親愛的同學們，
今天在康健電子報看到以下的訊息，
或許有些招數您不一定贊同，
也不一定可行，
但多少參考參考，
希望8月1日那天，人人帶著健康青春前來。
15招讓你更年輕
▲養一隻狗年輕1歲
狗會給你兩樣禮物：一是無盡的愛，二是有理由去散步。
▲吃早餐年輕1.1歲
抱歉，不吃早餐的人大多死於吃太少的水果或纖維。
▲更好的性生活年輕1.6歲
墜入愛河會使人活得更久，所有人都同意吧？
▲大笑年輕1.7歲
大笑會降低血壓和緊張。
▲舉重年輕1.7歲
一星期兩次每次20分鐘，強壯骨骼、提振心情、減輕體重。
▲淺嚐一小杯年輕1.9歲
啤酒、水果酒都好，大部分的科學家說，每天只要一點點的乙醇就能保護心臟。
▲放開自我年輕2歲
如果你自我防衛太強，即使是小事也會傷害你的健康。
▲上個課程年輕2.5歲
回頭學個新東西吧，活到老，學到老。
▲每天快走半小時年輕3歲
如果你自認不需要走路健身，那換個想法，健走有邂逅心儀對象的機會。
▲沈睡年輕3歲
一個令人心滿意足的睡眠需要7個小時。羅伊正醫師說，沈睡會釋放抗老化的生長激素。
▲吃蔬果、全穀類年輕4歲
一般人吃太少蔬菜水果。
▲少吃油年輕6歲
讓飲食中的脂肪適得其量，尤其是飽和脂肪每天要減少到20克以下。
▲用牙線年輕6.4歲
有些研究人員發現，牙齒的疾病和心臟及免疫系統有關，但他們還不知道原因。
▲秀出活力年輕6.4歲
讓你的身體和循環系統一星期暢通1小時。你可以慢跑、上個階梯有氧課程或爬樓梯，只要讓它很激烈。
▲服用雌激素 70歲後就年輕8歲
羅伊正醫師認為，過了更年期的婦女應該要接受荷爾蒙療法，因為它可以降低心臟病的機率，而心臟病是過了更年期婦女的大敵。
▲相信你的身體年輕12歲
許多研究指出，如果你覺得哪裡怪怪的，通常身體說的是對的。注意一些重大疾病的早期癥狀，包括心臟病、癌症，會讓你保住生命。
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The following is from 大寶's reply~
這是誰發的？宛茹嘛！OK，以下紅色字部份為本人眉批...哈哈哈
15招讓你更年輕
▲養一隻狗年輕1歲我自己都養不活了還養狗？妳來養我吧，我讓妳年輕8歲！
狗會給你兩樣禮物：一是無盡的愛，二是有理由去散步。
▲吃早餐年輕1.1歲起床已經是中午，那吃的第一餐算早餐嗎？
抱歉，不吃早餐的人大多死於吃太少的水果或纖維。
▲更好的性生活年輕1.6歲如果只是性生活沒有墜入愛河也有效嗎？
墜入愛河會使人活得更久，所有人都同意吧？花錢的交易也會使人活得更久嗎？
▲大笑年輕1.7歲我都是讓別人笑，自己很少笑ㄟ...
大笑會降低血壓和緊張。
▲舉重年輕1.7歲我的壓力很沈重也算每天在舉重嗎？
一星期兩次每次20分鐘，強壯骨骼、提振心情、減輕體重。
▲淺嚐一小杯年輕1.9歲這點我就贏了，這樣我至少年輕了190歲！
啤酒、水果酒都好，大部分的科學家說，每天只要一點點的乙醇就能保護心臟。
▲放開自我年輕2歲唉！這我就沒辦法了！我媽說：大寶這孩子的缺點就是太內向...
如果你自我防衛太強，即使是小事也會傷害你的健康。
▲上個課程年輕2.5歲大家來我這兒報名上課，我只酌收工本費...
回頭學個新東西吧，活到老，學到老。
▲每天快走半小時年輕3歲我馬上就要"跑路"了，應該能年輕不少！嘿，先擋點"跑路費"吧...
如果你自認不需要走路健身，那換個想法，健走有邂逅心儀對象的機會。
▲沈睡年輕3歲每天都喝醉，累得跟鬼一樣，當然睡得很沉啦！
一個令人心滿意足的睡眠需要7個小時。羅伊正醫師說，沈睡會釋放抗老化的生長激素。
▲吃蔬果、全穀類年輕4歲我都吃有包葉子的水果算不算？
一般人吃太少蔬菜水果。
▲少吃油年輕6歲
讓飲食中的脂肪適得其量，尤其是飽和脂肪每天要減少到20克以下。
▲用牙線年輕6.4歲牙縫太大，已經沒辦法用牙線，我都是用"牙繩"啦！
有些研究人員發現，牙齒的疾病和心臟及免疫系統有關，但他們還不知道原因。
▲秀出活力年輕6.4歲喝酒時我喊拳都動作很大很激烈...
讓你的身體和循環系統一星期暢通1小時。你可以慢跑、上個階梯有氧課程或爬樓梯，只要讓它很激烈。
▲服用雌激素 70歲後就年輕8歲像我們這種Gay吃了以後會不會更"娘"？
羅伊正醫師認為，過了更年期的婦女應該要接受荷爾蒙療法，因為它可以降低心臟病的機率，而心臟病是過了更年期婦女的大敵。
▲相信你的身體年輕12歲我更相信我上半身以外的身體...$#%^&*低級！
許多研究指出，如果你覺得哪裡怪怪的，通常身體說的是對的。注意一些重大疾病的早期癥狀，包括心臟病、癌症，會讓你保住生命。
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大寶果然是活力「四射」
好 我露出壹傳媒的本性了 哈哈哈！
喂，小馬，你要感謝我，
我身為八卦媒體之首，
竟隱忍此大新聞不發，
忍得快要內傷了。
現在獨家被搶走，
還真有點......
話說台灣出版界一哥，
最為風流倜儻的小馬，
竟也有「不小心」讓女友懷孕的時候
(或許他是故意的，人到中年總是會想當爸，
但沒料到此後自己就被「孩子的媽」綁住，再也不能風流了，
他的不習慣應是指這一點，哈哈！)
迄今單身，也未聞有女友的劉宇慶，
日前來電，直說小馬「實在很厲害」，
不知此話是褒是貶是羨是妒，
總之，
恭喜小馬、賀喜小馬；
大寶要不要也來一個啊！
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妳們這些人都這麼閒嗎？
才出去吃個甜不辣回來又是好幾封！
怎麼工作時效率都沒這麼高？
我不必學小馬OK？
我的小孩散佈在各大育幼院，
妳們不知道我賺得錢都固定捐孤兒院育幼院嗎？
我始終相信只要我持續捐錢，
有一天一定能幫助到自己的小孩...
這就是為什麼我在西門町開車，
車速永遠不超過40公里，
一部小心很可能會撞到自己的孩子啊...
願主保佑這些迷途的羔羊 大寶
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