果蠅的入侵常常讓人煩惱，它們不僅影響衛生，還可能傳播疾病。消滅果蠅變得刻不容緩。本文將詳細探討果蠅的生活習性及繁殖特點，並提供有效的預防與清潔方法，幫助您徹底消滅果蠅。

果蠅的生活習性與繁殖特點

了解果蠅的生活習性與繁殖特點是消滅果蠅的第一步。果蠅喜歡在哪些地方活動？它們的繁殖速度有多快？以下內容將為您揭示這些問題的答案，讓您輕鬆掌握對抗果蠅的知識。

果蠅的生活環境

果蠅喜歡溫暖、潮濕的環境，特別是廚房和餐廳等地區，因為這些地方通常有大量適合它們生存的食物來源。它們偏好在發酵的食物上活動，因此，家中的水果和蔬菜，甚至是廚餘，都成為它們的目標。除此之外，如果廚房或者餐廳的表面未能經常清潔，留下了食物殘渣和液體，這些也會成為果蠅的潛在滋生地。尤其是在夏季，或溫暖潮濕的環境中，它們的活動更加頻繁。因此，了解果蠅的習性，並保持環境的乾淨乾燥是防止它們入侵的第一步。

果蠅的繁殖速度

果蠅的繁殖速度令人驚訝。一隻果蠅每次可以產下數百個卵，而這些卵在適宜的溫暖條件下，僅需24至48小時便可孵化成幼蟲。這些幼蟲在幾天內可迅速蛻變成成蟲，並開始新一輪的繁殖過程。這意味著，果蠅可以在極短的時間內繁殖出大量的後代，使其成為家中的一大煩惱。更令人擔憂的是，果蠅的繁殖並不受季節的嚴格限制，只要溫度和濕度合適，它們隨時都能快速繁殖。因此，面對果蠅的重要策略之一是打破其繁殖環境，阻止其大量繁衍。

果蠅的壽命

果蠅的壽命雖然相對短暫，但其繁殖能力確實令人驚嘆。一般來說，一隻果蠅的壽命大約為30天左右，但在這30天內，它們可以快速繁殖出數代新果蠅，即便僅有一對果蠅進入家中，也能在短期內引起顯著的擴散。果蠅在其短暫的生命週期中，能夠產下數百個卵，這些卵會在數天內孵化並迅速成長為成蟲，然後開始新的繁殖循環。因此，當您發現果蠅的蹤跡時，必須迅速採取行動，清除其繁殖來源和潛在的滋生地。

預防果蠅入侵的三個步驟

預防果蠅入侵是消滅果蠅的重要環節。通過採取有效的預防措施，您可以大幅降低果蠅滋生的可能性。以下三個步驟將幫助您建立起有效的防線，讓果蠅無處可逃。

保持環境乾淨

果蠅喜歡在不乾淨的環境中繁殖，因此保持環境乾淨是預防果蠅入侵的首要步驟。定期清理廚房和餐廳的垃圾，確保垃圾桶蓋緊閉，不讓果蠅有機會接觸到食物殘渣。同時，清理廚餘和未食用的水果、蔬菜，以防其發酵吸引果蠅。換句話說，果蠅的滋生環境主要是在食物殘渣和未清潔的廚房環境中，這些都是它們尋找食物和繁殖的理想場所。因此，每次用餐和烹飪後，務必徹底清潔桌面、地板和廚房用具，以消除所有可能吸引果蠅的食物來源。特別是在夏季果蠅繁殖高峰期，保持環境清潔尤為重要。

密封食物和飲料

要防止果蠅入侵，密封食物和飲料是必要的措施。使用保鮮膜、密封袋或密封盒儲存食物，尤其是那些容易腐爛的水果和蔬菜。此外，開放的飲料瓶或罐也應該及時蓋上蓋子，避免果蠅進入繁殖。這是因為果蠅對腐壞的有機物，尤其是水果和蔬菜，具有強烈的嗅覺偏好。一旦它們嗅到食物的氣味，會迅速找上門來，並可能在表面產卵。密封食物和飲料不僅防止它們被果蠅污染，也是保持家庭衛生的一項基本措施。

防止水漬積聚

果蠅喜歡潮濕的環境，水漬積聚是它們的滋生溫床。確保廚房和餐廳的水漬及時擦拭乾淨，不讓果蠅有機會在潮濕的地方繁殖。此外，檢查水槽、地板和桌面，確保它們乾燥，這樣能有效預防果蠅入侵。因為生物學上，果蠅需要一定的濕度來支持其卵和幼蟲的生長，乾燥的環境不利於它們的存活。因此，保持環境乾燥，尤其是在果蠅容易入侵的廚房和餐廳區域，能夠顯著減少它們的繁殖機會。同時應注意天氣變化，特別是雨後和潮濕天氣，更要加強環境乾燥控制。

如何清潔廚房和餐廳以避免果蠅滋生

有效的清潔可以大幅減少果蠅滋生的機會。以下是幾個清潔廚房和餐廳的實用方法，幫助您保持環境衛生，徹底消滅果蠅。

定期清理垃圾

垃圾是果蠅的主要食物來源，定期清理垃圾是消滅果蠅的重要措施。每天將垃圾倒掉，並使用帶蓋的垃圾桶。此外，清潔垃圾桶內部，避免食物殘渣留下氣味吸引果蠅。這樣，您可以有效預防果蠅滋生。利用密封垃圾桶和防腐蝕垃圾袋，可以進一步防止氣味外泄，從而吸引果蠅。同時，反覆使用的垃圾桶內部也容易滋生病菌，建議定期用清潔劑進行徹底清潔和消毒，這樣既能防果蠅，也能保持家庭環境衛生。

清潔廚房表面

廚房表面的清潔至關重要。定期擦拭桌面、灶臺和其他廚房表面，確保沒有食物殘渣和液體殘留。使用清潔劑和消毒劑徹底清潔，消滅果蠅可能滋生的細菌和病毒。同時，確保廚房用具如刀具、砧板等也保持乾淨。每次烹飪和就餐後，應立即進行清潔，減少被果蠅吸引的可能。此外，常常忽視的廚房角落和高處，如吊櫃頂部、排油煙機表面等地方，也需要定期清潔，因為這些地方也可能有食物殘渣和油污積聚，成為果蠅的滋生地。

保持地板乾淨乾燥

地板上的食物殘渣和水漬是果蠅的溫床。每天掃地和拖地，確保地板乾淨乾燥。特別要注意清理餐桌下方和廚房角落，這些地方容易積聚食物殘渣。此外，定期檢查和清理地漏，避免果蠅在其中繁殖。因為地漏處於潮濕位置，很容易成為果蠅的理想棲息地。

同時，建議在掃地和拖地時，使用帶有消毒功能的清潔劑，可以有效地消滅細菌和病毒，減少果蠅滋生的環境。保持地板乾淨乾燥，不僅可以防止果蠅，還能提升家居的整潔度。
總結來說，消滅果蠅需要了解其生活習性與繁殖特點，並採取有效的預防與清潔措施。保持環境乾淨、密封食物和飲料，防止水漬積聚，這些都能大幅降低果蠅滋生的機會。立即行動，徹底消滅果蠅，讓您的家居環境更加衛生、安全。

果蠅討厭的三種味道

果蠅對某些味道特別敏感，了解它們討厭的氣味可以有效預防和消滅果蠅。這些味道不僅能驅趕果蠅，還能使您的居住環境更加舒適與宜人。以下介紹果蠅最討厭的三種味道。

醋的刺鼻味

醋的刺鼻味對果蠅來說是極其不舒服的。將一些白醋倒入碗中，放置在果蠅常出現的地方，這樣可以有效消滅果蠅。不僅如此，您還可以在清潔表面時使用稀釋的醋水，這不僅能去污，還能形成一道無形的屏障，防止果蠅再度入侵。不過，每隔幾天要記得更換醋，保持其強烈的氣味和效果。

精油的香氣

某些精油散發的香氣也是果蠅無法忍受的。尤加利精油和薄荷精油都是非常有效的驅蚊劑，對果蠅的驅趕效果同樣顯著。您可以使用擴香器在家中擴散精油，也可以將幾滴精油滴在棉球或布片上，然後把它們放置在果蠅常聚集的地方。這種方法自然無害，還能使居住環境充滿芳香。

香料和香草的味道

某些香料和香草的味道對果蠅來說是難以忍受的。例如，香草花和桂皮都是天然的驅趕劑。您可以在廚房或食物儲存區擺放幾根桂皮，這不僅能防止果蠅入侵，也能讓您的廚房充滿美味的香氣。此外，將少量香草和香料放進透氣的小布袋，然後掛在窗戶或門口，也能形成一道有效的防線，避免果蠅進入您的家中。

防果蠅的方法有哪些？

防果蠅需要綜合運用多種方法，從清潔環境到物理阻隔，才能徹底消滅果蠅。使用不同的策略，可以有效阻止果蠅滋生與繁衍，讓您的家居環境更加舒適衛生。以下介紹幾種常見的防果蠅方法。

保持環境清潔

果蠅最喜歡骯髒和潮濕的環境，保持家居環境的乾淨整齊是防止果蠅入侵的首要步驟。每次做飯後要立刻清理廚房，包括擦拭料理臺和清洗剩菜盤。另外，垃圾要及時清理，不要遺留食物殘渣在家中，因為這些都是果蠅繁殖的溫床。此外，定期清潔排水孔和垃圾處理機，避免食物殘渣堆積。

使用果蠅陷阱

果蠅陷阱是有效捉住果蠅的工具。您可以在家中購買市售的果蠅陷阱，或者自製陷阱。自製陷阱的方法是用一個瓶子裝些甜味的液體如酒或果汁，然後在瓶口上覆蓋一個漏斗狀的紙片，這樣一來，果蠅會被甜香吸引進入瓶中，但卻難以找到出路。這樣的陷阱要放在果蠅經常出現的地方，幾天後就能看到明顯效果。

物理阻隔和防護

物理阻隔是防止果蠅進入家中的一個直接有效的方法。可以在窗口和門上安裝防蚊網，這樣不僅能防止果蠅進入，還能抵擋其他一些小昆蟲。此外，保持室內通風良好，有助於減少潮濕，有效降低果蠅繁殖的機會。此外，確保密封所有食物容器和垃圾桶，避免果蠅因為食物的氣味而滋生。這些措施綜合運用，能大幅度減少果蠅的出現。

好事寶 這次穩蠅的 天然植萃防蠅清潔噴霧

在夏季，果蠅常常讓我們的生活變得不便和煩惱。

好事寶這次穩蠅的天然植萃防蠅清潔噴霧是您解決果蠅問題的理想選擇，讓我們看看這款產品的卓越特點。

高效防蠅效果

好事寶這次穩蠅的 天然植萃防蠅清潔噴霧運用日本微生物製劑技術，能有效分解細菌，防果蠅達到95%，大幅減少果蠅孳生。這意味著，您可以享受一個無果蠅打擾的清新環境。

無有害成分

本產品不含酒精及防腐劑，無二次污染，無香料添加，確保對人體無害。這使得好事寶天然植萃防蠅清潔噴霧成為家庭使用的安全之選，特別適合有小孩、寵物和孕婦的家庭。

自然安全

好事寶 這次穩蠅的 天然植萃防蠅清潔噴霧採用天然植萃成分，不僅環保無毒，而且使用起來更加安心。這款產品的配方設計，讓您在防蠅的同時，無需擔心化學成分對健康的影響。

方便易用

只需輕鬆一噴，即可提供長效防蠅效果，讓您的居家環境時刻保持清潔和衛生。適用於廚房、餐桌、垃圾桶等多個場所，操作簡便，效果顯著。

選擇好事寶這次穩蠅的天然植萃防蠅清潔噴霧 ，讓您的家庭遠離果蠅困擾，享受健康舒適的生活環境。

官方連結介紹：https://www.elitebeautyglobal.com/housegood-spray02

好事寶防果蠅產品dcard您是否厭倦了果蠅在廚房和居家環境中肆意飛舞？好事寶為您帶來終極解決方案——天然植萃防蠅清潔噴霧，讓您的生活空間徹底告別果蠅困擾。這款產品融合了天然植萃成分，不僅有效防蠅，還能抑制細菌滋生，為您和您的家人打造一個清新、健康的生活環境。好事寶天然植萃防果蠅噴霧團購

好事寶天然植萃防蠅清潔噴霧採用創新的配方，能夠迅速驅趕果蠅，並持續減少果蠅的數量。其天然成分不含任何有害化學物質，使用安全無毒，特別適合有小孩和寵物的家庭。只需輕鬆一噴，即可在廚房、餐廳和其他易受果蠅侵擾的地方形成一層保護屏障，長效保持環境清潔。好事寶清潔噴霧評價

不僅如此，這款噴霧還具有優異的清潔效果，能有效去除污漬和異味，讓您的家居空間時刻保持清爽宜人。好事寶天然植萃防蠅清潔噴霧經過多次實驗驗證，其高效的防蠅和抑菌功能深受消費者信賴和推薦。好事寶天然防果蠅清潔產品評價

現在就行動吧！購買好事寶天然植萃防蠅清潔噴霧，讓果蠅無處可逃，還您一個潔淨健康的家居環境。立即訪問我們的官網體驗這款神奇產品帶來的清新感受。選擇好事寶，選擇健康無憂的生活！

不要讓果蠅影響您的居家生活品質，快來試試好事寶天然植萃防蠅清潔噴霧吧，讓我們一起打造無蟲害的舒適家園。好事寶天然防果蠅清潔ptt

一 當時，改革開放的春風剛剛吹起來，但我的老家太偏遠了，再好的春風到我們那里，也得跋涉千山萬水。所以，我們那里的莊稼還是長得不好，我們家糧食就總是不夠吃。大部分人家的糧食都不夠吃。 高中食堂只供應稀飯，干糧要從家里帶，都是清一色的紅薯：紅薯面餅、紅薯面窩頭，更多是紅薯面虛糕——發酵的紅薯面糊，倒進籠屜里，然后干柴烈火，半個小時后，臉盆大一塊虛糕就出籠了。隨后，用菜刀切成兩寸見方，我們叫它“四面見刀”。之后裝進網兜，走二十多里山路，趕往學校。每到周一，教室外的墻壁上，就掛滿了這種網兜。網兜各不相同，里邊卻都是清一色的紅薯制品。 虛糕水分大，冬天結冰，掰碎了泡進稀飯里，稀飯就變涼了；若是夏天，那就熱鬧了，虛糕上生出菌絲體，紅毛、綠毛、白毛、黑毛……五彩繽紛，偌大的墻壁，滿墻的網兜，像一幅壯觀的彩墨畫。我們就吃這種東西。通常飯前會打賭：各自掰開一塊虛糕，比誰拉出的黏絲更長，賭注是輸家替贏家洗碗。很多年后，跟女兒說起這事，女兒說，拔絲虛糕啊？你們可真會苦中作樂！ 奇怪的是，吃了那么多年霉變食物，也沒見誰吃出病來。可見鄉下的胃是多么通情達理。當然，鄉下的胃跟城里的胃也沒什么不同，只是它好像更懂事，知道首先是生存權，然后才是發展權。我們一邊吃這些劣質霉變的食物，一邊拼命啃著書本，希望通過高考，把自己變成吃商品糧的城里人。 1983年，我如愿考上了大學。就是這一年，改革開放的春風已吹到了我們老家，家庭聯產承包責任制讓每個人都有了責任，連天氣都變得風調雨順。望著半屋子豐收的小麥，我媽對我妹妹說：“要是你哥晚走一年，就不用再啃那拔絲虛糕了……” 我媽說這話的時候，我正好走進學校食堂，雪白的大蒸饃，撲鼻的糧食香，恨不能把自己埋進那巨大的饃筐里。入校頭兩年，我很少吃菜，這固然有節儉的因素，日常用度都要從十幾塊的菜金里省出，但根本原因是用不著吃菜，大米細面足以讓我剛剛走出鄉下的胃獲得幸福感了。 二 不得不承認，我是個吃貨。讀了四年中文，最喜歡的詩人是蘇東坡，喜歡他銅板鐵琶大江東去的家國情懷，更喜歡他食不厭精膾不厭細的生活態度，一首“無竹令人俗，無肉使人瘦。不俗又不瘦，竹筍燜豬肉”的打油詩，喚醒了在我胃里蟄伏十幾年的饞蟲。我不但開始吃菜，而且專吃肉菜。 婚后買的第一臺家電是洗衣機，好不容易娶了個媳婦，自然有巴結和嬌寵的意思；第二臺家電就是冰箱，對于一個吃貨，必須貯存足夠的大魚大肉。有兩年，家里接連出事，先是爺爺奶奶去世，接著是父母的手術，加上弟弟妹妹們上學，經濟上一下子就捉襟見肘了。為了還賬，我想賣掉那臺冰箱。媳婦說：“還是把洗衣機賣了吧。沒有冰箱，你的日子就不好過了。”那兩年，處處節儉，餐桌上卻從沒斷過肉。 國家取消糧票的時候，我家糧本上還有五百多斤糧食。我媽對于饑餓比我有更深的體會，對于糧食就更加情深意長。她常說，豐年留一手，荒年頂一斗。她不甘心地問：“五百多斤糧食呀，都是咱從牙縫里省下的呀，這就沒了？”我說，不是省下的，是吃不完剩下的。過去欠吃的，才用糧票來定量，現下糧食多了，不用控制了。我媽搖搖頭，又點點頭。 三 幾乎一夜之間，城里冒出了許多粗糧齋、農家院，吃粗糧成了一種時尚。我這人不追求時尚，我追求實惠。但凡我能做主，是從不進這種場所的，不得已進了，也決不動一口粗糧。對于這種糙舌頭剌喉嚨的東西，我早已深惡痛絕。 大學畢業三十年聚會時，同學們彼此讓對方嚇了一跳：“嗬，怎么胖成這樣了！”互相瞅著，怎么都無法跟多年前那些“豆芽”聯系起來。 聚會回來，就感覺到身體不適。起初以為是酒喝多了，可過了一周，還是沒能好轉，就去了醫院，一檢查，“三高”。我媽的娘家開過藥鋪，她多少通點醫道，說，病從口入，也從口出，該管管你的嘴了。 于是開始減肥。 沒想到減肥竟如此艱難。女兒介紹了一個專業營養師，擬訂了詳細的餐單和運動計劃。運動還好，花一萬多元買了套健身器材。那些日子，我很少出門，不得已也盡量繞開路邊的餐館……一個減肥周期下來，體重減了十七斤，去醫院復查，各項指標也趨于正常。42天，粗粗算了一筆賬，除去運動器材和付給營養師的一萬多元，家里的生活費也是翻了兩番！我媽說：“過去窮，總吃不飽肚子，如今減肥，只怕窮人也是減不起的……” 四 今年端午節，回到老家。剛進村界，就看見山坡上多了一些屋舍，心想，房地產總不會開發到這鄉野山村里來吧？正納悶，碰見了兒時的伙伴，說村里搞民俗開發，建這些民居，是租給城里人的。 果然，綠樹掩映的山坡上，瓦屋竹籬，圍起一座院落，院內有果樹，門前有空地，說是留給城里人的菜地。伙伴說，這一處宅子租金二十萬元，租期二十年。一多半已經定出去了。又說，給你留一處吧，等你退休了就回來養老。瞧咱這山，咱這河，咱這空氣，還有自己種的瓜果蔬菜…… 一時間又向往起陶家那“采菊東籬下，悠然見南山”的田園生活了。心念一動，當時就定了一處。 突然有些恍惚——當年一邊吃著霉變的虛糕，一邊啃著書本，好不容易把自己弄成了商品糧，反倒吃成了“三高”；在城里生活了三十多年，不大不小也有了幾處房產，如今卻又規劃著回到山村養老了——這就是俗話說的“三十年河東，三十年河西”？ 不過，有一點是現實而真切的，無論河東還是河西，處處都不再為肚子操心了，人人都在追求著更高的幸福指數。 也許，正像我媽說的：人呀，需要的不多，想要的多啊！ >>>更多美文：心情隨筆

斫琴師王承運，言語緩慢，氣息悠長。因常年熬夜斫琴，煙熏火燎浸泡在古木雅室之間，身上自然彌漫著一股紫檀香味兒，一副高人模樣。 上世紀八十年代，一個7月過后，王承運高考落榜了。等挨過那幾天，父親提溜著一個黃皮書包，撂到他的面前。“喏，拿去跟你姨父學木匠吧，好歹也能掙出口飯吃。”打開一看，里面有三個物件：刨子、鑿子和銼，這就是王承運起步的家當。等他把拉鋸、刨板、鑿孔這些基本功掌握好，漸漸有了自己的圈子，人們自己打制家具的時代也戛然而止。 不過，就憑著這點手藝，他在一家建筑公司立住了腳。只是，妻子那場病來得突然，把他多年的積蓄給花干了。幾番掙扎，他決定最后一次回家籌錢。父親沉思良久，從柜子深處拿出一個十分精致的匣子，小心翼翼打開裹了幾層的紅綢，里面竟是一張古色古香的七弦琴。 他順手調了調琴弦，撥弄了兩下，顫巍巍動人心扉的上古清音頃刻注滿了房間。“家里就剩下這個值錢了，你拿去吧。” “這么好聽！”王承運耳朵支棱起來沒再放下，那種感覺讓他終生難忘。“咱家哪來的這好玩意？”“祖輩上留下的，當年，諸城派古琴是有名的，可惜從你爺爺那里就沒傳下來。”父親不無遺憾地說，“我也只能彈個《關山月》片段，更不用說斫琴了。” 家傳古琴，他沒舍得出手。回來，他查閱了歷史上斫琴的方法和需要的各種材料，憑著匠人對木頭的敏感，按照古琴的模樣，“吭哧”了一個星期，居然真做出了一張琴來。 王承運抱著琴，找到諸城派古琴正宗傳人，桐蔭琴社的李老師。李老師看著這張琴，高興壞了。“這多年來，還從來沒有當地人自己斫琴的，你是頭一個。” 李老師給琴調上了弦，彈撥幾下。琴的聲音有點怪，但那種蒼古味道，另有一分莊嚴。他當即高價收購，還跟王承運講了面板用古木，著色用大漆（天然生漆），晾曬時間要長等斫琴的基本常識，鼓勵他堅持做下去。 王承運從來沒有這么滿足過。等妻子病情穩定后，他說：“我想自己干，做專職斫琴師。” “斫琴！聽說不光是木工活，還要會彈，會調音。還要有技術，有天分，有時間。再說，咱們家里這份收入……”妻子很吃驚。“現在學琴人多，斫琴人少，搞好了，養家糊口沒問題。”王承運滿懷憧憬。 說易做難。一上手，光搜集清朝以前木料、租賃車間就讓他四處碰壁。還是李老師，忙前忙后幫他找人，給他擔保貸款，毫不保留傳授古琴演奏技藝。讓他邊教學生，邊斫琴，這才慢慢跨過了那道檻。成名之后，王承運公開承諾，教琴免費，斫琴量情而定。一時學員踴躍，班次常年不斷，很快就有上心的學生愿意跟他學習斫琴技藝了。 那天，有記者來他家里采訪，看見數十張古琴毫不遮掩，盡掛在庭院深處，屋子里卻潮濕悶熱，忍不住問：“這么貴重的東西，這樣糟糕的環境，能行嗎？” 王承運笑了：“這算什么，高溫潮濕是制作古琴的必需步驟。上好的古琴，至少要花上一兩年時間，在四處透風的地方自然晾干，才能演奏出蒼古正音的味道。” 來人詫異：“聽說，現在花兩三個月，甚至幾天斫一張琴的不在少數，那樣賺錢不是更快？”他回答得更干脆：“生活可以簡單，斫琴工藝減不得。大漆刷上去，該晾多久就多久，半點不能馬虎。古琴給我的，金錢換不來。” 意外，發生在那個寒冷的冬天。 那日，扶持他多年的李老師不幸仙逝。消息傳來，他蒙了。心情就像斷了線的風箏。原先，他斫的每一張琴都交給李老師，李老師再去尋找主顧。王承運固執地認為，自己的琴只有李老師才懂，交給他，古琴才有一個好的歸宿。 第二天，他黯然包裹好了所有斫琴工具，準備把它們藏起來，做一個了結。卻意外收到了李老師彌留之際托人給他的一封信。信中言辭，情深意長：承運吾弟！嘈雜塵世，我很驕傲有你這樣的知音。依我拙見，斫琴是一種修行，正心才能正音。古琴是你的作品，也是我們的老師，咱不能讓祖輩上的好東西失傳啊…… 他的目光，又一次落在那個包裹上，內心的血，開始隱隱熱起來。 >>>更多美文：原創散文

1 不知你有沒有過這樣的經歷：明明早早地爬上床，準備好好休息，可閉上眼睛的那一刻，腦子突然清醒異常。于是，忍不住打開手機刷刷信息，或是翻來覆去在想沒做完的事，不知不覺就到了深夜……好好睡覺，仿佛成了一件奢侈的事。 前段時間我就是這樣，很焦慮，每天都失眠。老公問我：“你不睡覺都在想什么？”我被他問得一愣，倒豆子一般跟他細數：上午在單位好像得罪領導了，讓我有點擔憂；白天忘記跟一個同事帶快遞，后來她一下午沒跟我說話，我覺得這人有點小氣；明天兒子難得在家吃飯，我還考慮著要不要去預定一點新鮮排骨回來煲湯……老公聽不下去，打斷了我：“你就是自己想太多！” 不得不承認，我確實常常自尋煩惱。擔憂白天已經發生的事，焦慮明天還未知的事，這樣怎么可能休息好。 生活中，總有不順心的事或是不順眼的人，越放在心上，煩惱就會越多。思慮太多，很容易陷入內耗而不自知。人的能量需要循環，所以該休息時就要休息，該放下時就要放下。 2 前段時間，朋友小莉因為熬夜失去了一個大單。 領導給她推薦了一個大客戶，在接到任務的時候，小莉興奮極了。她對這個單子勢在必得，于是每天都主動聯系客戶，介紹自家公司的優勢和資源，天天熬夜做方案、改方案。 整整一個月，她幾乎都是凌晨兩三點才入睡，睡前還一直在琢磨怎么優化方案，獲得客戶的認可。這樣磨了一個月，客戶明顯有合作的意向，可就在只差最后再完善一下方案就能簽合同時，小莉卻突然暈倒了。 因為長期的熬夜和作息不規律，加上查出來極度貧血，醫生建議她靜養一段時間，不能再繼續高強度工作。無奈之下，小莉只能請假在家休養，而她勝利在望的單子也只能讓另一位同事接手。 一個人的成功，除了努力，更需要一個健康的身體。健康沒了，一切都是空談。每天保證睡眠，身體才能得到源源不斷的能量去打拼，人才有更多的精力去追求自己想要的生活。 3 大三那年，我一個室友和相愛多年的男友分手。收到分手短信那天，她哭了很久，眼睛腫成核桃，但哭過之后，便爬上床好好睡了一覺。她沒有讓自己沉溺在這種消極的情緒中太久，吃飯逛街泡圖書館，很快便一改頹喪的模樣。 后來我才明白，真正內心強大的人，不會遇到一點挫折就任由壞情緒侵蝕內心。他們從來不缺乏重新開始的勇氣和底氣，他們總能在睡一覺醒來后繼續在生活的道路上大步前進。 這世上，沒有誰的生活完全盡如人意，有時候你希望這一天藍天白云晴空萬里，但迎接你的卻是突如其來的暴風雨。但是，這有什么好難過的呢？過去總會過去，未來總會到來，好好睡一覺，睜開眼睛那一刻，又是全新的自己和嶄新的希望。 “睡前原諒一切，醒時不問過往。”這才是聰明人應該有的人生態度。 愛自己，從好好睡覺開始。 >>>更多美文：美文閱讀

RT1158RY18FEFE