上帝祝福你！ +10我喜歡